組織後衞怎麼打 組織後衞必備技能

組織後衞又稱為控球后衞，是職業籃球入門門檻最低的的位置，但也是場上最具有決策力的位置，有着球場教練之稱。組織後衞在訓練方面也是最難的，近些年來中國也沒出產過很出色的組織後衞，導致一直在國際大賽上成績不算特別突出。那麼，組織後衞練習時又要注意哪些方面呢？

組織後衞應具備的素質技能

（01）速度是必須的。組織後衞按理説是場上最矮的，所以必須是最快的，速度是組織後衞所必須的，不論進攻或者防守。組織後衞必須進行田徑式的練習，提高自身的速度和耐力。

（02）全面的身體素質以及耐力。速度是組織後衞的生命線，但是僅僅具備速度對於身體來説是遠遠不夠的。組織後衞的身體訓練應該是全方位的，一整套身體訓練，從手到腳的地方，都要仔細的練，才會有全方面的提高。

（03）很強的對抗能力。組織後衞需要很強的對抗能力，對手控制組織後衞的辦法是速度加上對抗壓迫，迫使組織後衞在高壓下不能進行完整連貫的動作，所以對抗力非常重要。可以參考呼吸法提升身體胸腔厚度，多練習下肢力量以增加對抗，同樣在防守上要壓迫對手。

組織後衞應掌握的技戰術

（01）優秀的控球技巧。組織後衞對於控球技巧很有要求，好的組織後衞控球都運得高、快又連貫。花式運球好看，但是確實不實用，只能作為增加球感球性的練習。高運球有兩個最大的好處：一是在快攻時，人追着球跑，使運球速度和快攻速度更快。這一點可以參考馬布裏，他的絕對速度比基德的快，但是快攻打得遠不如基德打得出色；二是能夠有更大空間傳出好球，參考納什。

（02）不看球的控球能力。組織後衞由於擁有場上的決策權，所以運球時不能眼睛盯着球看，而要時刻注意着隊友的跑位。組織後衞的標準，是要在防守之下能夠注意到場上動靜，那麼練習的時候就應該以不看球為練習標準。

（03）優秀的空位投籃技術。組織後衞應該有快速的出手速度，以及高命中的無人防守下的投籃，因為組織後衞的身高問題使得投籃出手要快，訓練時應以此為準。

（04）良好的防守能力和意識。防守意識和防守的技術一樣重要，一旦上了賽場，就要全心的思考去怎樣防守，並且整場集中注意力。這樣做也許起初會很累，但是以後一旦形成習慣，你會發現好處很多！