如何設置《不做手機控》的APP監督

《不做手機控》是一款戒手機APP，不同於市面上同類型的其他應用只能定時或者手動的啟動屏保進行戒機，手機控提供了十分強力的監督功能，可以在你玩手機一段時間後，屏保一段時間，防止長時間沉迷手機，對手機癮患者十分有幫助。堅持使用一段時間，一定能讓你遠離手機，養成健康的使用手機習慣

如何定製APP監督

（01）首先要明白的一點是：APP監督需要綁定到監督任務才能生效。所以設置APP監督最好是編輯監督任務來修改，步驟如圖

（02）因為APP監督綁定到了監督任務，所以監督的時間範圍就是監督任務的範圍，只要再設置每個APP的監督情況即可。

（03）可以設置的監督項目如圖，基本上涵蓋所有監督情況，而且後面6種選項還可以同時勾選，能夠組合出更多靈活的設置

APP監督設置技巧

（01）下面給出幾種常見APP的設置建議。

（02）日常工具，比如QQ、微信，特點是有時需要用，但是易被分心。可以限制連續使用的長度，比如使用2分鐘，休息1分鐘；如果自控力比較強，也可以限制啟動次數、使用時間，或者靈活組合。

（03）遊戲，比如農藥、吃雞，特點就是戒機時越少用越好，但是有時想玩的時候，需要是連續大塊的時間。可以設置成限制（全天或者當前任務的）總使用時長，同時選擇“不消耗監督任務的時間”，這樣玩遊戲的時候，不會觸發普通的監督屏保。

（04）學習工具，比如墨墨背單詞、小猿搜題等，特點是應該鼓勵使用。設置成不監督即可，也可以選擇使用時恢復可玩機時間，這樣在使用完這些學習工具的時候，休息的時候就可以愉快玩機了

（05）如果你想在特定時間段禁止啟動某些APP，在其他時間段又可以適當的玩。則可以創建兩個監督任務，分別設置不同的時間段，然後再綁定不同的APP監督設置。

（06）如果你只想監督某個APP，其他APP都可以任意玩，那麼在APP監督中把其他APP都設置成不監督即可。