穿足尖鞋如何立起來

如果想要學習芭蕾舞最基本的就是腳尖着地，接下來我們就來講一講穿足尖鞋如何立起來

操作方法

如果想要穿足尖鞋立起來的話，我們腳背的力量一定足夠強，如果腳背的力量太弱根本支撐不起自己的身體，所以日常的時候多練習一下自己的腳部力量，如果剛剛練習可以依靠把杆來站立。

還有就是足尖鞋的挑選，我們最好去專賣店去買，因為這樣子的話鞋子的大小會比較合適，鞋子的大小非常重要，直接影響到我們穿足尖鞋能否立起來。

還有就是我們在穿足尖鞋練習站立的時候，一定要穿上足尖套，足尖套有厚的有薄的，可以自己選，這樣子可以稍微增加一下腳尖的支撐，而且固定好腳趾的位置。

當我們鍛鍊了學習了一段時間之後，當我們在立腳尖時，小腿上的肌肉和腳要同時用力，這樣子才會有一個向上的力幫助我們站起來，還有就是綁在我們腳上的鞋帶要繫好，要不然很容易受傷。