常見的運動項目有哪些
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人們利用閒暇時間,進行着常見的運動。那麼,常見的運動項目有哪些呢?
操作方法
(01)健美操、普拉提、瑜伽等,鍛鍊體型、減肥瘦身,以節律強勁的音樂進行着,是不錯的有氧運動。
(02)風箏、跳繩、踢毽子、輪滑等。娛樂性很強的運動項目,在玩樂中強身健體、陶冶情操。
(03)野外拓展、組隊對抗等項目,充滿競技性,展示自我,敢於創新、頑強拼搏。
(04)太極拳、氣功等,內向含蓄,秉承身心雙修的概念,注重養生,舒筋健骨,調節情緒。
(05)登山、攀巖、漂流等項目,考驗體能、技能、生存、心理、人格等,冒險形式多一些。
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