動感單車的錯誤使用方法及糾正
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動感單車是我們在健身房中比較常見的一種健身器材,接下來這篇指南將給大家帶來動感單車的錯誤使用方法及糾正。
操作方法
座位調的太低,大部分人不會調整動感單車的座椅高度,這樣會導致膝蓋受到的壓力過大,這樣高度沒有具體要求限制,只要感到舒適即可。
把手調的太低,這也是大家比較常見的錯誤,也會給肘部帶來太大壓力,只要調整到與腰部同寬即可。
不加阻力,動感單車的一個功能就是可以調節阻力,我們增大動感單車的阻力之後,可以讓我們騎行的效果更好。
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