倒立的好處有哪些
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操作方法
倒立有利於減肥,可以很好的減去腰腹部的贅肉,使人的體型更加健美。
倒立可以有效地減少面部皺紋的產生,有利於延緩衰老。
倒立能夠增加大腦血液供應,有助於人的智力和反應能力的提高。
倒立可以減輕關節間的壓力,有利於防治腰背痛和關節炎等。
特別提示
注意倒立的時間,不可太長,不要超過自己的承受能力,否則會出現頭暈等症狀。
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倒立
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