自律才能成功，這5點讓你受益匪淺！

什麼是自律？就是自由的按照自己的意願做事。可是真正的自由，往往是在任何時候可以美好的控制自己，這才是自律。越成功的人越自律，之前網上流傳的王健林的一日行程，就可以看出已經那麼有錢的人了，還在不斷的要求自己更進步。這就是自律。

自律

（01）停止做大腦的奴隸。大腦有兩個系統，一個是衝動的、短期的，容易受誘惑的“享受”系統，另一個是喜歡思考、規劃，能夠延遲滿足的“自律”系統。但在潛意識裏，每個人都清楚什麼是自己該做的事，什麼是不該做的事。當我們明白這一點後，就試着在下一次享受和自律有衝突時告訴自己：現在是大腦想這樣做，並不是你自己真的想要這樣做，不要讓大腦得逞。當你逐步戰勝了薄弱的潛意識時，就邁出了自律的關鍵一步。

（02）學會拒絕，專注一件事。我曾經試着一邊寫文章一邊看電視，真的很浪費時間，根本不能專注的寫作，即使寫完了，文章也慘不忍睹。而且本來只需要一個小時完成的事，會被生生的拖成兩個小時。所以專注一件事是非常重要的。事情都有輕重緩急，我們按照程度區分來一件一件的做。學會拒絕，就是説當別人讓你做一件事時，你要考慮好這件事你能不能做好，因為只要答應了必須全身心的付出去做，不能敷衍了事。如果自己做不好，就請拒絕。

（03）為長期目標奮鬥，避免小目標的誘惑。比如一家企業，長期目標是要讓企業活得更好，活得更久，但這需要我們付出很多時間和精力去不斷學習，瞭解最新趨勢和發展，努力跟上時代節奏。同時，我們還有很多可以賺快錢的方式，或者是以損害用户利益來換取利潤的方式就是短期的誘惑，只有成功避開這些坑，才能幫我們更好地實現做好企業的長期目標。自律的人，往往都因為能看到長遠的目標和價值，而選擇犧牲部分的短期利益，從而更好地掌控自己的人生。

（04）用延遲滿足來訓練自我控制力。延遲滿足就是控制你內心的衝動，鍛鍊我們的耐心，讓我們不那麼衝動和急於求成。通過這種刻意訓練，慢慢的我們就能控制住自己的心魔，讓自己更從容的面對選擇，不被內心的慾望所牽扯。

（05）定期鍛鍊身體。自律的人工作更加的高效，執行力也特別強，慢慢的就會成就出更好的自己。與此同時，幾乎每個自律的人都熱愛運動，定期鍛鍊身體，不僅能讓身體更強健，還能讓大腦處於有氧狀態，讓你的思維更敏捷。

（06）戰勝人性的弱點每個人心裏都住着一個小懶貓，當你想做一件事時，這個小懶貓就出來告訴你，休息一會吧，睡會覺吧，玩會手機吧，這沒什麼大不了的，反正時間多的是。所以我們才會越來越普通，越來越焦慮。其實我們最重要的事情就是要戰勝人性的弱點，跟心底的小懶貓作鬥爭。堅持下去，總有一天，你會成為一個非常自律的成功者。