怎么才能戒掉赌博引起的赌瘾
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不少人因为不良的生活习惯而染上了赌瘾,下面小编给大家讲讲怎么才能戒掉赌博引起的赌瘾。
操作方法
(01)染上赌瘾的原因有很多,或许是因为家庭的不幸,或许是因为生活的不幸。但是必须要意识到,我们必须要戒除赌瘾。
(02)首先要和以前赌友的联系完全断绝,删除他们所有的联系方式,不要给自己留下幻想。
(03)可以选择一件自己喜欢做的事情来转移一下注意力,例如读书看报,或者每天去跑跑步,锻炼身体。总之,不要让自己感觉无聊。
(04)一个人想要改变一种习惯,特别是一种坏习惯,最重要的就是坚持。改变习惯需要时间,更需要毅力,不断坚持,就能成功。
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