苦瓜减肥法一周瘦5斤
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炎炎夏日,又到了漏肉的季节啦!六月不减肥,七月徒伤悲哟!可是要正确的减肥可是很困难的,我们今天就来了解一下怎样用苦瓜减肥一周瘦五斤哦,心动了吗?
操作方法
(01)首先我们必须知道的事情有以下:苦瓜必须生吃,不能煮,不能蒸然后不能过水,否则它的营养会流失的每天三根苦瓜为宜,去掉籽,不能去皮哦!!最好服用的时间是吃饭前的半个小时最好。
(02)食用的方法有以下:生吃:把苦瓜清洗干净以后,切开,去籽,然后就可以食用啦,切段也行。要细嚼慢咽哦!这可是减肥的关键啦!
(03)榨汁:买来的苦瓜同样清洗干净切开去籽,切小然后放入榨汁机中榨汁,不能加任何的东西哦,榨汁以后会剩一些苦瓜渣,我们同时也要把这些苦瓜渣给吃掉!
(04)怎样?你能坚持下来吗?快去试试吧!
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