治疗血脂高、血粘稠的方法

血脂高是指血液中的胆固醇和甘油三酯偏高，血粘稠是血液浓度的问题，血脂高会引起血粘稠，但血粘稠则除了血脂高引起外，还有别的因素也可影响，如饮食，运动等因素，那么治疗血脂高和血粘稠有些什么方法？

操作方法

（01）胆固醇引起的血脂偏高，但甘油三酯正常的人，要尽量控制日常饮食中胆固醇的摄入，尽量不要吃含有胆固醇的食物，如动物内脏，蛋黄，墨鱼等，少吃胆固醇含量偏低的食物，如瘦肉，牛肉，鸡肉等。

（02）甘油三酯引起的血脂偏高，但胆固醇不高的人要控制饮食，加强锻炼，使体重减轻，由于碳水化合物可以在体内转化为甘油三酯，所以这类患者要少吃或不吃含碳水化合物的食物，同时血液中酒精含量高会使甘油三酯量增多，所以还得戒酒。

（03）对于胆固醇和甘油三酯都高的血脂偏高患者，就要严格控制饮食，加强锻炼，减轻体重，同时还要戒酒，病从口入，吃得太好，运动太少，体重增加，腰围增大，血脂自然就偏高了，要想血脂降下来，管住嘴，少吃多动是良方。

（04）血粘稠的患者要多喝水，喝水时间和喝水量有讲究，水一般早晨起床后一大杯，每餐用膳前一杯水，每天保持最少8杯水，这样既可以改善血液粘稠度又可以刺激胃肠蠕动，改善便秘情况，

（05）血粘稠患者要多食稀释血液浓度的食物，如黑木耳，猕猴桃，香菇，洋葱，胡萝卜，马齿苋等，这些食物可以疏通血管，防止血栓形成。

（06）血粘稠可以多食富含维生素的水果和蔬菜，因为维生素有调节血脂的功效，而蔬菜在肠胃里可以阻止胆固醇吸收，达到降低血粘稠浓度的作用。

（07）血脂高、血粘稠严重患者，建议去医院接受治疗，按照医生的治疗方案控制饮食，吃药打针，争取早日康复！