![红腰豆的功效与作用 吃红腰豆有哪些好处]( "红腰豆的功效与作用 吃红腰豆有哪些好处")
- 红腰豆是一种红色的豆类食材，它维生素的含量特别高，还含有多种人体必需的氨基酸与矿物质，有众多功效与作用。下面我们来看看红腰豆的功效与作用。红腰豆的功效与作用1.提高消化功能红腰豆除了含有丰富膳食纤维以外，它还含有一些天然活性酶，这些物质能促进唾液和胃液分泌，能加快...
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![黄豆的功效与作用]( "黄豆的功效与作用")
- 黄豆是我们平时生活中经常食用的豆类食品，今天我们来了解一下黄豆的功效和作用。操作方法（01）每100克黄豆含蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，硫胺素0.79毫克，核黄素0.25毫克，烟酸2.1毫克。还含有卵磷脂，大豆皂醇A、B、C、D、E等...
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![红小豆的功效与作用及食用方法]( "红小豆的功效与作用及食用方法")
- 红小豆又称赤小豆，具有通乳，清热解毒，消肿散瘀，利小便等功效。红小豆入心经、小肠经、肾经、膀胱经。功效作用（01）清热解毒。红小豆性平，味甘、酸，能利湿消水肿，清热退黄、解毒排脓。（02）利尿。多肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿均有消肿利尿作用。（03）催乳。红...
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![芸豆的功效与作用]( "芸豆的功效与作用")
- 芸豆原产于美洲的墨西哥和阿根廷，中国在16世纪才开始引种栽培。芸豆的种类主要有大自芸豆、大黑花芸豆、黄芸豆、红芸豆等，其中大白芸豆和大黑花芸豆最为著名。芸豆对日照长短的反应属中日性．在长日照或短日照条件下，都能开花结果。因此，我国大部分地区可在春、秋两季栽培。芸...
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![五豆豆浆的功效与作用]( "五豆豆浆的功效与作用")
- 简要回答每天喝一碗五豆豆浆能够提高免疫力、改善血管、降低血压、降低血糖和帮助消化等作用。每天早上喝一碗豆浆，有益于健康哦，可以买一台豆浆机来自制豆浆哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下五豆豆浆的功效与作用有哪些吧。详细内容提高免疫力五豆豆浆中富含优质蛋白质...
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![红豆薏米仁的做法，功效与作用]( "红豆薏米仁的做法，功效与作用")
- 红豆薏米仁对于人体有很好的功效。你知道红豆薏米仁的做法以及功效和作用吗？操作方法准备一个干净的盆，倒入清水。将红豆和薏仁放入浸泡几个小时。在炎热的夏天要注意时刻换水或者放入冰箱里，不然可能会馊掉。红豆和薏仁充分的泡胀后，放入高压锅中炖半个小时左右。将红豆薏仁...
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![红芸豆的功效与作用 红芸豆有哪些好处]( "红芸豆的功效与作用 红芸豆有哪些好处")
- 红芸豆是一种外表为深红色的豆类食材，且色泽非常鲜亮，不仅富含营养物质，而且还具有药用价值。下面就来看看红芸豆的功效与作用。红芸豆的功效与作用1.提高人体免疫力红芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴T细胞，促进脱...
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![薏米红豆的功效与作用]( "薏米红豆的功效与作用")
- 薏米红豆的功效主要就是祛湿，消肿，清热利尿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。操作方法（01）薏米红豆的功效主要就是祛湿，是祛湿健脾的佳品。（02）红豆、薏米都是排毒圣品，有利消水肿、解毒排脓、清热去湿。（03）薏米和红豆还能增强肾功能，经研究证明，薏米还有防癌的作用，其抗癌的有效...
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![腰果的功效与作用]( "腰果的功效与作用")
- （01）腰果营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、锌、锰、镁、硒、钾、铁等。（02）腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。（03）腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并...
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![豆鼓的功效与作用]( "豆鼓的功效与作用")
- 豆豉是采用黑豆和黄豆等材料经过发酵制作而成的调味品，颜色为黄褐色，口感较咸，有一股豆豉香味。下面，我们来看看豆豉具有哪些功效和作用吧。操作方法促进消化豆豉会散发出一股特殊的香味，从而可以刺激人体的味蕾，起到增进食欲的作用，还可以促进肠胃蠕动，从而帮助消化。治疗感冒豆...
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![红薯的功效与作用]( "红薯的功效与作用")
- 简要回答红薯作为粗粮中的一种，有众多的功效，比如人们在生活中适当吃红薯，对心脏有好处，因为红薯中含有大量的钾元素、胡萝卜素、叶酸、维生素，而这些营养元素能够满足身体的营养需求，还可以预防心血管类疾病。众所周知，钾元素能够平衡人体内的电解质能够稳定血液和增强心脏的功...
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![红豆薏米粉功效与作用]( "红豆薏米粉功效与作用")
- 简要回答平时我们使用红豆薏米粉时，往往会产生众多不错的功效，比如红豆薏米粉可以健脾利湿，并且能够达到美白祛斑的功效。如果将红豆薏米粉直接搭配在一起，可以达到消除水肿，调理脾胃等等作用。红豆薏米粉中的薏米其实就是我们所说的薏苡仁。而红豆就是生活中所说的赤小豆，它能...
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![土豆的功效与作用]( "土豆的功效与作用")
- 土豆被称为“十全十美”的最佳食物，原因在于它含有丰富的营养成份，营养结构也较合理。土豆有什么功效作用？操作方法（01）含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。能够抵抗衰老。（02）只含0.1%...
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![豌豆的功效与作用]( "豌豆的功效与作用")
- 简要回答豌豆作为一种豆科类植物，其种子、嫩荚、嫩苗均可使用；由于豌豆种子当中含有一定的淀粉以及油脂，所以经过提炼，具有一定的利尿、止泻的效果。详细内容豌豆因含有较多的矿物质，因此在治疗骨质疏松有一定的效果，同时对于小孩、妇女遇到缺钙的情况下，还具有补钙的功效。当下...
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![腰果的功效与作用]( "腰果的功效与作用")
- 简要回答腰果的功效与作用包括：可以缓解心理压力、可以美容肌肤、可以增强人体的免疫力、可以抵抗疲劳、可以调节血脂浓度等。详细内容可以缓解心理压力：腰果含有丰富的锌元素，根据科学研究表明，锌元素的抗压能力较强，对缓解由压力过大导致的各种不适症状，有一定的作用。可以美...
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![黑豆的功效与作用]( "黑豆的功效与作用")
- 黑豆营养丰富这是众所周知的，但是你知道黑豆的功效与作用有哪些吗?你想要学习一些黑豆的营养吃法吗?那就赶紧跟着小编去学学吧!黑豆的功效：一、高蛋白低热量黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8...
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![红豆汤的功效与作用]( "红豆汤的功效与作用")
- 现在人们越来越注重养生。红豆，又称海红豆，中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。下面讲讲红豆汤的养生功效。操作方法（01）红豆汤有化湿补脾的功效，适合脾胃虚弱的人比较适合，在中医食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各...
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![扁豆的功效与作用]( "扁豆的功效与作用")
- 简要回答扁豆是在全国范围内都可以见到的蔬菜，不光是一道美食而且还有着很高的营养价值，有着健脾健胃，中和气血消瘀化湿等作用，没事的时候经常吃一吃扁豆对于身体是有很多好处的。扁豆有着丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动消化，可以有效的防治便秘养胃护胃因为扁豆还有着多种营...
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![豆角的功效与作用]( "豆角的功效与作用")
- 豆角，是夏天盛产的蔬菜。属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培植物,下面给大家说说豆角的功效与作用操作方法豆角含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。经常食用可以强化脾胃，增进食欲。在夏天多吃绿豆，冷却并清理口腔。豆角可以激活肿瘤患者的淋巴细胞，产生免疫抗体，并对癌细胞具有非常...
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![蚕豆的功效与作用]( "蚕豆的功效与作用")
- 蚕豆，又称胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、罗汉豆。一年生或二年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。起源于西南亚和北非。相传西汉张骞自西域引入中国。操作方法（01）蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%。营养价值丰富，可食用，也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作...
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![红小豆的 功效与作用]( "红小豆的 功效与作用")
- 红小豆是我们日常生活中的常用食材，食用红小豆对我们身体有一定的好处，下面小编就教大家红小豆的功效与作用。操作方法01有助于利尿吃红小豆有助于我们利尿，对我们一些人是有帮助的，但是对于多尿的朋友就不要吃了，对身体不好，但是如果需要利尿的朋友可以食用。02清热解毒红小豆...
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![红豆的功效与作用及禁忌]( "红豆的功效与作用及禁忌")
- 操作方法红豆对于女性来说，有非常好的补血养血的功效，红豆富含铁质，可以补血，促进血液循环，可以帮助女性增强抵抗力，平时多吃红豆汤是女性不错的选择。红豆可以健脾益肾，如果加入了莲子，百合更是可以有益气，强健筋骨的功效，可以辅助治疗肺燥咳嗽，可以提升人体的内脏活力。红豆还可以...
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![红豆杉的功效与作用]( "红豆杉的功效与作用")
- 紫杉由于它生长着与红豆一样的果实，隶属于红豆杉科红豆杉属，是第三纪孑遗的珍贵树种。并且是中国特有树种，产于甘肃南部、陕西南部、四川、云南东北部及东南部等地，常生于海拔1000-1200米以上的高山上部。因其稀有且含有独特的紫杉醇，所以红豆杉的价值也是非常大，究竟它有哪些...
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![豌豆的功效与作用]( "豌豆的功效与作用")
- 豌豆是一种很好的食物，它具有重大的作用，对我们的身体有很好的作用。操作方法（01）豌豆的简介豌豆属豆科植物，根据地区的不同它的名称也因此不同，比如：麦豌豆、寒豆、麦豆、雪豆、毕豆、麻累、国豆。豌豆起源于亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，分布...
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![土豆的功效与作用]( "土豆的功效与作用")
- 简要回答土豆的功效与作用包括：可以保健心脑血管、可以促进消化、可以抗衰老、可以减肥、可以增强体质等。详细内容可以保健心脑血管：土豆富含钾元素，这种物质能够预防血压升高。另外，土豆含有较为丰富的维生素C，这种维生素对人体脑细胞有一定的保护作用。可以促进消化：土豆的...
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妙知谷
