产后妈妈奶水少怎么办
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现在生活压力大,很多妈妈生产后不久就要投入工作中去,逐渐发现自己奶水少了,宝宝不够吃。这个时候别着急,小编告诉你该怎么办。
操作方法
01多让宝宝吸吮,这是促进母乳分泌最好的办法,而且每次喂奶的时间尽可能地长一些,鼓励宝宝吸奶。
02睡眠要充足,这样可以促进产妇乳汁分泌量的增加,平时还要注意多休息,别为了工作熬夜了。
03两乳要交替喂,这样既可以同时刺激两乳奶水分泌,还能不让宝宝觉得无聊,转来转去的好玩。
04产后一定要注意饮食,要尽可吃不同营养成分的天然食物,不偏食,不挑食。在这个基础上,最好能多吃催奶的食物,如猪脚、花生等。
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