![打羽毛球如何發力及正確的擊球姿勢 -- 圖文指導]( "打羽毛球如何發力及正確的擊球姿勢 -- 圖文指導")
- 1、擺臂揮拍012、擺臂揮拍013、發高球014、反手過手高遠球015、反手平抽016、反手挑球017、內旋擊球018、外旋擊球019、正手平抽0110、正手挑球010111、正手頭頂高遠球01...
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![如何讓羽毛球更耐打]( "如何讓羽毛球更耐打")
- 簡要回答人們在準備打羽毛球的前一天，直接打開羽毛球的入球側，之後藉助開水。此時開水是放在開水瓶當中，然後我們將羽毛球的球桶入球側放在開水瓶口3~5分鐘的樣子。而這樣可以讓羽毛球受熱均勻之後，打球的話，效果是比較好的。通常情況下，一次蒸5~6個羽毛球。當然也有部分小夥伴...
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![《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術反拍發球]( "《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術反拍發球")
- 《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術（反拍發球）...
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![【羽毛球】羽毛球的殺球動作]( "【羽毛球】羽毛球的殺球動作")
- 那些老是喊自己力不夠的人請詳細看，1.1m的小孩子都可以殺球，就不好意思説是自己不夠力了？，技術不當啊技術不當啊。步驟（01）引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點。（02）跳殺動作要求比較高。（03）身體轉動，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒。...
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![羽毛球如何打好雙打]( "羽毛球如何打好雙打")
- 雙打的進攻並非只是後場的殺球和吊球。進攻一方應該做到的是減少被反擊的弱點與發現對手防守中的漏洞。通過中場球和低平球贏取進攻機會是雙打進攻中重要的一環。本文討論的不是怎麼練習一拍殺死對手而是雙打進攻中的一些細節和技巧。操作方法（01）贏取進攻機會。在羽毛球...
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![枱球基本技巧-擊球姿勢]( "枱球基本技巧-擊球姿勢")
- 枱球在很多地方又叫做桌球，是一項很多年輕人都會喜歡的體育運動。小編也是非常喜歡的，閒暇之餘，約上三五個朋友一起打上幾局枱球，也是非常有趣的。那麼，枱球的基本技巧-擊球姿勢是什麼呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。工具/材料枱球操作方法01手握球杆的位置一般我們會使用右...
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![如何打羽毛球]( "如何打羽毛球")
- 最近很多朋友諮詢關於如何打羽毛球的問題，今天的這篇就和大家聊一聊這個話題，希望可以幫助到大家。操作方法（01）掌握正確的握拍方法是打好羽毛球的第一步。（02）擊球前的準備姿勢分為兩種，一種是接發球的姿勢（單打和雙打）。（03）還有一種是球發出後準備擊球的姿勢，最好先練習揮拍的動作...
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![羽毛球握拍姿勢圖解]( "羽毛球握拍姿勢圖解")
- 操作方法準備狀態下握拍姿勢，這個是預備姿勢，握拍姿勢是拇指靠在拍柄上，其他四個指頭向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。正手握拍，握拍姿勢如圖所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四個指頭緊挨着，起輔助作用。反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四個指頭在下方起輔助作...
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![教你打桌球時的正確手勢跟姿勢]( "教你打桌球時的正確手勢跟姿勢")
- 枱球是一項非常休閒的體育運動，老少皆宜。那麼打枱球該用什麼樣的手勢才是正確的呢？下面小編帶大家一起看看。操作方法（01）我們打枱球的時候，要注意，我們的五個手指是張開的，然後平方在桌面上的。但是我們手的關節部，是慢慢向上弓起的。同時我們要注意，我們的大拇指要盡力上翹靠近...
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![怎樣用正確的步伐打羽毛球]( "怎樣用正確的步伐打羽毛球")
- 無論是在籃球、乒乓球還是足球領域，步伐都是十分重要的，而羽毛球也不例外。如何練好羽毛球的攻守步伐自然對於羽毛球練習者技術的提高有至關重要的作用。步驟/方法（01）羽毛球正手網前直線退後場步法正手放網後，重心收回到左腳，右腳用力蹬地回撤一步，左腳跟着回撤一步，左腳掌着地，...
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![初學打羽毛球怎樣發球?]( "初學打羽毛球怎樣發球?")
- 今天小編要為大家介紹下初學打羽毛球怎樣發球?一起來看看吧。羽毛球發球站位和準備姿勢站位和準備姿勢（在這裏我們以右手握拍為例）站中場靠近中線的位置，雙腳站丁字步，重心在右腳上，左腳在前腳尖指向球網，右腳與球網平行，距前腳後腳根約半個腳掌的距離。身體側對網，左手手臂彎曲，...
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![枱球快速入門：正確的擊球姿勢]( "枱球快速入門：正確的擊球姿勢")
- 我們在打枱球的時候，保持正確的姿勢可以幫助我們打的更好，還可以成為高手，下面小編就教大家，打枱球正確的擊球姿勢。操作方法01首先我們需要下身站直，身體向枱球桌子前傾，保持身體的穩定。02我們一直手握住枱球杆的後部，向後拉一定的距離，方便我們發力。03我們的另一隻手，大母指向...
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![羽毛球雙打發球有哪些規則？]( "羽毛球雙打發球有哪些規則？")
- 羽毛球是一項鍛鍊心肺功能和反應能力的運動，非常受人們的喜愛，本次給大家介紹羽毛球雙打發球有哪些規則，快來看看吧。操作方法（01）站位：發球時必須站在右側的發球區內，腳不能觸及發球區的界限，有效得分區域包括側邊邊線但不包括底部邊線。（02）兩腳必須有一部分與地面解除，不得移動，在...
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![羽毛球發力的技巧方法]( "羽毛球發力的技巧方法")
- 羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。現代羽毛球運動起源於英國。那麼，想要打好羽毛球，就得應該從羽毛球的核心説起，如何發力。操作方法（01）握羽毛拍的手法如圖所示。（02）發力也叫“鞭打”，提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍向上揚起——羽毛球拍後襬——向下抽打——羽毛球...
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![打羽毛球如何發力技巧]( "打羽毛球如何發力技巧")
- 打羽毛球是大家最喜歡的體育項目，特別在寒冷的冬天，打羽毛球不僅可以鍛鍊身體還是一種很好的娛樂項目。但是大家在打羽毛球會很快感覺到累，那是因為大家都不太懂得發力技巧，只會使用蠻力。操作方法（01）首先在打球時，注意力要集中，但是身體一定要放輕鬆，最主要是要讓手放輕鬆，這樣在...
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![乒乓球正確擊打方法]( "乒乓球正確擊打方法")
- 小編今天和大家分享的是乒乓球的正確打法，希望對大家有所幫助！操作方法（01）握拍方法。握拍方法大體分為直握（豎握）和橫握拍兩種。新手更適合直握，熟悉之後可以嘗試橫握，橫握更容易靈活拉伸。（02）小臂姿勢。首先，使胳膊彎曲接近90度，以大臂為軸，手肘為心，當球傳過來時，手以畫圓弧的樣子接...
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![學習如何打羽毛球]( "學習如何打羽毛球")
- 羽毛球，很普遍的一項運動，那麼就和小編一起看看這麼學習打羽毛球吧！操作方法（01）在做任何運動之前我們都要先熱身，不然可能在運動中會受傷。（02）右手拿拍，左手拿球，拿球的時候拿羽毛，然後拍子去打球，打球的一瞬間就鬆開打球的手，球就會被拍到對手的場地了。（03）拿着羽毛球拍的手要儘可能...
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![羽毛球雙打發球規則圖解]( "羽毛球雙打發球規則圖解")
- 羽毛球雙打發球的規則較為複雜，下面對於羽毛球雙打的發球規則進行講解。操作方法（01）發球的基本原則：如得分數為偶數右邊發球，得分數為單數左邊發球。得分後由得分者發球。下面假設一場比賽，A、B對陣C、D（02）比賽開始，0-0，由A發球，C接球。（03）若由A、B方次數獲得一分，則由A、B中的得分...
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![羽毛球單打發球要領]( "羽毛球單打發球要領")
- 操作方法（01）發球不受對方干擾，只要在規則允許的範圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。採用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中佔有重要地位。在採用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用餘光注視對方...
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![羽毛球正手發球要領]( "羽毛球正手發球要領")
- 發球是打羽毛球的第一個動作。球發出去，才有後面的你來我往，球發好了，才能控制對手掌握比賽主動權。要打好羽毛球就得從發好球開始。那麼正手發球有什麼要領嗎？怎樣打出高遠球（01）正手高遠球:是發球的“根”。從字面意義上也不難看出高遠球就是球的飛行軌跡又高又遠最後...
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![初學打羽毛球怎樣發球]( "初學打羽毛球怎樣發球")
- 羽毛球是一項很大眾的健身運動，也是奧運會的比賽項目之一。打羽毛球能充分鍛鍊人的四肢協調能力，反應能力，彈跳能力等。其中對於初學者來説學會發球很重要，下面分享一下羽毛球發球的方法。操作方法（01）正手發球動作要領左手拿球放胸前，盯好球下落的位置，右手握球拍，上下揮動手臂，大...
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![籃球的正確投籃姿勢]( "籃球的正確投籃姿勢")
- 很多人都很喜歡打籃球，那你知道籃球的正確投籃姿勢嗎？下面我們就一起來看看吧。操作方法（01）雙手投籃雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。（02）投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸...
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![羽毛球正確的握拍方法]( "羽毛球正確的握拍方法")
- 我相信，大多數人都會玩羽毛球，但是並不是每一個人都懂在打球時怎樣正確的握拍，下面就教大家一些基礎的握拍方式。操作方法（01）正手持拍：右手的食指和拇指自然向下，拇指的側面靠在球拍的拍柄上（手放鬆，不要用力握住拍柄）。（02）抽球：推球也可以這樣握。這個握拍和殺球和高遠球不同，需要食...
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![羽毛球握拍姿勢圖解法]( "羽毛球握拍姿勢圖解法")
- 操作方法剛開始我們將羽毛球拍的拍框與地面成90°角，然後將我們的虎口對準拍框。食指與大拇指要靠在握把處，這樣可以有效的防止我們在打球的時候手滑甚至將羽毛球拍扔出。再打反手的時候，我們可以用大拇指頂住拍杆，這樣我們在打反手的時候更加的有力。很多人在拿球拍的時候都...
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![羽毛球的主要擊球技術]( "羽毛球的主要擊球技術")
- 羽毛球的主要擊球技術主要有哪些，在這裏我們將跟大家分享步驟/方法（01）高遠球：用較高的弧線把球擊到對方底線附近，以削弱對方的進攻威力，消耗對方的體力。（02）吊球：把對方擊來的球，從後場輕巧地還擊到對方網前地區，叫吊球。它是調動對方，打亂對方陣腳、配合戰術的一種擊球技術。（03）殺...
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妙知谷
