![寶寶睡覺愛折騰？抬腿翻身鬧不停都算睡眠倒退，要學會調整]( "寶寶睡覺愛折騰？抬腿翻身鬧不停都算睡眠倒退，要學會調整")
- 簡要回答因為任何一個人初為人母的媽媽都知道，寶寶每晚能夠安然入睡可以讓自己省好多好多心，不僅免去了哄睡的煩惱也能讓自己安穩的睡個好覺，這對於媽媽來説絕對是一件幸福的事。可是，當你的天使寶寶突然“轉了性”變成了睡渣，一到晚上就開始打游擊戰，媽媽黑了眼圈紅了眼眶，卻完...
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![抬腿式——塑造纖細小蠻腰]( "抬腿式——塑造纖細小蠻腰")
- 鍛鍊臀部肌肉，減少臀部多餘脂肪，提臀翹臀；伸展兩腿後側韌帶，拉動伸展腹肌、腰肌，塑造纖細的小蠻腰；反方向伸展脊椎，促進背部血液循環，消除脊椎緊張和疲勞；鍛鍊身體的平衡感，強化注意力。操作方法（01）自然跪坐，臀部坐於腳後跟處，腳背貼地；腰背挺直，目視前方，雙手放鬆，掌心貼於大腿上側。（02）吸...
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![瘦腿最快的方法瑜伽側抬腿式動作輕鬆瘦腿]( "瘦腿最快的方法瑜伽側抬腿式動作輕鬆瘦腿")
- 一對纖細勻稱的美腿是很多MM的追求。瘦腿的方法有很多種，我覺得只有運動的方法是最安全不反彈的，所以今天就推薦各位MM這個簡單的側抬腿瑜伽動作，輕鬆抬抬腿，就能夠快樂瘦下來。操作方法（01）側卧在墊子上，右手托住頭部，左手放在肚臍前。將手掌大大張開，掌心向下用力撐住地面。後腦...
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![高抬腿的正確姿勢與步驟]( "高抬腿的正確姿勢與步驟")
- 高抬腿主要鍛鍊的部位是下腹部，可以充分的鍛鍊腰部、腹部肌肉、消除小肚子，也是一種最方便的鍛鍊方法。操作方法（01）將一條腿向高處抬起，為了保持的身體平衡手臂也要相應的抬高，大腿與腹部最好為90°的夾角，抬腿的同時要注意用力收腹，兩腿輪流進行。（02）每組要做30次，一共要做5組。...
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![圖解感知健美操基本動作之抬腿類]( "圖解感知健美操基本動作之抬腿類")
- 抬腿類指的是一腿站立，另一腿抬起的動作。步驟/方法（01）吸腿Kneelift(kneeup)動作描述：一腿屈膝抬起，落下還原。技術要點：支撐腿保持屈膝彈動，大腿上抬超過水平，上體保持正直。（02）擺腿Leglift動作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿做擺動。技術要點：擺腿時上體順勢前傾、後倒或側傾。（03）踢腿...
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![經常高抬腿有什麼好處]( "經常高抬腿有什麼好處")
- 經常高抬腿有什麼好處呢？很多人都不知道，下面小編來告訴大家。操作方法首先，經常高抬腿的話，是可以促進我們的血液循環的，從而讓我們的身體更加的健康，這是非常有益的，所以，我們平時在有時間的時候，儘可能的多做一些高抬腿的運動，非常的有用。其次，高抬腿還可以讓我們的腿部韌帶得到...
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![扭腰！抬腿！簡單收腹操 7步就能減肚子]( "扭腰！抬腿！簡單收腹操 7步就能減肚子")
- 操作方法（01）減肚子是上班族減肥過程中的一個大難題。接下來小匯教大家一組專為OL設計的瘦腹操，只要扭一扭身體，踢一踢腿，就可以快速甩掉小肚腩。針對人羣：針對OL們久坐、長對着電腦，走動少容易長贅肉等特點，我們將對腰、腹、分別出擊，動作簡單但很有效，適合忙碌的你維持好身材。減...
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![高抬腿可以瘦腿嗎-怎麼做高抬腿]( "高抬腿可以瘦腿嗎-怎麼做高抬腿")
- 很多人想用高抬腿的方法鍛鍊。這裏給大家講下怎麼做高抬腿的動作。操作方法（01）高抬腿對於瘦腿有着一定的功效。但是效果不會太好。因為高彈退鍛鍊大腿部肌肉。如果長時間會使肌肉緊繃狀態。（02）首先得方法就是身體直立站在原地。不斜傾。（03）開始時動作要快，節奏感快。（04）手臂擺...
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![狗為什麼要抬腿撒尿?]( "狗為什麼要抬腿撒尿?")
- 抬腿撒尿是成年公狗的行為。腿抬得越高尿撒得越高，這樣狗狗就能更好的標記路線、圈地示威、增大求偶概率。更重要的是避免弄濕狗毛，保持乾淨。狗的尿液中有一種被稱為信息激素的氣味，它的濃度一般只有幾百萬分之一，只有同類之間才能夠嗅出來。其他狗聞一聞，就知道撒尿狗的大小...
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![怎樣去除腿毛小妙招(怎樣去除抬頭紋小妙招)]( "怎樣去除腿毛小妙招(怎樣去除抬頭紋小妙招)")
- 個人體質的不同，在外在的表現以及身體上的特徵也會有所不同，一般來説男性的腿毛髮會比較多一些，而女生就相對於來説會比較少一些，但是還是想要去除腿毛，我們今天要講到的就是去除腿毛的小妙招。怎樣去除腿毛小妙招通常來説，去除腿毛一共有兩種方法，第一是通過物理的方法，第二是光...
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![抬網製作教程]( "抬網製作教程")
- 抬網是一種最新型的捕撈網具，可以捕撈各個層次水域的淡海水魚。原理是在網具上面安裝一圈粗的橡皮管，在投餌或燈光誘捕（利用驅光性適合水庫捕撈）前下網設置好，投餌或誘捕時開起閥門(快閥)這時放置在投餌區網的網邊氣囊受到高壓氣體膨脹上浮，約2-6秒上浮到水面,形成一個立體網箱...
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![怎樣去掉抬頭紋]( "怎樣去掉抬頭紋")
- 很多年輕人現在都有較深的抬頭紋了，非常苦惱。抬頭紋自古都是上了年紀才會有的，但是現在的年輕人不注意生活習慣，導致年少就有了抬頭紋，顯得老氣橫秋，未老先衰一樣，那麼該怎麼辦呢？操作方法（01）首先，要從平時生活細節入手，不要有無意識狀況下，都皺眉，這樣的習慣進行糾正！一旦發現有，就要...
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![抬頭紋怎麼去除 抬頭紋是什麼原因引起的]( "抬頭紋怎麼去除 抬頭紋是什麼原因引起的")
- 抬頭紋是衰老的象徵，不過有些年輕人在照鏡子的時候也會發現自己額頭上長了抬頭紋，這顯然是會嚴重影響到形象和信心的。那麼抬頭紋怎麼去除呢？抬頭紋怎麼去除如果是年齡並不算特別大的人已經有了比較重的抬頭紋，是可以通過一些合適的方法簡單甚至消除的，但想要去除抬頭紋並沒有...
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![怎麼去除抬頭紋(抬頭紋怎麼永久去除)]( "怎麼去除抬頭紋(抬頭紋怎麼永久去除)")
- 抬頭紋，其實就是我們臉部的額紋，這是中老年人羣體比較常見的。假如抬頭紋變多，那麼，會讓我們變得更加老態，嚴重影響我們的個人形象。隨着社會壓力的不斷增加，愈來愈多的年輕人都特別關注為什麼會有抬頭紋，那麼，怎麼去除抬頭紋便成為了大家的關注重點。怎麼去除抬頭紋1、按摩去紋...
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![黑人為什麼抬棺]( "黑人為什麼抬棺")
- 簡要回答加納人往往會花費大量的金錢和時間來準備一場葬禮，要有精心的佈置，漂亮的棺材，響亮的音樂，勁爆的舞蹈，圍觀的人羣，發自內心祝福的微笑都必不可少，甚至當地每年還會組織比賽，來評選出製作最精美的棺材和誰家的死者去世時最享受...最近一段關於黑人抬棺的視頻在各大小視頻...
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![怎麼去抬頭紋]( "怎麼去抬頭紋")
- 額部皺紋被稱為抬頭紋，抬頭紋的產生與面部表情有着莫大的關係，在我們普通的面部表情中，會不由自主的將雙眉揚起，長此以往，就會降低和損傷額部肌肉的恢復能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，而揚眉擠壓到額部皮膚則會習慣性的留下痕跡，次數多了以後便成為頑固的真性皺紋。想要擊...
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![抬頭紋多的男人好嗎 抬頭紋面相怎麼看]( "抬頭紋多的男人好嗎 抬頭紋面相怎麼看")
- 樹的年齡可以從年輪中看出來，而人的年齡則可以通過額頭上那一條條深淺不一的抬頭紋來看。一般人的抬頭紋以三條為宜，最上面的為天紋，中間的為人紋，最下面的為地紋。那麼你知道抬頭紋的男人好嗎？男人額上都會出現抬頭紋嗎？下面不妨跟隨小編一起來面相算命一下吧。抬頭紋的男人面...
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![狗為什麼要抬起一隻後腿尿尿？]( "狗為什麼要抬起一隻後腿尿尿？")
- 抬腿撒尿是成年公狗的行為。腿抬得越高尿撒得越高，這樣狗狗就能更好的標記路線、圈地示威、增大求偶概率。更重要的是避免弄濕狗毛，保持乾淨。狗的尿液中有一種被稱為信息激素的氣味，它的濃度一般只有幾百萬分之一，只有同類之間才能夠嗅出來。其他狗聞一聞，就知道撒尿狗的大小...
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![去抬頭紋的方法]( "去抬頭紋的方法")
- 隨着時光的流逝，大多數人額頭都有了抬頭紋，那麼這種抬頭紋可以用什麼方法去除，那麼下面給大家講解一下。變美方案潤膚乳去除法可以選擇塗抹潤膚乳進行去抬頭紋，首先要清潔額頭區域，然後輕柔的用手，進行塗抹潤膚乳，這樣幾天下來，頸紋就會消失。按摩輕揉去除法可以用按摩法來去抬頭...
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![去抬頭紋小妙招]( "去抬頭紋小妙招")
- 面部是不少人都比較在意的部位，一張精緻光滑的臉蛋會給愛美者的生活帶來很多的好處，因此人人都害怕自己的肌膚出現皺紋的問題，因此有很多人都會選擇一些除皺的方法進行改善。去抬頭紋小妙招一晚上洗臉護理皮膚的時候，可以取適量白醋，再加些蜂蜜，倒入容器，攪拌均勻，塗抹在額頭部分...
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![怎麼去除抬頭紋]( "怎麼去除抬頭紋")
- 隨着年齡增長我們的抬頭紋越來越多，那麼我們要怎麼去除抬頭紋呢？操作方法（01）首先我們要儘量剋制自己不要皺眉，長期皺眉的話我們可能會讓自己的抬頭紋越來越多，保持愉悦的心情很重要。（02）將我們的雙手放置於我們的額頭上然後兩手向外滑動，這樣的話有利於舒緩我們額頭部的肌肉，放鬆...
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![怎樣去除抬頭紋]( "怎樣去除抬頭紋")
- 抬頭紋是一件非常令人苦惱的事情，炎熱的夏季不想用劉海來遮擋，那麼有沒有辦法能夠去除抬頭紋呢？下面給大家分享一些去除抬頭紋的小方法。操作方法（01）進行按摩，用毛巾將髮際線以上緊緊箍住，使額頭保持緊繃感，然後用打圈的手法在額頭進行按摩。（02）注射玻尿酸，玻尿酸可以平撫皺紋去除...
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![黑人抬棺什麼梗]( "黑人抬棺什麼梗")
- 簡要回答“黑人抬棺”源於社交平台上的一段視頻，四個黑人抬着一個別具一格的棺材，放着一段喜慶的音樂，再配上一段鬼畜舞蹈，把原本應該悲傷的離別氣氛變得十分歡快，讓網友們看了忍俊不禁。在各個社交平台上都會出現“黑人抬棺”這個梗，有很多人都不知道它到底是什麼意思？為什麼突...
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![2019年二月二龍抬頭是幾號 龍抬頭的介紹]( "2019年二月二龍抬頭是幾號 龍抬頭的介紹")
- 在過完正月之後，我們就迎來了龍抬頭，龍抬頭是一個很神奇的日子，這個時間正是春天來臨的時候，寓意着美好的開始。龍象徵着希望，是人們心裏的寄託。本期的節日大全我們就來看一下2019年二月二龍抬頭是幾號，關於龍抬頭的介紹。2019年二月二龍抬頭是幾號3月8日星期五農曆二月初二據...
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![農曆2月2日龍抬頭的由來，怎麼樣過龍抬頭？]( "農曆2月2日龍抬頭的由來，怎麼樣過龍抬頭？")
- 每年農曆的二月二日是龍抬頭，可是你可知道龍抬頭的由來，而各地又是怎麼樣度過龍抬頭節日的呢？在此跟大家分享一下龍抬頭的相關知識！操作方法（01）龍抬頭的典故：相傳每逢農曆的二月二日，是天上主管雲雨的龍王抬頭的日子，從此以後雨水會增多，因此叫龍抬頭，也叫春龍節。（02）龍抬頭的由來：龍...
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妙知谷
