第一次去西藏需要注意的事項

西藏是很多人心中想去的朝聖之地，但由於西藏地處高原，首次去西藏有很多必須注意的事情，一起來看看！

操作方法

（01）減少運動和鍛鍊很多人認為身體好就應該多鍛鍊，但是進藏前不要做過多的運動和鍛鍊，會增加人體的需氧量。

（02）提前購買車票如果是選擇火車進藏，一定要提前購買好車票。而如果選擇飛機進藏的話，3-5月折扣都很大，進藏時一定要選擇乘坐打飛機。

（03）有以下病症者不要進藏患有心臟病、高血壓、哮喘的人兒不建議進藏，畢竟生命只有一次，不要輕易冒險。

（04）調整生活習慣進藏前，最好不要抽煙喝酒，避免上呼吸道感染。減少重體力勞動。

（05）抗高原反應藥物在進藏前，可提前3-5天服用抗高原反應藥物。

（06）洗澡洗頭需注意進藏當天不要洗頭洗澡，要多休息，如果實在是有潔癖要洗頭的話，一定要記得立馬吹乾。

（07）到西藏一定要攜帶脣膏、太陽鏡、感冒藥，高倍數防曬霜。

（08）進藏當天，有些遊客會出現輕微的高原反應症狀，如頭暈頭脹、嘴巴發乾發紫。不過不必擔心，1-2天后這些症狀會得到緩解。

（09）到達西藏後不要租用黑車或輕易搭乘陌生人的車，安全第一。