自由泳如何最正確呢？

夏天天氣炎熱，許多人都想要在游泳館裏避暑，有些人趁此機會學習游泳，眾所周知，自由泳是速度比較快的，那你知道自由泳的正確遊法嗎？下面我們一起來看一下吧。

操作方法

首先，入水後，保持你的身體和池底是平行的狀態，臀部最好浮於水面，眼睛向前看池底，頭應該在中心位置，往上抬45度，然後轉動手臂肩膀，注意轉動手臂肩膀時身體也跟着扭轉。

手臂伸出水面時，先彎曲手肘，這樣就可以往前伸手臂，然後在水裏的手臂應放在身體一側，與池底垂直。

手臂伸出水面盡力伸到遠的地方，可以轉動肩膀使手臂伸得更遠。注意此時手指要併攏，另一隻手隨着伸出水面的手的動作慢慢轉到身後，跟身體保持平行狀態。此時伸出水面的手的那側身體應該是浸在水裏的，

完成划水後還要拉水，把手臂彎曲然後向肚臍方向往內划水，然後從臀部位置開始重複上述動作，頭還是要保持在中心位置。注意，不能把手臂直線向後移，這樣就不會拉水了。

然後講一下腳的動作，雙腳應該小幅度的快速打水，不要動作非常大，腳趾需要延長繃直，這樣有助於保持平衡。

呼吸一般是在手臂入水後，嘴和鼻子都開始慢慢呼氣，以右邊呼氣為例子，右臂划水到肩下，就可以向右側轉頭和增大呼氣量。右臂推水快結束時，就用力呼氣。