適合室內玩的團隊遊戲（實用無道具無場地限制）

本人從事素質拓展培訓師工作已有多年，最近經常有HR朋友想我尋求幫助，比如公司年會需要表演小遊戲，比如公司內部培訓需要活躍氣氛，比如公司想組織活動但經費不夠請專業的培訓機構，準備自己組織等等情況就需要用到很多遊戲。我把我們經常用到的遊戲做了一個列表歸類，第一個部分主要以互動調動氣氛、娛樂為主，這些遊戲幾乎都沒有場地限制，室內室外均可，並且不需要用到大量的道具，以及不必主持人有太大的控場能力。第二部分為户外拓展部分常用遊戲，多以團隊協作、團隊凝聚力為主，對場地、道具、以及主持人要求較高，供大家參考。

操作方法

（01）一：互動暖場小遊戲（適合人數：5-30人，所需時間：10-30分鐘）1、魔術猜猜看    我教你1個魔術，幾個人各自用蠟燭在白紙上寫字，然後用棉花沾很多墨水，把整張白紙都塗黑，剛才用蠟燭寫的字就不會塗黑．可以寫友情萬歲 的話 。2、疊報紙    將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對摺後再站在上面（所有的雙腳都不許着地），直到其中一方站不上去為止，一旦有人掉地一方輸掉比賽。3、交頭接耳    組織者準備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少於12人）派一名代表上前默記住這句話，回去後在規定時間內通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最後一個人，然後由最後一個人將他聽到的內容讀出，最後再由主持人公佈原話．4、尋手    一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽着他的一隻手走過平坦的路、坎坷的路……解開眼罩後，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人．5、超低空飛行    所有參加的人集體鑽過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能後仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰．6、三人夾球跑    每組三人，每組以一支氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，通過計時計算成績．7、天氣預報    小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳．先自己拍，再兩三人一組互相拍．不同效果比較， 30秒思考，團隊協作的作用．再做一遍．8、蹲起    “少説”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起來，一邊蹲起，一邊喊數字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．考驗集中精力和團隊配合。9、幾條腿    所有人蔘與，要求説4只腳着地之前不能溝通．只能手、腳觸地，身體其他部分不着地．主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿．（創新思維、反應速度）．10、警察抓小偷    兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊．當聽到1的時候左邊隊拍右邊隊員的手、聽到2的時候右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動．做錯的做蹲起．11、動物接龍    兩組人成兩排，面對面站立．排頭第一人説一個代號，然後向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道後，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象．以此類推。12、松鼠房子    （超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多餘的人站在圈子中間．三種口令：獵人來了，失火了，地震了．獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合．中間的人是松鼠，要趁機搶房子．沒了房子的松鼠要有懲罰．13、名字串燒    自我介紹的一種有效方式，第一個人報出自己的名字，第二個人説XX旁邊的自己的名字，第三個人説XX旁邊的XX旁邊的自己，從第一個人開始依次説一直到自己，如此轉一圈回到第一個人，第一個人再重複一遍全部的人，結束．還可以在名字之前加上一個形容詞，一項特徵或喜歡的東西，增加難度和印象．14、團隊動力    這是一個讓大家明白合作重要的遊戲．1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上．（坐的意思是屁股貼地，正常來説一個坐在地上的人，是無法手不着物的站起來的）2、四人手 "橋" 手，然後要他們一同站起來．很容易吧？那麼再試試多人一點，如六至七個人，應該還不是太難．最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了．15、吸管運輸     同上一個遊戲一樣要分出若干人一組，每人嘴裏叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。16、正話反説     選幾個口齒伶俐的人蔘加遊戲，主持人要事先準備好一些詞語。主持人説一個詞語，要參加遊戲的人反着説一遍，比如“新年好”，遊戲者要立刻説出“好年新”，説錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始説起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候遊戲者就所剩無幾了。17、夾氣球跑     兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，要求手部不能接觸氣球，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。一般爆破氣球的任務都是先生完成，女士此時要儘快返回起點準備好氣球，在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球，這是我的經驗之談。18、聞“歌”起舞     這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。19、搶板凳     大家都玩爛了的遊戲，但是卻是非常有趣的一個遊戲，小朋友和父母也可以一起玩，增進相互感情。規則有時也可以根據情況更改。比如：可以放置一圈凳子，音樂起開始跑動，和擊鼓傳花一樣，音樂停抽掉一根凳子。20、天使之吻     當然不是真的讓大家吻。規則：每隊開始發到一張A4紙，在只能用嘴的情況下，和下一位共同將紙撕掉，依次到最後一位，注意每次撕完之後只能用少的一半和在下一位繼續撕，最後剩餘最少的隊伍獲勝。21、口香糖     規則：所有人圍成一個圓圈跑動起來，當聽到主持人説到：口香糖，大家異口同聲問到：粘哪裏，主持人再説身體上的任何一個部位，比如粘屁股，大家在反問：粘幾個。比如説粘5個，這時候相鄰的5個人迅速的將屁股挨在一起，多餘的人出來表演節目。22、我愛你VS不要臉     聽上去有些“曖昧”，實際上是個練反應的好遊戲。 規則：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人説“我愛你”，對右邊的人説“不要臉”。兩人之間只能連續對話3次。一旦有人説錯，即受罰。 亮點：當遊戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現“我……不要臉”或“不……我愛你”之類的經典“自白”。23、籮卜蹲     將參與者分成四堆以上，每堆人手牽着手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿蔔開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以説明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”唸完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿蔔。24、兩隻小蜜蜂     念詞：兩隻小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……     動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2. 兩手換掌狀於胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口唸"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。 勝負：看反應速度，負者罰一節目。25、一隻青蛙     參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“撲通”；接着“兩隻青蛙跳進水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。26、大瞎話     由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左側的人開始不斷的指在座的每一個人。當他指向其中的人和一個人，就問"瞎子"，"這個行不行？"。"瞎子"如果説不行，就繼續指下一個人。知道"瞎子"同意的時候，被指的那個人就是被遊戲選中的人。"瞎子"摘下眼罩，根據每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當然，被選中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一個題目或者説指定一個節目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節目越荒唐越刺激越好。 下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。27、數7     這麼古老的遊戲！不過，既然舊瓶能裝新酒，老遊戲也能翻出新花樣！     回顧一下老遊戲的規則：首先人要多一點，5人以上。任意一人開始數數，1、2、3……那樣數下去，逢到7的倍數（7、14、21……）和含有7的數字（17、27……）必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻數出來了，就輸，有誰沒逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒有數字觀念的人不要玩這個，很容易輸的。 再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數到逢7的數字後，要倒回去數！比如，原來是順時針數的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應該接下來數8，不是！現在要變成逆時針，由坐在他右邊的丙數8！這樣轉來轉去，我向你保證，轉不了三次方向大夥兒就迷糊啦！ 還有一點要説明：只有第一回是從1開始數的。接下來誰輸了喝酒之後，由他開始數，可以不必從1開始，而是以小於10的任意數字開始。 試試看從6開始數……28、一圈到底    若干人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。29、解手鍊    規則：每組人員手拉手圍城一個向內的圓圈，這是第一狀態。將雙手鬆開，雙手交叉右手放在左手上方再手拉手圍城一個向內的圓圈，這是第二狀態。要求  所有人員在手不鬆開的情況下迅速的恢復到第一狀態，如果有人手鬆開則重新開始。考察創新思維。30、你比我猜    主持人指定一些可以説的詞語規則，比如：只能説動物，或者一些動態的詞語。所有人兩兩組合，一個人將看到的內容用肢體語言表示出來，另一個人來猜他所表演的是什麼詞語。31、矇眼作畫　　所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然後分發紙和筆，每人一份。　　要求蒙着眼睛將他們的家或者其他指定東西（如人臉、機器貓）畫在紙上。完成後，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。　　讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫後，將所有的圖片掛到牆上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。　　教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙着眼睛畫下他們所聽到的，然後比較他們所畫的圖並思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆 ）32、踩氣球　　一組出2－3個人，每隻腳上都綁有氣球，讓他們一起出來互相踩，看到一定時間後哪個組的隊員腳上剩的氣球多。33、杯子傳水    所有人員分成若干組，每組第一位將被子接滿水，然後將杯中水倒給下一位，後面依次傳遞。要求所有人員在傳遞過程中只能用嘴接觸杯子。最後剩餘的水最多的隊伍獲勝。34、水上漂    桌子上擺上一排接滿水的紙杯，第一個杯子中放置乒乓球，隊員用嘴吹氣奮力將乒乓球依次吹到另一個被子裏面，距離最遠的獲勝。35、現場模仿秀”1、主持人請5-6參與者及一名錶演嘉賓上場。2、先由表演嘉賓演示要模仿的內容。例如：一段黃梅戲、一段舞蹈等。3、接下來由參與者逐一模仿表演。4、由現場觀眾投票選出最佳模仿獎

（02）二、團隊拓展訓練遊戲項目（適合人數：10-200人，所需時間：0.5--3小時）    備註：以下游戲出於有一定安全隱患和培訓效果考慮，以及需要用到專業道具，請在專業人員指導下進行或選擇專業拓展培訓機構1、無敵風火輪　　一、項目類型：團隊協作競技型　　二、道具要求：報紙、膠帶　　三、場地要求：一片空曠的大場地　　四、遊戲時間：10分鐘左右　　五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。　　六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。2、信任背摔　　一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。　　二、遊戲人數：12－16人　　三、場地要求：高台最宜　　四、需要器材：束手繩　　五、遊戲時間：30分鐘左右　　六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。3、齊眉棍　　一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。　　二、遊戲人數：10-15人　　三、場地要求：開闊的場地一塊　　四、需要器材：3米長的輕棍　　五、遊戲時間：30分鐘左右　　六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。4、驛站傳書　　一、遊戲類型：團隊協作型　　二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；  制度規則的建立與修正。　　三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.　　四．遊戲規則:項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)　　1,不能講話.　　2.不能回頭　　3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)　　4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.　　5.不能傳遞紙條和仍紙條 .　　6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)　　7.第一輪時間≤2分鐘.  (給出8分鐘的討論時間,然後回來PK)　　第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:　　8,第一輪所有方法不能再使用.　　9.不能傳遞和扔任何物品.　　10.第二輪時間≤1分鐘   (給出7分鐘的討論時間,然後回來PK)　　第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加　　11,第一輪第二輪所有方法不能使用.　　12.第三輪時間≤40秒    (給出6分鐘的討論時間,然後回來PK)　　第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加　　13.前三輪所有方法不可用.    14.屁股不可以離開地面　　15.第四輪時間≤20秒      (給出5分鐘的討論時間,然後回來PK)5、盲人方陣　　一．項目類型：團隊協作型　　二．道具要求：長繩一根　　三．場地要求：空曠的大場地　　四．詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。　　五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。6、七彩連環炮　　一．項目類型：競技遊戲　　二．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）　　三．道具要求：氣球若干　　四．場地要求：空曠的大場地　　五．遊戲方法：　　男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。　　六．競賽規則：　　（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）　　（2）、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裏面進行相應扣減。　　七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。7、十人九足　　一、項目類型：團隊協作型　　二、場地要求：一片空曠的大場地　　三、需要道具：　　每組一條長約五米的繩子　　四、詳細遊戲規則：　　以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。　　五、活動目的：　　“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。8、袋鼠跳　　一、項目類型：團隊遊戲、趣味遊戲　　二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場　　三、需要道具：　　布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。　　四、詳細遊戲規則：　　每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脱離雙腿，至B隊時脱去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。　　比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脱下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。　　五、活動目的：　　“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項户外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。9、鏈接加速　　一、項目類型：團隊協作型　　二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）　　三、場地要求：一片空曠的大場地     比賽賽距：30米　　四、競賽方法：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。　　五、競賽規則： （1）遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最後一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。　　六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。10、搭橋過河　　一、項目類型：户外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲　　二、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）　　三、場地要求：一片空曠的大場地       比賽賽距：30米　　四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）　　五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩着“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。　　七、競賽規則： （1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。　　八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。11、地雷陣　　一．遊戲類型：户外遊戲、團隊素質拓展遊戲　　二．遊戲時間：15～30分鐘　　三、遊戲人數：至少12人，越多越好。　　四、所需道具：　　1、每對參賽者一塊矇眼布。　　2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。　　3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。　　五、遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。　　六、詳細步驟：　　1．選一塊寬闊平整的遊戲場地。　　2．安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。　　3．讓每個隊員找一個搭檔。　　4．給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。　　5．眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。　　6．在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。　　7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。12、穿越生死網　　一．項目類型：團隊協作型　　二．道具要求：網繩　　三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹　　四．詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。　　五．活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。13、女皇圈　　一．遊戲類型：團隊遊戲　　二．遊戲目的 ：從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。　　三．遊戲規則和程序：　　1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；　　2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；　　3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；　　4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；14、珠行萬里　　一、遊戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。　　二、遊戲人數：12－16人　　三、場地要求：空曠的平地　　四、需要器材：乒乓球、球槽　　五、遊戲時間：約40分鐘　　六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。15、瘋狂的設計　　一、遊戲類型：益智型、團體合作型　　二、遊戲目的：增強組員的團體合作能力　　三、遊戲人數：至少兩個小組，每組10人左右　　四、遊戲道具：小紙條、筆（工作者提前準備）　　五、遊戲規則：　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。　　六、遊戲時間：30分鐘PS：以上列舉部分常見素質拓展遊戲。如需更多遊戲請諮詢專業拓展機構

特別提示

任何户外活動，安全第一

部分素質拓展項目有一定危險性，建議選擇專業拓展培訓機構