睡眠不足有什么危害 如何补救
- 医疗健康
- 关注:2.67W次
操作方法
没精神。睡眠不足的人无论干什么事都无精打采的,同时很难集中注意力。
免疫功能下降,容易生病感冒。长期睡眠不足对身体的影响是很大的,你的免疫功能会下降,身体也会经常处于疲惫状态。
可以调整自己的作息,尽量做到早睡早起。同时也可以利用中午的时间或周末来进行补觉。
最后,小编建议大家为了自己的身体健康着想,一定要保持充足的睡眠哦。
标签:
睡眠不足
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://miaozhigu.com/zh-cn/jkzs/yiliao/okr47.html