![冬菜的製作方法]( "冬菜的製作方法")
- 操作方法大白菜和椰菜洗乾淨，然後把水晾乾。再把大白菜和椰菜切成丁，撒一點鹽，這樣可以使蔬菜更容易出水。把蒜頭去皮，然後切成兩瓣。將出水後的菜和蒜頭混在一起，然後撒上一層鹽。放入泡菜壇中，然後等一個月就可以吃啦。...
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![冬季應季蔬菜有哪些]( "冬季應季蔬菜有哪些")
- 常見的冬季應季的蔬菜有哪些品種，小編給你指南，現在大棚菜太多，吃點應季的蔬菜比較好。操作方法（01）冬天應季的才首當其衝的是大包菜，尤其是東北那邊，基本上就是冬天的主菜。（02）大白蘿蔔也是冬天最應季的蔬菜之一，白蘿蔔素有土人蔘的別稱，冬天用來温補對身體有好處。（03）冬天裏打霜的...
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![冬季養生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法]( "冬季養生宜常吃菠菜，冬季菠菜的美味吃法")
- 菠菜是冬季的常見蔬菜之一，雖然很普通，營養價值卻很高，其中富含胡蘿蔔素、維生素C和E、鈣、磷、鐵等有益成分，能供給人體多種營養物質，對人體有很好的保健功效，尤其適合冬季養生食用。那麼冬季食用菠菜有些好處呢？冬季菠菜又有哪些美味的食用方法呢？操作方法（01）增強抵抗力冬季寒風...
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![冬季時令蔬菜，冬季養生多吃七種蔬菜。]( "冬季時令蔬菜，冬季養生多吃七種蔬菜。")
- 隨着冬季的來臨，越來越多的人都開始進補各類食物或者補藥了，不僅可以為身體提供充足的營養，幫助增強自身的免疫力，還能夠起到預防各類疾病的作用，可謂好處多多。但在有些時候，由於對養生知識的不瞭解，使得有些人會出現不知道該吃哪些食物的情況，今天就來給大家介紹一下適合冬季吃...
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![冬天吃什麼菜最好？]( "冬天吃什麼菜最好？")
- 冬天吃小白菜、芹菜、西紅柿、胡蘿蔔、蓮藕和菠菜都是不錯的。冬天的天氣比較乾燥，也比較嚴寒，所以在冬天可以多吃一些白菜、芹菜或者胡蘿蔔，這些蔬菜裏面的維生素都比較多，對身體是有很好的幫助。小白菜中醫認為小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還...
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![冬天菜譜家常菜做法]( "冬天菜譜家常菜做法")
- 冬季天氣十分寒冷，需要補充大量的熱量等，冬天在家吃什麼能夠補充營養抵禦寒冬？操作方法（01）冬季養生豬骨湯。把新鮮的豬骨洗淨備用。鍋中燒開水，去除血沫。準備好調味品。全部倒入高壓鍋，設置時間30分鐘，滴幾滴醋。煲好後放入山藥，胡蘿蔔，香菌，最後放入適量的鹽，煮5-7分鐘即可。出鍋...
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![冬天吃什麼菜比較好]( "冬天吃什麼菜比較好")
- 操作方法西紅柿西紅柿不僅是一種蔬菜，還是一種水果，西紅柿具有促進人體新陳代謝的作用，很適合在冬天的時候食用。白蘿蔔在中醫上認為白蘿蔔有人蔘的功效，白蘿蔔具有促進人體消化、緩解咽喉疼痛等症狀，在冬天的時候可以常吃些白蘿蔔。山藥山藥具有很高的營養價值，山藥中富含微量...
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![冬天陽台適合種什麼菜]( "冬天陽台適合種什麼菜")
- 自己種的菜比較放心，菜市場的蔬菜很可能有農藥殘留，會危害人們的健康。陽台種菜不僅能夠體驗到收割的樂趣，也可以讓家人吃上健康的蔬菜。不過陽台地方小，光照不足，不是所有的蔬菜都可以種植在陽台的。下面，我們來看看冬天陽台適合種什麼菜吧。操作方法香菜香菜是日日常生活中常...
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![冬季如何儲存大白菜]( "冬季如何儲存大白菜")
- 操作方法冰箱保存這種方法最為簡單也最為方便，冰箱的冷藏區能使大白菜保色保鮮，保持原汁原味，只是空間有限，而大白菜個頭一般比較龐大，放入後就影響其他食物的放置了。陽台儲存前先要晾曬如果在陽台上儲存大白菜，最好先將大白菜晾曬一到兩日，曬到菜葉略微有點蔫的時候，把白菜根緊...
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![薺菜冬筍炒年糕怎麼做]( "薺菜冬筍炒年糕怎麼做")
- 工具/材料薺菜100克、年糕250克、冬筍2顆、葱、姜、鹽、糖、操作方法首先冬筍用清水煮五分鐘，然後放入洗淨的薺菜燙一下。一起撈出，瀝乾水分。煮過的水留下待用。焯好水的冬筍切片，薺菜切末待用。接下來燒一鍋沸水，把年糕片放進去，關火後稍稍汆燙一下後撈出，瀝乾水分。之後熱鍋...
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![冬季如何種包菜]( "冬季如何種包菜")
- 包菜，也稱為捲心菜，具有很高的營養價值，能夠在冬天的時候種植。下面，我們來看看冬天如何種植包菜吧。操作方法種植時間在冬天的九月份左右就可以開始種植包菜種子了，先把土壤翻一下，讓土壤變鬆了，然後再把包菜種子種植下去。移植包菜等到包菜長大到5釐米左右的時候，就可以開始移...
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![冬天吃什麼菜最好菜譜]( "冬天吃什麼菜最好菜譜")
- 許多人到冬季很容易感冒，並且體內濕氣也十分重，實際上我們在冬季能夠根據飲食搭配來調理人體，有一些菜是特別適合在冬季吃的，對我的身體有許多益處和功效，那麼冬天吃什麼菜最好菜譜？接下來就為大家介紹。冬天吃什麼菜最好菜譜1.南瓜冬天氣候乾冷，感冒多發，多吃像南瓜一樣富含維生...
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![冬天吃什麼蔬菜比較好]( "冬天吃什麼蔬菜比較好")
- 每個季節都有不同的蔬菜，那冬季吃什麼蔬菜好呢？操作方法（01）萵筍，不僅價格便宜，營養也不錯，萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的...
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![冬天吃什麼蔬菜最好]( "冬天吃什麼蔬菜最好")
- 操作方法【白菜】冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。【蘿蔔】蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入人體後可潔淨血液和皮膚，同時還能降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。【紫菜薹】食用...
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![家常菜譜冬瓜燒排骨]( "家常菜譜冬瓜燒排骨")
- 操作方法（0102）排骨是營養豐富的桌上常菜，兩者燒在一起，當冬瓜吸收了排骨的味道之後會變得非常地鮮美，而排骨也因為已被冬瓜吸去了一些油分，所以吃起來一點都不油膩了。材料：冬瓜 排骨斤生薑胡蘿蔔 乾紅椒八角白糖生抽十三香葱1備好所需材料，排骨泡去血水反覆清洗2用水焯一下撈...
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![冬季如何存放大白菜]( "冬季如何存放大白菜")
- 白菜的種類有很多，比如北京青白、玉田大白菜等等，白菜具有很高的營養價值，而且口感獨特。下面，我們來看看冬季如何存放大白菜吧。操作方法（01）陰涼處將買回來的大白菜放到陰涼通風的地方，比如陽台上面，可以防止大白菜發生腐爛變質現象。（02）蓋上葉子將買回來的大白菜放到地面上，然後...
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![冬季的時令蔬菜]( "冬季的時令蔬菜")
- 操作方法豌豆尖，豌豆藤上最嫩的部分，價格偏貴，非常適合煮湯吃。蓮藕，冬季蓮藕新鮮脆嫩，營養價值高，適合做成炒藕片或者切塊燉湯。大白菜，價格便宜，味道鮮美，冬天做成辣白菜便於保存，或是煮白菜湯，做成溜白菜。小青菜，也叫瓢兒菜，冬季裏比較少見的綠色蔬菜，可以炒或煮。青菜頭，富含維生素...
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![冬季吃適合吃什麼蔬菜]( "冬季吃適合吃什麼蔬菜")
- 操作方法冬天適合吃南瓜，可以暖身，富含蛋白質，胡蘿蔔素等營養成分，熱量低，可促進腸胃的蠕動，可以補中益氣，冬季食用可以暖身健體，是不可多得的好食材。冬季適合吃包菜，包菜味道鮮美，富含豐富的維生素C，有健脾益胃的效果，同時還有抗癌的功效，十分適合冬季食用。冬季十分適合吃蓮藕，蓮藕...
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![冬天適合吃哪些蔬菜？]( "冬天適合吃哪些蔬菜？")
- 蔬菜是人體攝取維生素的主要來源，我們應該多吃些蔬菜，愛吃蔬菜，不要挑食，這樣身體才能好。下面為大家推薦一些適合冬天吃的營養價值比較高的蔬菜！操作方法（01）花菜：花菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、含維生素C對保護血液有益。兒童和老年人都應該多吃一些。（02）大白菜：大白菜含有豐富...
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![適合冬天吃的蔬菜]( "適合冬天吃的蔬菜")
- 在寒冷而又幹燥的冬季，飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣的。今天我們要為大家介紹適合冬天吃的蔬菜有哪些，一起來看看吧！操作方法（01）包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包...
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![冬天如何儲存香菜]( "冬天如何儲存香菜")
- 冬天的香菜該如何儲存?有人説曬乾，快拉倒吧，俺們要的是新鮮的香菜，曬乾之後的香菜哪還有香菜的香氣了？來吧各位，告訴你冬天儲存香菜的辦法，一起來看看吧。操作方法香菜買回來之後，不要放進塑料袋裏，會很快爛掉的，一棵棵分開，栽進花盆裏，每天澆水，很長時間都是新鮮的。香菜買回來之後，...
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![美味紫菜冬瓜湯]( "美味紫菜冬瓜湯")
- 紫菜冬瓜湯是一道非常簡單的湯，也是一道非常有營養的開胃湯。操作方法（01）冬瓜洗淨去皮切塊備用（02）蝦仁在使用前要用清水泡幾分鐘，撈乾備用（03）葱洗淨切碎，薑切片備用（04）清水鍋加姜和蝦仁，大火煮開（05）水燒開後加冬瓜，紫菜，煮15分鐘左右（06）出鍋前加鹽和香油調味，好喝的冬瓜紫菜湯就好了。...
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![冬天種植什麼蔬菜最好？]( "冬天種植什麼蔬菜最好？")
- 可以冬天種植的蔬菜有很多，至於種植什麼什麼蔬菜最好，還得根據個人喜好進行種植，自己喜歡的便是最好的。適合冬天種的蔬菜有蘿蔔、芹菜、芥菜、菠菜、小白菜、韭菜、香菜等等，這些品種都是比較耐寒的蔬菜。冬季，是四季之一，傳統是以二十四節氣立冬作為冬季的開始，立冬意味着風雨...
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![冬季吃什麼菜好]( "冬季吃什麼菜好")
- 冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經受着考驗，此時應該多在飲食方面食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢？操作方法（01）包心菜。其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的...
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![冬寒菜怎麼做好吃?]( "冬寒菜怎麼做好吃?")
- 操作方法冬寒菜稀飯，冬寒菜洗乾淨去老葉，切小備用，鍋中倒入適量大米，洗乾淨後倒入適量水煮至八成熟，倒入冬寒菜，倒入一點油，煮到菜杆子軟了加入適量鹽和雞精調味即可。上湯冬寒菜，冬寒菜洗乾淨切段備用，蒜頭切成末備用，雞湯一碗準備好，鍋中倒入適量的油，倒入蒜末爆香，倒入冬寒菜翻炒，倒...
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妙知谷
