![紅薯的營養價值及功效與作用 吃紅薯有哪些好處]( "紅薯的營養價值及功效與作用 吃紅薯有哪些好處")
- 紅薯又被稱之為地瓜、番薯、甘薯，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。那麼紅薯的營養價值及功效與作用有哪些呢？接下來一起來了解一下吧。紅薯的營養價值紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵...
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![茶葉的功效與作用及營養價值]( "茶葉的功效與作用及營養價值")
- 以茶養生，這是現代人的一種養生觀念，而茶葉也不負重望，確實起到了養生保健的功效。那麼，茶葉的具體功效和作用到底有哪些呢？我們隨着這篇指南瞭解一下吧！操作方法排毒抗衰老不管是花茶還是綠茶亦或是紅茶之類，都能夠起到一個排毒抗衰老的效果。茶葉中所含有的維生素類以及茶多酚...
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![紅薯的營養價值？]( "紅薯的營養價值？")
- 紅薯是日常生活中很常見的蔬菜之一，有的地方也叫做地瓜、番薯等。很多人喜歡吃紅薯，不僅因為其口感好，營養也是非常豐富的，但紅薯具體都有哪些營養價值呢？並不是所有人都瞭解的，今天小編給大家整理了一下，大家可以參考。操作方法（01）有助於身體消化。對於一些經常消化不良的人來説...
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![紅薯葉的營養價值與功效]( "紅薯葉的營養價值與功效")
- 紅薯葉有很高的營養價值，又名地瓜葉，在很多年前，紅薯葉都被人們用作餵豬的飼料，但是經過時代的進步，越來越多的人開始發現紅薯葉的營養價值，具有非常好的食療效果，它的營養價值一點也不亞於胡蘿蔔、玉米等我們眾所周知的具有高營養價值的蔬菜，紅薯莖尖含有豐富的蛋白質、維生素、...
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![南瓜的營養價值及功效與作用]( "南瓜的營養價值及功效與作用")
- 簡要回答南瓜是一年四季老少皆宜的瓜果蔬菜，中醫認為它可以起到補中益氣、驅蟲解毒、温肺益肝、養顏護膚、降糖消渴的功效。詳細內容南瓜中含有胡蘿蔔素，這種營養元素可以保護視力，有效促進骨骼的發育，完全是中老年人比較喜歡的食物。南瓜因為有果膠，所以能夠保護胃膠道粘膜，幫...
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![紫紅薯的營養價值]( "紫紅薯的營養價值")
- 紫紅薯又叫黑紅薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫紅薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。操作方法（01）它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋...
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![黑葡萄的功效與作用及營養價值]( "黑葡萄的功效與作用及營養價值")
- 功效（01）黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B、維生素C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄乾的糖和鐵的含量很高，是滋補佳品。葡萄皮中含有抗氧化的“白藜蘆醇”，對軟化血管、皮膚保健很有...
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![鴨血的營養價值與功效 鴨血的作用與功效]( "鴨血的營養價值與功效 鴨血的作用與功效")
- 簡要回答鴨血作為一種傳統的我國美食之一，被廣泛運用在火鍋燒烤攤和一些地方小吃當中。由於鴨血的營養價值比較豐富，其中鴨血含有的蛋白質含量比較豐富。一般每100克可提供大概為16克的蛋白質，適當的吃鴨血能夠有助於肌肉生長和修復。活血化瘀人們認為鴨血具備活血化瘀的功...
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![沙棘油的營養價值及功效與作用]( "沙棘油的營養價值及功效與作用")
- 很多朋友可能不知道為什麼沙棘很早就被藏醫、蒙醫和中醫用作治療各類疾病的常用藥物，今天我就為大家簡單講解一下。操作方法（01）沙棘對心血管系統疾病的預防保健作用，從沙棘中提取的沙棘總黃酮可以降低高血脂、軟化血管。防止動脈粥樣硬化。降低血粘度、抑制血小板聚集，改善血...
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![紅豆的功效與營養價值]( "紅豆的功效與營養價值")
- 紅豆是日常生活中經常可以見到的一種豆類，你知道它的功效與營養價值嗎？操作方法紅豆，在中醫範疇屬於淡滲利濕之劑，所以特別適合陽盛陰虛之人，腸胃虛弱脹氣的人最好少吃紅豆。煮食紅豆是清心養神、健脾益腎的。紅豆豆漿十分滋補，能夠安神，有利於脾臟腎臟功能。吃紅豆還可以消腫。...
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![火龍果的功效與作用、營養價值]( "火龍果的功效與作用、營養價值")
- 操作方法（0102）功效：1.排毒解毒、保護胃壁； 2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生； 3.美白皮膚、養顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。 4.火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提...
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![藍莓的營養價值及功效與作用 藍莓有哪些功效與作用]( "藍莓的營養價值及功效與作用 藍莓有哪些功效與作用")
- 很多人都喜歡吃藍莓，藍莓不僅可以生吃，還可以做成果醬、乾果、藍莓汁、藍莓酒。那麼，關於藍莓的營養價值及功效與作用，你知道多少呢？下面就跟着小編一起來了解一下吧。藍莓的營養價值藍莓果實中除了常規的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD...
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![山竹的功效與作用及營養價值有哪些]( "山竹的功效與作用及營養價值有哪些")
- 簡要回答山竹在日常的生活當中，作為熱帶地區的水果之一，含有豐富的營養成分，比如説大家在生活中適當的吃山竹，發現山竹的口感不錯，其實山竹含有大量的維生素、膳食纖維以及礦物質等等，人們在生生活中適當的吃山竹，能夠有效的提高自身的免疫力、止咳止嘔、抗氧化、改善膚質等等。...
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![楊梅的功效作用及營養價值]( "楊梅的功效作用及營養價值")
- 楊梅是很常見的梅子了，下面給大家講一下。營養價值優質楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。每100克楊梅可食部食品中的營養素含量...
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![核桃仁的營養價值及作用功效]( "核桃仁的營養價值及作用功效")
- 核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。那麼...
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![紅豆湯的營養價值與功效]( "紅豆湯的營養價值與功效")
- 紅豆是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。所以説呢，紅豆湯的益處是非常的多的哦操作方法（01）夏天多喝紅豆湯有助於消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效，同時健脾利水，解毒消癰，消...
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![紅薯的功效與作用禁忌 紅薯的營養價值與注意事項]( "紅薯的功效與作用禁忌 紅薯的營養價值與注意事項")
- 紅薯是我們生活中非常常見的食物，紅薯味道甘甜脆嫩，且富含蛋白質、氨基酸、礦物質等多種營養元素，食用對我們的身體健康是十分有好處的。那麼紅薯的功效與作用禁忌有哪些呢？下面就為大家介紹。紅薯的功效與作用1.維護心臟健康紅薯又屬於一種高鉀低鈉的食物，豐富鉀元素可以維持...
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![洋姜的營養價值及作用功效]( "洋姜的營養價值及作用功效")
- 生薑很多人知道，洋姜則在農村比較常見，其實，洋姜是外來姜，但一進入我國則廣受好評，因為洋姜是一種很不錯的保健食材。它有一獨特的功效哦！下面來了解洋姜的營養價值以及吃洋姜的好處。操作方法（01）洋姜的營養價值洋姜中含有多種微量元素和維生素，這些物質可以滿足身體正常代謝的需...
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![藍莓的營養價值及藍莓的功效與作用]( "藍莓的營養價值及藍莓的功效與作用")
- 藍莓，一種小漿果，果實呈藍色，果實中含有豐富的營養成分，還有很好的營養保健作用，總之多吃藍莓是好處多多啊，下面我們來看一下藍莓有哪些營養與功效。操作方法（01）營養價值:藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；富含維生素C、花青貳色素；藍莓因其具有...
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![筍的功效與作用及營養價值 筍有哪些功效和作用]( "筍的功效與作用及營養價值 筍有哪些功效和作用")
- 現在是春季，正是竹筍萌芽破土而出的時節，人們常説“雨後春筍”，就是指在春季，春雨一旦到來，竹筍就會大量的長出來，滿滿的生命氣息。那麼關於筍的功效與作用及營養價值大家都知道嗎？下面就跟着小編一起來了解一下吧。筍的營養價值筍中含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維...
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![番茄的營養價值以及功效作用]( "番茄的營養價值以及功效作用")
- 相信番茄大家都喜歡吃，也知道一些番茄對人體的作用，下面跟小編一起再次瞭解下番茄的好處吧。操作方法（01）降壓：番茄中含有大量的維生素，糖分，可以降低血液粘稠度，保護血管，清楚血管垃圾，防治高血壓的作用。（02）保護肝臟：番茄中含有氯化銅，對肝臟有修復作用，幫助肝臟解毒，對肝病有輔助治療...
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![桔子的功效與作用及營養價值]( "桔子的功效與作用及營養價值")
- 桔子是日常生活中比較常見的水果，你知道桔子的功效與作用及營養價值都有哪些嗎？操作方法（01）柑橘營養成分桔子中果汁含量高，是它最重要的營養成分，另外核黃素、糖份和無機鹽以及鈣和磷與熱量等。除了上面的那些營養成分以外，還有脂肪、抗壞血酸以及尼克酸和蛋白質等多種營養物質...
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![黑螞蟻的營養價值作用與功效]( "黑螞蟻的營養價值作用與功效")
- 很多人對於黑螞蟻的功效瞭解的比較少，讓我們一起來了解一些黑螞蟻的營養價值作用與功效。操作方法（01）營養價值：螞蟻被國家衞生部認定為藥食兩用的動物，既可作為藥用能治病；也可作食品用，能補充人身各種營養成份，起到保健作用。螞蟻含有豐富的蛋白質和氨基酸，體內含有人體所需的70...
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![小米的營養價值及功效作用]( "小米的營養價值及功效作用")
- 隨着人們生活水平的不斷提高，人們對於吃的食物也越來越重視，於是，養生成為了人們生活中不可缺少的話題。今天，我們就以小米為例來談談吧。操作方法（01）小米營養價值：小米含蛋白質9、脂肪及維生素，這樣的一些元素以及營養物質都是人體必須的。小米的蛋白質含量比大米的含量更高，脂...
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![紅菇的營養價值及食療功效]( "紅菇的營養價值及食療功效")
- 紅菇，又名正紅菇，屬於真菌。紅菇清香爽口，具有極高的營養價值和食療價值。現在，我們來看看紅菇的營養價值及食療功效有哪些吧。操作方法（01）強身健體紅菇中富含多種營養成分，多吃紅菇，具有強身健體的功效，被稱為“菇中之王”。（02）促進消化紅菇還能促進消化，對於消化不良的患者，多吃些...
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妙知谷
