軟組織損傷怎麼辦

軟組織損傷主要指皮膚和肌肉的損傷。
軟組織損傷後該怎麼辦呢？

操作方法

（01）什麼是軟組織損傷？軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，一般表現為疼痛，腫脹，畸形，功能障礙等。

（02）人為什麼會軟組織損傷？擠壓、撞擊或長期超負荷工作等都會引起軟組織損傷。所以，日常生活中長時間缺乏運動、不當劇烈運動、交通意外等因素都可能造成軟組織損傷。

（03）輕度軟組織損傷怎麼辦？輕度軟組織損傷一般由疲勞、過大温差等引起。進行按摩、保暖、或者口服雲南白藥（或芬必得）等一般就可見效。

（04）中度軟組織損傷怎麼辦？如果出現了流血，要立即止血包紮；如果出現了水腫，可以拿冰塊冷敷。

（05）重度軟組織損傷怎麼辦？重度軟組織損傷應立即送醫治療，必要時要及時進行手術。

（06）軟組織損傷日常怎麼辦？忌煙忌酒忌辛辣，多喝水，保持健康均衡的飲食；養成良好的衞生習慣，防止蚊蟲叮咬，避免交叉感染。

（07）怎樣預防軟組織損傷？適量運動，保持健康的體魄；生活中尤其是運動中多加小心，減少磕碰，做好保護措施。