女人經期不能吃的六大水果

由於較為特殊的生理結構，使得女性的身體在經期往往比較柔弱，會伴隨有內分泌失調，痛經等症狀，不僅會對正常的生活和工作產生影響，嚴重的甚至會引發休克，對身體健康構成嚴重威脅。而飲食問題也是需要格外注意的，若在經期仍舊吃過多生冷刺激的食物的話，則很容易使疼痛感加劇。今天來給大家説説女人經期不能吃的水果有哪些？以便大家能夠及時避免。

操作方法

01

西瓜
其本屬於涼性水果，含有大量的水分，多種氨基酸和糖，若在平時食用的話，可以起到清熱解毒，爽利解渴的作用，若在月經期間食用的話，不僅會使血液受到温度改變的刺激，使流通度變差，造成月經提前或者經量過多，引起經痛，還會出現消化不良的情況。

02

香蕉
其是日常生活中常見的一種水果，含有維他命，礦物質，營養素，鉀以及鎂，有利於防止血壓上升，肌肉痙攣以及便祕，但卻也是不適合在月經期間的食用的，原因有二：一是其屬於寒性食物，易傷陽氣，具有導致回經的作用，二是容易使月經量變少甚至導致月經不調和痛經的產生。

03

柿子
秋冬季節，往往是食用柿子的高發期，適當食用對身體確實有一定的好處，但若在平時或者月經期間過度食用的話，一來會導致月經量大大減少，讓經期延長，引起痛經，二來會對胃腸造成刺激，出現腹痛腹瀉，胃出血，胃結石等症狀，三來會加速女性的衰老進程，可謂壞處多多。

04

柚子
其雖然具有較高的營養價值，藥用價值以及食療作用，但屬於寒性水果，若本身體內就有寒氣且正處於月經期間的話，不僅容易出現消化不良的情況，還會使經血的排出出現異常，使痛經的症狀變得越來越嚴重。

05

橘子
其含有較為豐富的糖類，維生素，蘋果酸，蛋白質以及多種礦物質，可以幫助預防高血壓，消腫散毒以及疏肝理氣。但若在月經期間食用的話，一來容易導致上火，出現口鼻生瘡的症狀，二來會對胃腸粘膜造成刺激而引起不適，三來不利於經血的排出。

06

芒果
其本身性質帶有濕毒，若本身脾胃較為虛弱，且正處於月經期間，卻仍舊過量食用的話，不僅會降低腸胃蠕動的速度，引起消化不良，腹脹，肌肉無力等症狀，還會使體內的寒氣明顯加重，使痛感變得越來越明顯。

07

草莓
其含有維生素，天冬氨酸，膳食纖維以及胡蘿蔔素等，平常食用的話可以很好的幫助去除體內殘存有的水分和脂肪，使體內的毒素和垃圾能夠儘快的排出，起到美容減肥的作用。但若在月經期間食用的話，一來容易使胃腸功能出現紊亂，引起腹瀉，二來會對經血量產生影響。