辣木籽功效简介
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很多食材都有其各自的功效,下面就来介绍一下辣木籽的功效。
操作方法
辣木籽就是辣木树的种子,在中国不常见,因为它生长在亚热带地区,起源于印度,在非洲很常见。
辣木籽含有非常丰富的营养成分,蛋白质、维生素含量很高,可以为人体提供所需的能量,增强体质。
辣木籽中含有的油酸是一种很安全的脂肪酸,可以有效降低人体内总胆固醇和有害胆固醇的含量。
辣木籽还具有降低血糖、改善睡眠、调节肠胃功能、滋润皮肤和毛发,促进新陈代谢等功能,对人体很有益处。
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