![足球運動中的各個位置：守門員篇]( "足球運動中的各個位置：守門員篇")
- 守門員站位於球門前，是一個隊的最後一道防線。主要任務是守衞球門不讓球進入。由守轉攻時，則用快速、準確的傳球組織發動進攻。是球隊中唯一可在罰球區內用手處理球的隊員，在爭奪罰球區內的高空球時起到第三中衞的作用。操作方法（01）賽場功能：足球比賽中每隊只有一名守門員。在...
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![足球運動中的射門技巧]( "足球運動中的射門技巧")
- 足球的射門技巧是至為關鍵的一環。因為射門是入球的標準。任何進攻，不論組織的如何漂亮，但沒有把球射進球門，也就失去了任何意義。對於足球運動員而言，掌握任何方位的足球射門技巧至關重要。步驟/方法（01）射門必須準確、突然、有力：準確是射門的前提，在準確的基礎上，要射的突然。...
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![足球運動的好處]( "足球運動的好處")
- 足球是非常不錯的運動項目，可以起到健身的效果，還能增強自身抵抗力，特別是對於男性朋友來説，經常踢足球會有很多好處。那麼足球運動的好處有哪些呢？一起來看看吧。操作方法（01）促進人際交流，因為平時踢足球的時候會碰上一系列的比賽，這樣就能很好的跟別人交往，還能協調人際關係，並且...
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![足球運動的5大作用]( "足球運動的5大作用")
- 足球，有“世界第一運動”的美譽，是一種歷史悠久的國際運動，深受人們的喜愛。那如此受歡迎的足球運動有什麼作用呢？下面，小編就給大家介紹一下足球運動的五大作用。操作方法有利於強身健體。足球運動是對人的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質的考驗，經常進行足球運動可以...
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![足球運動中的位置：中後衞]( "足球運動中的位置：中後衞")
- 中後衞（CenterBack)，球隊中路防守球員，也經常因為身體優勢在定位球進攻中起到舉足輕重的作用。操作方法（01）賽場功能：站位於後場中間位置擔任防守任務的球員。活動範圍主要在於中後場，承擔主要防守任務，主要職責是阻止對方球員策動攻勢並同時封鎖在對方控球之下進入本方的禁區位...
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![足球運動前的熱身動作]( "足球運動前的熱身動作")
- 你知道足球運動前有哪些熱身動作嗎？一起來看看吧。操作方法足球運動員在開始踢球之前，首先要做好熱身動作。在做熱身準備的時候，首先可以單腳站立，然後用一隻手去夠自己的腳，這樣可以有效的放鬆腿部肌肉。足球運動前可以如下圖所示進行壓腿，主要是前後壓腿和左右壓腿。注意壓腿...
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![足球運動的5的大特點]( "足球運動的5的大特點")
- 操作方法整體性——一支籃球隊的組成人員最多為15人，但在比賽的時候，只有五個首發，其餘的全是替補，而一支足球隊的組成人員是十一人，並且是十一人同時上場，這十一人分別代表的是中鋒、二前鋒、邊鋒、前腰、前衞、邊前衞、後腰、邊後衞、中後衞、清道夫以及門將，這就要求整支足球...
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![足球運動健康常識]( "足球運動健康常識")
- 今天和大家分享下足球運動健康常識，希望對大家能有所幫助和借鑑，步驟/方法（01）飲水在業務比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結束時，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的...
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![足球射門動作的要點]( "足球射門動作的要點")
- 射門是任何一種集體和個人進攻行動的目的，隊員應該明白，一個隊比賽的取勝，只有通過射門，才有可能變成現實。隊員在練習各種射門時，必須抓住下列射門機會：步驟/方法（01）當同伴傳球於防守者身後時，突然插上射門。（02）前場二過一配合突破防守隊員之後，在其他防守隊員補位前疾速射門。（03）...
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![足球運動員梅西的簡筆畫法]( "足球運動員梅西的簡筆畫法")
- 梅西是一個非常著名的足球運動員，他不僅長得比較帥，而且球也踢得非常好，下面我們就來看看簡筆畫梅西是怎麼畫的吧。操作方法我們首先畫出梅西的頭髮造型，並預留出頭部的位置，如圖所示：再在頭髮的基礎上畫出梅西的面部，然後在面部上畫出梅西的兩隻耳朵，如圖所示：在面部上畫出梅西的...
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![足球運動員世界排名是怎樣的？]( "足球運動員世界排名是怎樣的？")
- 足球運動員世界排名是：貝利、C羅、梅西、馬拉多納、羅納爾多、齊達內、貝肯鮑爾、克魯伊夫、迪·斯蒂法諾、普斯卡什。第一名：貝利。貝利是巴西的著名足球運動員，曾被國際足協授予球王稱號。1999年世紀運動員，2004年FIFA世紀最佳球員和足球名人大獎。2013年度國際足協...
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![排球運動的特點]( "排球運動的特點")
- 排球是一種比較健康的球類運動，那麼大家知道排球運動的特點是什麼嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法排球運動具有親民性的特點，不管是什麼羣體的人，只要通過團隊的合理配合就可以很好的上手。排球運動還具有易上手的特點，因為打排球的方法很簡單，即使是新手，只要稍微訓練...
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![足球腳內側傳球動作要點：]( "足球腳內側傳球動作要點：")
- 工具/材料足球操作方法助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便於發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。擺腿，在支撐腳着地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中...
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![足球基本動作之腳背內側踢球]( "足球基本動作之腳背內側踢球")
- 這是一種用第一跖骨和跖趾關節部位觸擊球的踢球方法。其技術結構與前兩類踢球方法相同，但技術細節則有所區別。步驟/方法（01）腳背內側踢定位球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成450，最後一步稍大，以支撐腳底積極着地，腳尖指向出球方向，距球內側後方約20-25釐米，膝關節微屈。在支撐...
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![籃球運動足踝扭傷、拉傷和撕裂傷預防]( "籃球運動足踝扭傷、拉傷和撕裂傷預防")
- 放暑假不少青少年三五成羣一起去打籃球，除了運動健身，更有很多家長都希望孩子能夠藉着打籃球，看是否可以長高些；不過最近有好多年輕人因為打籃球而導致運動傷害就醫，尤其是下肢的足踝扭傷、拉傷和撕裂傷。操作方法打球受傷下肢足踝扭拉、撕裂為主年輕人多愛打籃球，由於籃球是接...
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![足球運球的幾種方法]( "足球運球的幾種方法")
- 運球與運球過人是運動員個人能力的表現，熟練掌握合理運用運球與運球過人技術，對比賽的節奏，創造射門機會都有好處。採用運球的方法晃過防守隊員為運球過人。操作方法（01）運球技術包括跑動與觸球兩種要素。在力量方向上對球進行有效的控制。腳背正面運球的特點：直線推拔，速度快，但...
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![足球運球技巧]( "足球運球技巧")
- 體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。現代足球比賽過人突破的特點是快速突然，在接球的同時就擺脱並越過對手，在運動中變速變向。在運用這項技術時，要善操作方法（01）運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術。它...
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![腳內側踢球動作要領，足球腳內側踢球動作要領]( "腳內側踢球動作要領，足球腳內側踢球動作要領")
- 操作方法要掌握腳內側踢球的動作要領，我們先要知道腳內側是腳的內側中間部分，而不能用內側上部或下部。如果要踢出直線球，我們用腳內側的正面部分觸球就行了。如果要踢出弧線球，我們要用腳內側的稍上部分開始觸球，然後逐漸往中下部移動，並且發力是逐步添加的。要用腳內側踢出高...
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![球類運動的分類]( "球類運動的分類")
- 關於球類的運動有很多，那麼怎麼分類呢？接下來小編就告訴大家。操作方法（01）籃球，打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關節柔韌，可以有效的控制體重，改善體形和外表。（02）足球，踢足球是集跑步與腿部運動於一身的一項運動，會加強呼吸的深度，從而使肺活量增大，經常踢足球的人其呼吸顯得...
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![為什麼足球運動員比賽時一直吐口水？]( "為什麼足球運動員比賽時一直吐口水？")
- 足球比賽運動量非常大，運動量的增大會刺激人體本能產出更多的唾液，以維護口腔的濕潤環境，吐口水是一種身體的自我保護和修復的反射動作。另外，運動場上的草屑雜質被吸入時，運動員也不免要吐掉。我們看足球比賽時，經常會看到足球運動員在吐口水。隨地吐口水是非常不好的行為習慣...
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![奧運會足球限制年齡嗎？]( "奧運會足球限制年齡嗎？")
- 限制奧運會足球有年齡限制，奧運會足球只允許二十三歲以下的運動員參加。同時，可以允許有3個超齡球員參加。最初國際奧委會對參加奧運會的運動員有最小年齡限制，一般是14歲以上，但對最大年齡沒有限制，1989年9月，國際奧委會作出讓步，決定從第二十五屆奧運會起，將參賽球員的年齡限制...
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![足球球門球規則]( "足球球門球規則")
- 門球是足球比賽中重新開始比賽的一種方法。球門球應由守方球員在球門區，直接向球場中踢出。球門球一般由守門員開出。球門球規則（01）如果球未被直接踢出罰球區進入比賽場地：①應重新踢（02）由除守門員外的隊員踢球門球:①如果比賽進行後，踢球隊員在其他隊員觸球前再次觸球(用手除...
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![水球是什麼運動？]( "水球是什麼運動？")
- 水球又叫做水上足球，是一種結合游泳、手球和排球在水中進行的集體球類運動。水球分為男子水球和女子水球，男子水球比賽場地為30米長、20米寬、水深至少8米的游泳池，女子水球比賽場地為25米長、20米寬、水深8米的游泳池。水球（Waterpolo）是一種在水中進行的集體球類運動，是一項...
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![籃球運動中怎樣運球？]( "籃球運動中怎樣運球？")
- 每個男孩的心中都藏有一個籃球夢。運球在籃球運動中至關重要，您知道怎麼運球嗎？您的運球動作規範嗎？步驟/方法（01）第一種：控制式運球要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。要保持抬頭，眼睛不看球，這樣...
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![怎樣進行足球帶球跑動作練習]( "怎樣進行足球帶球跑動作練習")
- 在足球運動中，帶球跑是足球運動中至關重要的技術環節，帶球跑不同於運球，運球是利用技術甩開對手的防守，而帶球跑則不面對對手的防守，只是帶球越過區域。隊員能夠控制球且快速帶球跑，在比賽中就掌握了很大的主動權。步驟/方法（01）直線帶球跑。用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟...
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妙知谷
