![西瓜的功效與營養價值 吃西瓜的好處]( "西瓜的功效與營養價值 吃西瓜的好處")
- 西瓜是一種水分比較多的水果類型，可以補充豐富的維生素和礦物質，對於提高人體免疫力來説有一定的好處。下面我們來詳細瞭解一下西瓜的功效與營養價值。西瓜的功效1.消除疲勞西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦...
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![雞肉的營養價值與功效]( "雞肉的營養價值與功效")
- 雞肉的營養價值非常高，下面就為大家簡單的介紹一下它的營養價值和功效吧。操作方法（01）婦女如果患有缺鐵性貧血，食用當歸燉雞也可以幫助身體補血。（02）雞肉可以滋陰補腎、健脾助消化，同時還有止瀉的功效。經常食用雞肉可以強健骨骼，對老年人骨質疏鬆具有一定的預防作用。（03）雞肉中...
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![烏雞的營養價值與功效]( "烏雞的營養價值與功效")
- 烏雞就是我們常説的烏骨雞，是一種家禽。烏骨雞長着一身白毛，但是雞冠、皮膚、爪子等都是紫黑色，因此被稱為烏骨雞。烏骨雞的營養價值遠高於普通的雞肉，那麼烏骨雞具體又有哪些功效作用呢，下面一起來看看。操作方法（01）烏骨雞可以滋陰補腎、健脾助消化，同時還有止瀉的功效。經常食...
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![西瓜的營養價值及其功效]( "西瓜的營養價值及其功效")
- 西瓜是我們很常見的水果之一，西瓜甘甜清爽解渴，被稱為盛夏之王，夏天我們總是喜歡買西瓜來吃，其實西瓜不但好吃，而且營養價值豐富，還有很多奇效哦。操作方法（01）西瓜的營養價值豐富，西瓜中富含蛋白質，糖，鈣，磷，鐵，鉀，維生素A，維生素C，還有人體必需的氨基酸，所以你身體內缺少這些元素中的一種...
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![西梅的營養價值和功效]( "西梅的營養價值和功效")
- 成熟的西梅果皮顏色呈現深紫色，西梅中富含維生素、礦物質等營養成分。西梅具有美容養顏、延緩衰老等作用，現在，我們來詳細看看西梅具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）延緩衰老西梅中富含抗氧化物質，具有延緩衰老的作用，對於愛美女性來説是一個福音。（02）緩解便祕西梅中富含果...
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![雞蛋的營養價值與功效]( "雞蛋的營養價值與功效")
- 操作方法雞蛋中的蛋白部分是非常好的蛋白質來源，雞蛋裏的脂肪包括了飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，雞蛋裏含有多種維生素，特別是維生素B12，可以有效預防葉酸缺乏。雞蛋裏含有一種非常好的抗氧化劑，叫葉黃素，葉黃素可以保護眼睛，還可以延緩衰老。雞蛋裏還含有豐富的膽鹼，這種物質可以...
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![藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值]( "藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值")
- 簡要回答藍莓可以保護眼睛、增強視力。因為藍莓中含有豐富的花青素，花青素可以有效的促進視網膜細胞中的視紫質的再生、有效的預防重度近視以及視網膜的玻璃。要是在生活中長時間的吃藍莓可以增進視力。增強記憶力藍莓在水果中擁有較強的抗氧化劑，能夠提高腦力，可以有效的減...
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![西瓜的營養價值及功效 吃西瓜的好處]( "西瓜的營養價值及功效 吃西瓜的好處")
- 西瓜，又稱夏瓜、寒瓜。西瓜果實為夏季主要水果，含有人體所需的多種營養成分，被譽為“瓜果之王”。那麼大家對於西瓜的營養價值及功效瞭解多少呢？接下來就為大家介紹。西瓜的營養價值據營養學家的研究發現，西瓜含有大量的水分、葡萄糖、蘋果酸、果糖、以及豐富的維生素C等物質...
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![西瓜的營養價值 西瓜的功效與作用]( "西瓜的營養價值 西瓜的功效與作用")
- 西瓜，是一種雙子葉開花植物，形狀像藤蔓，葉子呈羽毛狀。它所結出的果實是瓠果，為葫蘆科瓜類所特有的一種肉質果。那麼，西瓜的營養價值有哪些呢？下面我們就來了解一下。西瓜的營養價值1.清熱解暑在西瓜中含有大量的氨基酸和糖份，人們吃了以後能及時補充體身缺少的水分和能量，起到清...
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![柚子的營養價值與功效]( "柚子的營養價值與功效")
- 操作方法健胃化食在日常生活中，有些人會因為飲食等的不當而出現消化不良的情況，此時若適當的食用些柚子的話，裏面所含有的維生素不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，還能夠起到緩解和治療胃病的作用。降血糖血脂柚子中含有豐富的維生素C，胰島素等成分，若適當食用些的話，不僅可以降低血...
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![西葫蘆的營養價值與功效]( "西葫蘆的營養價值與功效")
- 西葫蘆是我們生活中比較常見的一種蔬菜，那麼大家知道西葫蘆的營養價值與功效都有哪些嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法西葫蘆富含纖維素，多吃西葫蘆可以促進腸胃蠕動，可以幫助我們緩解便祕，而且還能加快人體新陳代謝速度。西葫蘆還是一種富含維生素C的葡萄糖的蔬菜，可...
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![鹿肉的營養價值與功效]( "鹿肉的營養價值與功效")
- 鹿肉，一般為梅花鹿或馬鹿的肉，是高級野味，食用為肉類之極品。其肉質細嫩、味道美、瘦肉多、結締組織少，營養價值比牛、羊、豬肉都高得多，可烹製多種菜餚，且易於被人體消化吸收。操作方法（01）鹿肉含有較豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素。其高蛋白、低脂肪、低膽固...
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![西蘭花的營養價值與功效]( "西蘭花的營養價值與功效")
- 西蘭花一直是餐桌上很受歡迎的一道美味，因為西蘭花不僅美味，還具有很高的營養價值。但是你可能不知道，西蘭花除了美味和營養價值高外，西蘭花還有許多用途。操作方法（01）西蘭花菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素...
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![麪條的營養價值與功效]( "麪條的營養價值與功效")
- 操作方法（01）麪條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。麪條的營養價值1、麪條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組...
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![冬瓜的功效及營養價值]( "冬瓜的功效及營養價值")
- 冬瓜是生活中比較常見的一種食物。不過，相信有不少人都不瞭解冬瓜的功效以及營養價值。下面，就讓小編為大家解答。冬瓜的功效（01）減肥降脂冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%，具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，可以控制體內糖類轉化...
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![南瓜的營養價值及功效與作用]( "南瓜的營養價值及功效與作用")
- 簡要回答南瓜是一年四季老少皆宜的瓜果蔬菜，中醫認為它可以起到補中益氣、驅蟲解毒、温肺益肝、養顏護膚、降糖消渴的功效。詳細內容南瓜中含有胡蘿蔔素，這種營養元素可以保護視力，有效促進骨骼的發育，完全是中老年人比較喜歡的食物。南瓜因為有果膠，所以能夠保護胃膠道粘膜，幫...
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![香蕉的營養價值與功效]( "香蕉的營養價值與功效")
- 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等操作方法（01）香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，...
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![西瓜的營養價值和功效]( "西瓜的營養價值和功效")
- 西瓜果皮顏色呈現深綠色，果肉顏色有紅色、淺紅色、黃色不等。西瓜味道甘甜多汁，深受大眾的喜愛，被稱為“瓜中之王”。西瓜具有“清涼解渴、除燥解降火”等功效。下面，我們來詳細地看看西瓜具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）生津止渴西瓜富含大量的水分，在口渴的時候吃一片...
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![紅豆的功效與營養價值]( "紅豆的功效與營養價值")
- 紅豆是日常生活中經常可以見到的一種豆類，你知道它的功效與營養價值嗎？操作方法紅豆，在中醫範疇屬於淡滲利濕之劑，所以特別適合陽盛陰虛之人，腸胃虛弱脹氣的人最好少吃紅豆。煮食紅豆是清心養神、健脾益腎的。紅豆豆漿十分滋補，能夠安神，有利於脾臟腎臟功能。吃紅豆還可以消腫。...
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![鴨的營養價值與功效]( "鴨的營養價值與功效")
- 操作方法鴨肉的營養物質非常豐富，蛋白質含量很高，脂肪含量較豬肉等少很多，而且大多為不飽和脂肪酸，現在人們都偏胖，吃些脂肪含量少的肉類更健康。鴨肉還富含煙酸、維生素B和維生素E，這是其它肉類趕不上的，煙酸能保護心臟，對心臟疾病患者有保護作用。鴨肉還含有大量無機物和人體所...
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![香瓜的營養價值及功效]( "香瓜的營養價值及功效")
- 操作方法（01）營養價值香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。...
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![李子的營養價值與功效]( "李子的營養價值與功效")
- 李子，拉丁名Prunus，是薔薇科植物李樹的果實。我國大部分地區均產，7～8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜愛的傳統水果之一。操作方法（01）每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克，煙酸0.3毫...
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![木瓜的營養價值 木瓜的功效與作用]( "木瓜的營養價值 木瓜的功效與作用")
- 木瓜是生活中常見的一種水果，口感清甜，特別受女性的青睞。那麼，木瓜的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。木瓜的營養價值木瓜主要成分是木瓜蛋白酶和胡蘿蔔素，富含有17種氨基酸，其維生素C含量很高，約是蘋果的48倍。木瓜還含有膳食纖維、維生素A/B、果膠、木瓜鹼、酒...
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![鴿子的營養價值與功效]( "鴿子的營養價值與功效")
- 鴿子亦稱家鴿、鵓鴿。鴿子的祖先是野生原鴿，是鳥綱，鳩鴿科，鴿屬。現在人們有意識的把鴿子作為家禽飼養。鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳餚，又是高級滋補佳品。那麼鴿子的營養價值和功效有哪些呢？操作方法（01）鴿肉的蛋白質含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食...
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![西米的營養價值 西米的功效與作用]( "西米的營養價值 西米的功效與作用")
- 西米，又叫西谷米。是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成的圓珠形粉粒。其性温、味甘，具有健脾、補肺、化痰的功效。且西米中含有對皮膚有滋養作用的b族維生素，可增強細胞的活性，緩解皮膚細胞衰老。那麼西米的功效和作用？下面為大家介紹。西米的功效和作用1、健脾補肺西米有健脾...
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妙知谷
