初學者怎麼學習鬼步SEVE的奔跑步

鬼步舞節奏比較快，有很好的減肥作用，奔跑步是鬼步舞的基礎步，今天我們就來一起學習一下。

操作方法

先呈立正姿勢，然後抬起左腿，注意左腿的大腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同時，右腳向後退一步。

左腳落地，於此同時，右腳再次向後退一小步。

右腳抬起，大腿和小腿呈直角，於此同時，左腳向後退一小步。

右腳落地，於此同時，左腳再次向後退一小步。重複步驟一到步驟四，注意踏上節奏就可以了。