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关于60m的百科
如果锻炼60m短跑
想要通过短跑来锻炼身体,那么如果锻炼60m短跑要怎么做,这里,让小编给大家介绍一下。操作方法01首先要做好热身运动,做好全身的肌肉拉升,需要爆发力,因此,不热身的情况下很容易对身体造成伤害。02其次是要做力量训练,尤其是下肢的力量训练,推荐做负重深蹲来增加腿部的肌肉。03在就...
2024-02-23
6127
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