失業會導致抑鬱症嗎

簡要回答

是有可能的，因為現在的人壓力都很大，如果因為失業斷了經濟來源是非常有可能抑鬱的，試着專注於當下。與其擔心遙遠的未來，不如專注於你現在可以控制的事情。可以把更多的注意力放在當前所需要經歷的事情上。

例如，如果您正在鍛鍊身體，請感受手臂的運動。如果您的想法轉移到工作或財務問題上，請慢慢將您的想法轉移到您目前可以控制的事情上。

俗話説，不能等到痛了才知道症狀，責備過去的自己。俗話説，機會留給有準備的人。我們常常迷失在選擇而不是勤奮中。我們經常聽到選擇比努力更重要。

與任何投資一樣，一個人最好的投資是在自己身上。沒有人可以拿走和取代你的。社會在變，人心在變，環境在變，只有堅持自我成長的姿態，才能站在山頂。

尋找意義並從通常不起眼的小事開始。例如，和別人打招呼，傾聽別人的抱怨，幫助別人做一些小事，做志願者工作，為家人做一道新菜，或者讀一本書。幫助您學習新技能或為自己增值的書籍可以幫助您找到生活的意義和自我價值。