![春季保護眼睛,多吃六種水果]( "春季保護眼睛,多吃六種水果")
- 火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關...
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![越吃越瘦的10種水果]( "越吃越瘦的10種水果")
- 蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;而其中的果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，...
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![拼多多果園怎麼種水果樹？]( "拼多多果園怎麼種水果樹？")
- 操作方法打開拼多多，點擊右下角的個人中心。進入個人中心後，選擇頁面上的多多果園。選擇一種果樹進行種植。種好果樹後，需要澆水讓小樹長大。點擊左下角的領水滴，可以通過做任務領取相應的水滴。之後需要每天管理你的果樹，等果子成熟，果子就包郵送到你家了。...
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![拼多多果園怎麼種水果樹,多多果園多久能收穫？]( "拼多多果園怎麼種水果樹,多多果園多久能收穫？")
- 操作方法（01）打開拼多多的app，點擊個人中心後，選擇多多果園。（02）第一次進入可以領取一棵果樹，以後成熟了可以寄送給你。（03）領取免費果樹後，右邊可以點擊澆水，只有澆水才能升級，才能讓果樹成長。（04）澆水需要雨滴，雨滴沒了就要去領取任務來獲得。（05）通過果樹升級可以贈送雨滴，或者做任務...
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![女人經期不能吃的六大水果]( "女人經期不能吃的六大水果")
- 由於較為特殊的生理結構，使得女性的身體在經期往往比較柔弱，會伴隨有內分泌失調，痛經等症狀，不僅會對正常的生活和工作產生影響，嚴重的甚至會引發休克，對身體健康構成嚴重威脅。而飲食問題也是需要格外注意的，若在經期仍舊吃過多生冷刺激的食物的話，則很容易使疼痛感加劇。今天來...
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![孕婦缺鐵 多吃5種水果能補鐵]( "孕婦缺鐵 多吃5種水果能補鐵")
- 操作方法（01）孕婦缺鐵吃什麼食物好呢？一説起補鐵，人們往往最先想到的是菠菜。殊不知有很多水果中都含有鐵哦！（02）補鐵的水果1.菠蘿菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質，孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢！除此之外，菠蘿中富含維生素B1，不僅能...
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![雪蓮果的多種吃法]( "雪蓮果的多種吃法")
- 操作方法（01）雪蓮果是長相和紅薯相似的瓜果，適宜糖尿病患者和減肥人羣食用。生吃雪蓮果：把雪蓮果的皮去掉然後就可以直接生吃了。（02）冰糖燉雪蓮果：在鍋里加入水倒入冰糖和雪蓮果一起燉煮20分鐘加入紅棗，再燉煮10分鐘就可以盛出食用啦！（03）雪蓮果沙拉：把雪蓮果和喜歡的水果切塊，然後放...
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![八種水果不能空腹吃]( "八種水果不能空腹吃")
- 大家都知道很多水果不但能夠減肥，而且還能夠美容，可是大家是否知道有些水果是不能空腹吃的，現在就來了解一下吧！步驟/方法（01）減肥食物1.西紅柿空腹吃西紅柿會使胃的壓力升高，會使人有胃脹痛的感覺，這是因為西紅柿減肥食譜含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸...
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![哺乳期必吃的12種水果 哺乳期能吃哪些水果]( "哺乳期必吃的12種水果 哺乳期能吃哪些水果")
- 哺乳期一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。另外，維生素也是每日必需攝取的營養，這就需要乳媽媽多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入...
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![六種能保肝養肝的水果]( "六種能保肝養肝的水果")
- 我們經常説男怕傷肝，女子需以肝為本。由此可見肝臟對人體新陳代謝的重要性。經常需要應酬或宿醉的朋友尤其要注意自己的肝健康，不要提前透支了它的生命週期。介紹6種可保肝養肝的水果，希望對你有所幫助。步驟/方法（01）：香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維...
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![哪種水果含維c最多？]( "哪種水果含維c最多？")
- 鮮棗鮮棗的維c含量最高。每100克鮮棗中的維生素C含量可達200~500毫克，高於獼猴桃60~200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。鮮棗的維c含量最高。每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應。無論是北方的蘋果梨桃杏，還是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄...
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![糖尿病放心吃六種水果 糖尿病能吃什麼水果]( "糖尿病放心吃六種水果 糖尿病能吃什麼水果")
- 糖尿病患者為了身體着想，日常不能吃含糖量高的食物，而水果大多都是甜的，含糖量高。很多糖尿病患者就覺得不能吃水果，其實不然，有的水果糖尿病患者還是可以放心吃的，下面為大家介紹糖尿病放心吃六種水果。糖尿病放心吃六種水果1.蘋果蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收...
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![拼多多上的多多果園怎麼免費種水果]( "拼多多上的多多果園怎麼免費種水果")
- 拼多多推出了多多果園的功能，在裏面種果樹就可以免費收到水果。這肯定很多人都知道了。但是怎麼在多多果園種果樹並使果樹儘快結果呢？快來隨我來多多果園種一棵果樹吧工具/材料手機拼多多APP操作方法下載拼多多，打開拼多多APP,點擊右下角個人中心，就可以看到多多果園了。點擊...
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![八種不能空腹吃的水果]( "八種不能空腹吃的水果")
- 多吃水果益處多。但有些水果空腹吃反而會對人造成不利影響。下面為大家介紹8種不能空腹吃的水果。操作方法（01）西紅柿西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分。而人在空腹時，胃酸分泌量會明顯增多，此時番茄中所含的成分與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往...
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![越吃越瘦的8種水果]( "越吃越瘦的8種水果")
- 操作方法首先是蘋果，蘋果中含有大量的膳食纖維，它可以加速腸胃的蠕動，有助於食物殘渣的排出。而且蘋果累還有蘋果酸，蘋果酸可以加速脂肪的消耗達到減肥的效果。此外蘋果是屬於低糖水果，吃多了只會產生飽感而不會吸收太多的營養。然後是草莓，草莓中含有大量的果膠和豐富的膳食纖...
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![水果減肥！吃這9種水果最瘦身]( "水果減肥！吃這9種水果最瘦身")
- 夏天，最常見的減肥方法就是水果減肥了，各種繽紛美味的水果看着就很有食慾哦。健康又減肥，你值得擁有哦！操作方法（01）1碗白米飯約含160千卡的熱量，而每根香蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以香蕉代替1碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法可每天使身體減少200至300千卡的熱量。再...
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![果醬的多種吃法]( "果醬的多種吃法")
- 操作方法首先有一種吃法比較簡單，就是將果醬將塗在麪包上，然後和麪包一起吃然後就是買一份薯條，用薯條蘸着果醬吃，非常的好吃，可以用不同口味的果醬來蘸着吃然後還有一種吃法就是果醬放在沙拉拼盤上，淋上自己喜歡的果醬，那感覺很好最後就是果醬雪糕，夏天將果醬塗在雪糕上，然後放入...
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![多多果園種水果樹流程,多多水果園獲水滴怎麼玩]( "多多果園種水果樹流程,多多水果園獲水滴怎麼玩")
- 拼多多相信大家都不陌生，一款購物軟件，最近拼多多又推出了一個“多多果園種樹得水果”的活動。你知道如何在多多果園中種樹嗎？接下來讓我們一起來看看吧！工具/材料手機操作方法首先打開微信，打開多多果園的鏈接，選擇自己想要種的水果，之後點擊開始種植，如下圖所示。新用户首次登...
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![孕婦必吃的12種水果]( "孕婦必吃的12種水果")
- 簡要回答處於懷孕早期階段的孕婦，如果孕婦的口味較為特別，可推薦酸味或者是刺激性較大的水果。但是到了後期，則推薦一些甜度係數較高或者是中和性的水果。詳細內容以蘋果為例，這種水果當中含有孕婦所需要的礦物質和維生素，其中還有鞣酸、細纖維等成分，這能有效地補充母體營養需...
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![女生經期不可以吃的六種水果有哪些]( "女生經期不可以吃的六種水果有哪些")
- 簡要回答女生在自己的經期期間一定要忌口，以下這6種水果儘量在經期期間少吃，分別是檸檬、火龍果、椰子、芒果、藍莓、蓮霧。這些水果都是營養價值比較高，屬於寒性的水果在經期期間多吃會紊亂自己的氣血循環。1.檸檬檸檬是屬於寒類的水果，如果女生本身就有痛經或者宮寒的情況，...
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![越吃越瘦的7種水果]( "越吃越瘦的7種水果")
- 操作方法蘋果，蘋果中含有大量的膳食纖維，不僅有助於排毒，而且有利於促進腸胃蠕動，蘋果中含有蘋果酸，可以提高新陳代謝的能力，調節機體血糖水平。草莓，草莓具有助消化通大便的功效，可以有效調節人體膽固醇，降低脂肪含量，而且草莓還具有排毒養顏的功效。火龍果，火龍果的熱量特別低，而且...
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![胃炎不能吃哪幾種水果]( "胃炎不能吃哪幾種水果")
- 水果是大家都喜歡吃的一種食物，但是有的人就不適合吃水果。就如患有胃腸炎的人，他們要是吃的話會影響他們的腸胃健康，你想知道哪些水果不能吃嗎?操作方法（01）1、西紅柿由於西紅柿營養物質含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃腸酸發生化學反應，使胃腸內壓力增強...
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![消化不良多吃6種水果]( "消化不良多吃6種水果")
- 治療消化不良的方法有很多種，其中利用水果來促消化是常見的一種方法，沒有任何副作用。那消化不良吃什麼水果好呢?操作方法（01）木瓜一向以美白、低熱量着稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜...
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![吃水果要吃應季水果，十二個月對應哪十二種水果]( "吃水果要吃應季水果，十二個月對應哪十二種水果")
- 每一個月都會都不同的水果代表，下面就來介紹下十二個月對應哪十二種水果！操作方法（01）一月份：獼猴桃，這個時候的獼猴桃是最好吃的。（02）二月份：甘蔗，這是盛產甘蔗的月份，所以這個時候吃甘蔗最好。（03）三月份：菠蘿，菠蘿在這個時候是最甜的。（04）四月份：山竹，這個月份產的山竹含有水分最多。（05...
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![六種水果，越吃越胖哦！]( "六種水果，越吃越胖哦！")
- 減肥的MM們都很喜歡用水果來代替零食，有些時候，甚至用它來代餐，但是水果也不是隨便吃的，下面有六種水果，小心越吃越胖哦！操作方法（01）1.榴蓮聞起來味道怪怪的榴蓮，追隨者可是不少的。100g的榴蓮裏面含有熱量有147大卡，而一碗米飯的熱量不過才116大卡。而且榴蓮裏的碳水化合物和脂肪...
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妙知谷
