![犁式瑜伽動作輕鬆犁出妙曼好腰腿]( "犁式瑜伽動作輕鬆犁出妙曼好腰腿")
- 健康對我們來説是多麼重要啊！我們都知道現代人都容易長贅肉在腿和腰上，這嚴重的影響到了我們的身材和健康，犁式瑜伽幫您打造曼妙身體曲線，下面就和小編我一起來學習吧！操作方法（01）首先自然平躺，兩腿伸直併攏，雙手自然放在身體兩側掌心向下，接着兩腿往上抬起，直到與上半身呈90°即可...
- 4962
![收據（收條）的正式格式]( "收據（收條）的正式格式")
- 工具/材料紙、筆操作方法首先是標題，在正文的中間寫上收據或者收條，字體大點另起一行寫正文，開頭空兩格，字體比標題稍微小一些，寫清楚姓名、項目、金額正文寫完之後空兩行，靠右寫上收款人的姓名最後寫上收錢的具體年月日，寫在收款人的下方，之後蓋上公章或者按上手印即可...
- 5083
![瑜伽三角式體式]( "瑜伽三角式體式")
- 操作方法首先瑜伽三角式主要是採用站立的姿勢，開始的時候雙腳分開，手臂平展，讓手腕和腳踝在一條直線上，右腳的腳尖朝外，我們都學過幾何，三角形的形狀最為穩定，在練習瑜伽三角式的時候，身體四肢都得到充分的伸展，非常有益於人體健康。然後上半身慢慢向右傾斜，用手抓住右腳腳踝，和開始...
- 20857
![液壓翻轉犁的調整]( "液壓翻轉犁的調整")
- 拖拉機液壓翻轉犁的各項調整。操作方法（01）拖拉機開到水平地面安裝翻轉犁，正確的調整拖拉機後輪間距直接影響到犁的側偏/角度的調整。（02）測量拖拉機後輪輪胎內側的距離。拖拉機的前輪中心線必須跟後輪在同一中心線上。（03）測量拖拉機下連桿高度，正確的設定下連桿高度；正確連接上...
- 11606
![學生模式的開啟方式]( "學生模式的開啟方式")
- 個人覺得學生模式，一般就是好好讀書認真鍛鍊身體，規律作息等等。那麼怎麼開啟這種模式呢？下面我就來介紹一下我的經驗吧，希望能幫到大家。操作方法（01）我個人覺得開啟學生模式的最好辦法之一，就是報一個職業資格考試。對於工作的人來説，想認真讀讀書，學學習，是需要一些壓力才能完成...
- 10932
![qq郵箱格式/郵箱格式]( "qq郵箱格式/郵箱格式")
- 工具/材料QQ、其他郵箱操作方法搜狗搜索QQ，然後下載並安裝。打開QQ並登陸QQ，然後點擊“郵箱”圖標。進入郵箱，我們就可以看見自己的郵箱號了，這個就是QQ郵箱的郵箱格式了，即：我們的QQ號碼@(默認），也可以是我們自己的英文名稱@QQ郵箱怎樣設置英文名稱的郵箱格式？點擊“設置”，進入相...
- 16948
![TKM格式如何轉MP3格式]( "TKM格式如何轉MP3格式")
- TKM格式如何轉MP3格式，你是否在日常工作生活中也遇到這個問題呢？那麼就一起來看看下面的吧。操作方法（01）打開QQ音樂，點擊上方的更多圖標。（02）點擊“音頻轉碼”，選擇添加需要轉換的歌曲。（03）點擊右下角“開始轉換”即可。（04）總結如圖。...
- 29002
![樹式（全套）瑜伽體式]( "樹式（全套）瑜伽體式")
- 操作方法首先，雙腿併攏，兩手貼於褲縫，挺直背部。然後，左手放於髖部，彎曲右膝。彎曲並且上抬左腿，用右手抓住左腳，並且放於右大腿根部，此時，腳心請向上抬。腳踝外側緊貼右大腿，膝蓋朝下，右腿直立，右膝上提並向外打開，上提胸廓。鬆開右手，然後左右手合掌於胸前。同時，保持腿部直立不彎曲，右...
- 8631
![楊式40式太極拳]( "楊式40式太極拳")
- 操作方法（01）楊式40式太極拳拳譜01、起勢02、攬雀尾03、單鞭04、提手上勢05、白鶴亮翅06、摟膝拗步07、手揮琵琶08、搬攔捶09、如封似閉10、斜飛勢11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野馬分中15、雲手16、單鞭17、高揮馬18、右蹬腿19、雙峯摜耳20、左分腳21、轉身右...
- 23787
![伊犁，這裏有着最美的北疆風光]( "伊犁，這裏有着最美的北疆風光")
- 北疆看風景，南疆看風情，而北疆風景數伊犁最佳。伊犁素有“塞外江南”、“瓜果之鄉”的美稱。伊犁的母親河——伊犁河孕育了這片肥沃富饒的土地和遼闊無垠的草原，並賦予了伊犁優越的自然條件和美麗的風光，歷史更給伊犁留下了珍貴的人文景觀和獨特的民族風情。操作方法（01）伊犁最...
- 26864
![女式背心毛衣款式]( "女式背心毛衣款式")
- 女式背心毛衣有什麼洋氣款式?背心毛衣的款式我覺得還是要搭配出洋氣噠，今天和大家一起來了解一下有什麼款式，怎麼搭配吧?女式背心毛衣款式款式有麻花針織背心，温柔又隨性的風格透露出十足的慵懶風。純色V領針織背心，很實用的針織馬甲，款式基礎簡簡單單的那種，遮肉顯瘦不挑人穿，...
- 11646
![嬰兒式 瑜伽體式解析]( "嬰兒式 瑜伽體式解析")
- 嬰兒式主要功效：緩解頭痛、頸痛及胸痛；舒展骨盆、髖部和下背部；伸展髖部、膝部與腳腕；放鬆全身，緩解身體疲勞，減輕精神壓力。操作方法（01）1.以簡易坐的坐姿跪坐在墊子上，雙腳大拇指疊放在一起，雙手輕輕放在大腿上，肩部打開，微微下壓。（02）2.呼氣時，雙手移至身體兩側，上身自尾椎開始，一節一...
- 7284
![蝗蟲式 瑜伽體式圖解 蝗蟲式]( "蝗蟲式 瑜伽體式圖解 蝗蟲式")
- 瑜伽體式之蝗蟲式詳細圖解操作方法（01）1.身體俯卧於地面上，雙臂向後伸展，雙手緊貼腹部下方的地面，抬頭。下巴貼地。（02）2.呼氣，收縮臀部，雙腿併攏，同時離開地面向上抬高，下巴、胸腹着地，承受身體的重量。保持這個體式10～30秒鐘，正常呼吸。（03）3.用腹部的力量，將雙腿繼續抬高，腰腹部同時向上...
- 23190
![新月式體式第一式 瑜伽體式 正位]( "新月式體式第一式 瑜伽體式 正位")
- 練習這個體式能夠伸展並強健大腿肌肉，伸展髖屈肌，緩解因長期久坐引起的不適；強健脊柱和背部肌肉，按摩腹部器官，保持生殖系統的健康，預防和減輕呼吸性疾病。操作方法（01）1.跪立在地面上，腳趾向後。左腿向前跨一大步，小腿與地面垂直；右腿向體後伸展，右膝和右小腿平放在地面上，雙手合掌於...
- 31488
![分式不等式解法：不等式怎麼解]( "分式不等式解法：不等式怎麼解")
- 分式不等式經常會在高考集合題及導數題中出現，因此考生必須學會分時不等式的解法。操作方法（01）分時不等式分為兩類：左邊為分式，右面為0的形式和左邊為分式，右面不為0的形式。（02）對於第一類解法：令分子、分母等於0，並求出解；畫數軸在數軸上找出解的位置；判斷分子、分母最高次係數乘...
- 6876
![伊犁旅遊計劃]( "伊犁旅遊計劃")
- 今年七月放假準備在疆內遊玩一番，選擇的目的地是有伊利。做了一下小功課。因為去的時間不久，所以原則了幾個想去的地點。從石河子出發，先到伊犁。景點（01）那拉提草原（新源）那拉提草原是新疆最著名的草原之一，也是世界四大草原之一的亞高山草甸植物區，其位於那拉提山北坡，是發育在第...
- 8447
![瑜伽體式--戰士第二式]( "瑜伽體式--戰士第二式")
- 瑜伽是一種很受歡迎的運動方式之一，很多人都喜歡瑜伽，沐沐也不例外哦，但是很多瑜伽動作如果沒有專業指導，是很難做標準的。對於瑜伽動作中比較經典的戰士第二式，你覺得你們都做對了嗎？下面沐沐給大家講解一下瑜伽體式中的戰士第二式。操作方法（01）戰士第二式的介紹；戰士第二式是瑜...
- 16081
![馬桶沖水方式：虹吸式和直衝式對比]( "馬桶沖水方式：虹吸式和直衝式對比")
- 馬桶是否節水其中一個原因是取決於馬桶的沖水方式，今天和大家簡單説下虹吸式和直衝式這兩種。虹吸式和直衝式的對比（01）比沖水效果虹吸式：管頸一般細長，沖水時水面放到很高，穢物隨着水往下走。水封高，不易反味。直衝式：管路簡單、路徑短、管頸粗，利用水的重力加速度可輕鬆把穢物衝...
- 30312
![新疆伊犁薰衣草之鄉]( "新疆伊犁薰衣草之鄉")
- 在中國有一個被譽為“中國薰衣草之鄉”的地方——新疆伊犁哈薩克自治州霍城縣。它位於天山北麓伊犁河谷地區，與普羅旺斯、北海道處於同一緯度，是世界三大薰衣草種植基地之一，也是農業部命名的“中國薰衣草之鄉”。薰衣草作為霍城縣大力推廣的文化旅遊經濟產業，近年來結出了豐...
- 30794
![楊式太極拳第十三式]( "楊式太極拳第十三式")
- 本文介紹楊式太極拳第十三式如封似閉，其中動作分為三步：基本動作（01）動作一：右腿彎屈，重心漸漸向後移到右腿。同時，左掌經右肘下向右外伸，並沿右臂向前掠出，隨掠隨着臂外旋使掌心翻朝裏；右拳變掌，沉肘向裏弧形抽回，隨撤隨着臂外旋使掌心也翻朝裏，兩掌高與肩平，指尖朝上，兩臂交叉，右臂在裏...
- 8566
![女式毛衣洋氣款式]( "女式毛衣洋氣款式")
- 毛衣有多種款式，多種風格，多種版型，接下來跟着她時代的小編一起來詳細瞭解一下女式毛衣洋氣款式，感興趣是夥伴快來看一下吧。毛衣款式分類1.款式：開衫毛衣、套頭毛衣2.領型：圓領、高領、V領、一字領、堆堆領、西裝領、連帽、立領、荷葉領、木耳領、娃娃領、圍巾領3.版型：蝙蝠型...
- 3325
![瑜伽體式 新月式第三式 體式]( "瑜伽體式 新月式第三式 體式")
- 瑜伽新月第三式體式操作方法（01）1.跪立在地面上，腳趾向後。左腳前跨一大步，小腿與地面垂直；右腿向體後伸展，右膝和右小腿平放在地面上。雙臂伸直．雙手落於左腳掌兩側，抬下巴，目視前方。（02）2.呼氣，右腿屈膝，抬升右小腿，使其與地面垂直，膝蓋着地。雙臂向後伸展，握住右腳腳踝。保持兩個呼吸...
- 30977
![新疆伊犁杏花溝旅遊攻略]( "新疆伊犁杏花溝旅遊攻略")
- 新疆杏花溝位於新疆伊犁新源縣吐爾根鄉，新疆杏花溝這是一片中世紀遺留最大的原始野杏林，集中分佈於鞏及斯河北岸，佔地有3萬多畝，新疆杏花溝是新疆野杏林比較集中的地區之一。新疆杏花溝4月中旬，吐爾根鄉朝陽的山坡上杏花便已打苞和開花。大家如約而至彙集到了新疆杏花溝，欣賞杏...
- 20997
![dct是乾式還是濕式？]( "dct是乾式還是濕式？")
- DCT就是雙離合變速箱的簡稱（DualClutchTransmission），是雙離變速箱的總成，無論乾式還是濕式都叫做DCT。DCT是雙離變速箱的總成，無論乾式還是濕式都叫做DCT。，雙離合變速箱分為乾式雙離合變速箱和濕式雙離合變速箱。無論乾式還是濕式的傳動原理都基本相同，都是有兩個離合器分別輪...
- 11082
![伊犁杏花溝旅遊攻略]( "伊犁杏花溝旅遊攻略")
- 簡介（01）新疆杏花溝最佳遊覽時間，預計在4月初到5月初為宜，新疆杏花溝按往年的經驗最佳時間一般集中在4月20左右，此時新疆杏花溝春雨較多，所以請新疆杏花溝觀覽者注意天氣，同時6月的時候新疆杏花溝的果實也會成熟，是品嚐美果的好時機哦。新疆杏花溝避免錯過花期小貼士，其實杏花的開...
- 23745
妙知谷
