如何選購適合自己的跑步機

操作方法

（01）隨着人們生活水平的提高，人們開始更加註重自身的鍛鍊，許多家庭現在都配備了諸如跑步機，健身車這類的健身器材。但是現在市面上的跑步機種類非常之多，人們有了多種的選擇，但是如何選購一台適合自己的跑步機呢？下面為大家分析一下1.選擇跑步機首先考慮的應該是展開後的尺寸大小問題，須得考慮你有多大的空間來放置機器，而且在跑步機的周圍還需要一塊適度的空間來保證運動的順暢，不能放置雜物或者其它東西。還有就是摺疊後的尺寸了，不使用時可以保證不會佔用更多的空間。2.其次能就是要考慮跑步機的質量和安全性，一般來説選擇比較知名的品牌都會比較好，如比較知名的品牌有艾菲特、愛康諾迪克、CYBEX、PROFORM等等。畢竟知名品牌有良好的質量安全保證，完善的售後服務等。可以省去我們很多的後顧之憂。3.然後能需要考慮的就是跑步機的功率是否符合使用者的需求了，一般不同體型不同重量的人需要不同功率的跑步機。一般來説體重在100KG以下的人，選擇1.0~2.5HP的家用跑步機就能夠滿足鍛鍊的需求了，如(艾菲特FP-90001與FP-90352,這兩款機器是1.75HP馬達，動力完全可以滿足這一體重區間的使用者)，100KG以上的人就需考慮2.5HP或更大功率的商用機器了。例如（艾菲特T501，它的馬達是3.25HP屬於輕型商跑，馬力強勁。還有TST-07300更是有着6.0HP的強勁動力。這些也都適合體重在100KG以上的人羣使用。）4.跑步帶的面積，一般情況下，有效面積至少要達到1100*350mm，根據不同人身高不同，需要的跑步面積也不同，當然面積越大，越安全，但是相對的價格也越高。其實一般人選擇最好在1300*400mm左右的跑步面積比較合適。老年人選擇跑步機一般需考慮較長較寬的跑步面積，防止在運動中摔倒。舉例來説：（艾菲特FP-90001與FP-90352）這倆款跑步機的跑步面積都是1250*400，其它的配置也差不多，但是FP-90352帶有按摩、仰卧起坐和坡度升降的多功能部分，所以比較適合有不同年齡段的家庭使用。5.再然後需要考慮的就是價格問題了，看看跑步機的價格是否在你的預算之內。否則的話其他都是浮雲 = =！6.跑步機的速度區間，人們步行的速度大概是6km/h，跑步訓練的速度在7 ~12km/h左右，所以選購一台0~14km/h速度區間的機器就夠一般人使用了（家用電跑的速度一般在這個區間內，如上面提到過的艾菲特FP-90001與FP-90352）。但若是需要加大鍛鍊，挑戰更高的速度，可以選擇更大動力速度14km/h以上的機器。（如商用電跑艾菲特T501，它的最大速度可以達到18km/h、而TST-07300更是可以達到22km/h的速度）7.減震系統，跑步時，單腳與跑步機接觸，壓強較大。會對人體關節骨骼和大腦等部位產生衝擊。如果沒有較好的減震系統，就會容易造成運動損傷。所以需選擇有較好減震功能和符合仿生運動學的跑步機。現在一般跑步機採用的是膠柱減震或彈簧減震系統8.跑步機的功能，現在一般的電跑都有顯示速度、公里、卡路里、心率的功能。還有呢就是配備了多功能的跑步機，比如説有坡度調節、帶扭腰，仰卧起坐，按摩等。如（艾菲特FP-90352、FP-91351等）這些帶有多功能部分的跑步機一般更適合有不同年齡段人的家庭使用。9.跑步機的內置程序，許多人使用跑步機都是直接加速減速，這樣的模式雖然適合不同的人，但是許多跑步機都有內置的訓練程序，這些程序的設計都是經過許多的測試開發的，符合科學規律，可以讓使用者得到更科學的鍛鍊。以上就是選購跑步機需要的注意的一些問題，希望對你有些幫助！