水喝多了会怎样？

水是生命之源，世界上最早的生命就是诞生于水中，在成人的组织中水的比重约占 70% ，中年人的组织中水的比重约占 60% ，老年的组织中水的比重占 50% ，其中血液里的占 90% ，脑组织里占 85% ，肌肉里占 75% ，骨骼里占 50% ，而新生儿体内的水可高达 80%-90% 。如果人体中水的比重低于 50% ，人的生命就会受到危险。
但是，水喝得太多，有可能酿成重大健康事故。

操作方法

（01）喝水过多引起肾损伤：人体内，肾控制着水、盐等溶解物的量。肾里面有数百万条弯弯曲曲的管道，起着过滤血液的作用，将多余的水分以尿液的形式排出体外。当一个人在短时间内喝下大量的水，超过了肾的处理能力，血液浓度就会急剧下降。 体内过多的水份会被引导至离子浓度较高的区域，然后进入细胞，使细胞膨胀体积增大。

（02）脑水肿大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间，因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然，它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中，和血液、脑脊液共用一个有限的空间，几乎没有延展余地。因此，如果这些神经细胞也“膨胀成球”的话，那么带来的将是毁灭性的后果——脑水肿，即脑细胞急速水肿，大脑膨胀，导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。曾有发生一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，3个小时内喝了大约6升水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡的事故。

（03）如何补充水分在运动时，人们可以根据自己的出汗量来衡量自己应该喝多少水，比如，一个人排出了0.5升汗液，那么他就应该喝这么多水以补充水分。平常人们如何知道自己该喝多少水呢？如果你是健康的，喝水的标准是，只要口渴了就喝，不过一次不要喝得太多。另外，最近这十几二十年水污染特别的严重，大家要慎重选择水源。

特别提示

不宜多喝水的病人：患有高血压、肾功能不全、慢性心肺疾病等等。<br/>（1）有些尿路结石患者，尿路结石较大，无法自行排出，也不能溶解，必须经过手术才能治愈的，如果饮水多了，尿量增多又排不出去，反而会导致肾功能的损害。<br/>（2）有些患者结石虽然不大，但同时患有高血压、肾功能不全或慢性心肺疾病。<br/>（3）心脏病人；<br/>（4）肾功能衰竭，浮肿的病人。<br/>（5）高血压患者：高血压病人如果一次喝下太多的水，可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。<br/>以上症状患者都不适宜多喝水，否则会引起原有疾病病情加重。