越吃越瘦的7種水果

操作方法

蘋果，蘋果中含有大量的膳食纖維，不僅有助於排毒，而且有利於促進腸胃蠕動，蘋果中含有蘋果酸，可以提高新陳代謝的能力，調節機體血糖水平。

草莓，草莓具有助消化通大便的功效，可以有效調節人體膽固醇，降低脂肪含量，而且草莓還具有排毒養顏的功效。

火龍果，火龍果的熱量特別低，而且含有豐富的纖維，吃這種水果有助於幫助瘦身，而且還可以保護我們的腸胃，預防大腸癌。

山楂，山楂可以健脾消食，並且山楂含有豐富的膳食纖維和果膠，可以有效促進腸胃蠕動，促進排便。

香蕉，香蕉熱量也比較低，而且香蕉裏面含有豐富的食物纖維和礦物質，香蕉具有潤腸通便，清熱解毒，助消化的功效。

獼猴桃，獼猴桃中含有一種物質，可以提高食物消化的速度，從而提高新陳代謝的能力，起到減脂肪的作用。

檸檬，檸檬具有生津健脾，降低血脂，促進血液循環的功效，可以將檸檬做成檸檬汁，直接喝，從而達到減肥效果。