![减肥薏米粥怎么做]( "减肥薏米粥怎么做")
- 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是一款比较适合减肥人群食用的健康食品，今天给大家介绍一下减肥薏米粥的做法。操作方法（01）首先隔天晚上先把薏米用清水洗净后放入碗中浸泡一夜的，薏米比较坚硬如果不浸泡的话直接熬煮不是太方便，熬出的口感也不是太好。（02...
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![如何做薏米红豆粉？]( "如何做薏米红豆粉？")
- 薏米红豆粉是许多女性朋友都会喝到的饮品。那么如何在家自己做薏米红豆粉呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先准备好等量的红豆和薏米，如下图所示。接着将薏米和红豆清洗干净，如下图所示。...
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![怎样做美味的山药薏米小米粥？]( "怎样做美味的山药薏米小米粥？")
- 山药可以补益脾胃之气，薏米具有安神除湿的功效，小米也是养胃的佳品，这几样放在一起熬粥，非常好，特别适合脾胃虚弱者食用，今天小编和大家分享的是怎样做美味的山药薏米小米粥？希望能够帮助到大家。操作方法（01）准备适量小米，用水冲洗一下，再准备适量薏米和莲子提前泡发，我这里的薏米和...
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![薏米红豆的功效与作用]( "薏米红豆的功效与作用")
- 薏米红豆的功效主要就是祛湿，消肿，清热利尿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。操作方法（01）薏米红豆的功效主要就是祛湿，是祛湿健脾的佳品。（02）红豆、薏米都是排毒圣品，有利消水肿、解毒排脓、清热去湿。（03）薏米和红豆还能增强肾功能，经研究证明，薏米还有防癌的作用，其抗癌的有效...
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![薏米红豆粥的简单做法]( "薏米红豆粥的简单做法")
- 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。操作方法（01）原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g（或者用中国小元宵，小汤圆代替）调料：冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、...
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![食用薏米仁的好处和禁忌]( "食用薏米仁的好处和禁忌")
- 薏米仁是人们常吃的食物，你知道吗，食用薏米仁好处很多，但有些人不适宜服用薏米仁，小编今日简单说说食用薏米仁的好处和禁忌。操作方法（01）薏米仁含有丰富的蛋白质、维生素A、E维生素B1B2、核黄素、烟酸、镁、铁、铜、钙、锌等营养成分。（02）食用薏米仁可健脾除湿。薏米仁熬粥极易...
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![怎样做美味的红薯薏米粥？]( "怎样做美味的红薯薏米粥？")
- 工具/材料薏米适量，大米适量，枸杞子适量，红薯适量，冰糖适量。操作方法准备适量薏米和大米，将薏米提前用清水泡4个小时左右，大米洗净。锅中放入清水，放入洗好的大米，再倒入泡好的薏米。准备适量枸杞子，用清水洗一下，倒入锅中，盖上锅盖儿，煮30分钟。准备一个红薯，洗净去皮后，切成小块儿。...
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![薏米水怎么煮]( "薏米水怎么煮")
- 薏米又叫薏仁，薏米水有多种功效，今天兔子就简单跟大家讲一下怎么煮薏米水。操作方法（01）1、薏米有健脾利湿、清热排脓的功能。平时觉得自己湿气重的人可以偶尔煮一点薏米水来喝，煮水比熬薏米粥简单，上学上班也可以装在茶水杯里带着喝。（02）2、先要买一些薏米。一般的生活超市和菜...
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![怎么判断薏米新不新鲜 薏米怎么挑选]( "怎么判断薏米新不新鲜 薏米怎么挑选")
- 薏米是非常不错的食物，营养价值比较高，特别是用来煮粥口感更棒。那么怎么判断薏米新不新鲜呢？如何挑选薏米？操作方法闻，想要看薏米是否新鲜，可以选择闻的方式，看看有没有散发出香味，一般来说闻起来特别香就意味着薏米的新鲜程度更高。看光泽度，挑选薏米的时候还应该看它的光泽度，如...
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![如何做好薏米粥]( "如何做好薏米粥")
- 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米的营养价值和食疗功效。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病...
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![吃薏米可以去斑吗 怎么吃]( "吃薏米可以去斑吗 怎么吃")
- 吃薏米可以去斑吗吃薏米对去斑有一定的效果。色斑的形成原因有很多，虽然薏米中的成分对色斑有一定作用，但是去斑用食疗的方法效果较低，所以吃薏米仅仅能淡化色斑，并不能完全去除。想要去除色斑还是要靠正规的去斑方式或手段。怎么吃薏米去斑一、薏米百合汤材料：薏米10克，干百合...
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![怎么煮红豆薏米水]( "怎么煮红豆薏米水")
- 红豆薏米水是祛湿利器，有很多人都喜欢喝，但是却不知道该如何去做，其实做红豆薏米水非常简单。选豆在选豆子的时候，红豆一定要用赤小豆，其他不可以。否则是无法发挥红豆薏米水的祛湿功效的。清洗在炒之前，不要忘记把红豆和薏米清洗一下再下锅翻炒，这么做是为了更加健康。翻炒先把...
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![怎样做红豆薏米粥好吃]( "怎样做红豆薏米粥好吃")
- 简要回答红豆薏米粥，营养丰富，作为早餐是十分不错的一个选择，制作好吃的红豆薏米粥，需要准备原料，红豆，薏米，糯米和葡萄干，做法步骤，第一步要称量原料，将薏米和红豆提前用清水泡上一晚上，让它们更容易被煮熟，第二步在锅里添加适量的水倒入红豆，盖上盖子大火煮开，煮开后转到小火继续煮，第...
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![红豆薏米水的做法 祛湿健脾]( "红豆薏米水的做法 祛湿健脾")
- 红豆和薏米都有排毒祛湿的作用，将红豆与薏米一起熬煮成红豆薏米水，更是有祛湿健脾的作用，那今天我就来给大家分享分享红豆薏米水的做法！工具/材料红豆薏米操作方法先将红豆和薏米泡入水中泡胀，大约七到八个小时就泡好啦，我在里面还加了几片百合，因为我妈爱吃。起锅烧水，水开后放...
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![我是如何利用薏米红豆汤祛湿的]( "我是如何利用薏米红豆汤祛湿的")
- 工具/材料红豆，薏米操作方法将红豆和薏米清洗干净，应该提前用清水泡几个小时，最好是四个小时左右。将泡好的红豆薏米放入锅中加入清水开始煮先用大火煮开，再加入少许的冷水再次将其煮开，这样的方式反复几次，两次最佳。最后一次煮开后，再用小火煮20分钟左右后即可关火，关火后不要...
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![红豆薏米水做法]( "红豆薏米水做法")
- 红豆薏米水的作用？薏米的功效：薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新...
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![如何在家煮薏米红豆粥？]( "如何在家煮薏米红豆粥？")
- 薏米红豆粥是大家经常能够喝到的粥品，今天小编就和大家分享一下如何在家煮薏米红豆粥。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）薏米，请选择新鲜且看起来光泽度高的；（2）小红豆和大红豆，请选择新鲜且无蛀虫的为宜。（02）食材处理：将薏米、小红豆和大红豆一起倒入盆中，用水浸泡个2个...
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![吃薏米红豆的禁忌有哪些？]( "吃薏米红豆的禁忌有哪些？")
- 夏天天气闷热，体内常聚集大量的湿气，而红豆薏米的排湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米是最好的，但是冬天如果体内湿气重，也是一样可以吃红豆薏米排湿的，不拘什么季节食用，而只要体内湿气重，需要排湿，又适合吃红豆薏米的人就可以吃。操作方法（01）不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候，注...
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![山药薏米芡实粥功效]( "山药薏米芡实粥功效")
- 有些食物既是食物，又是药物，所以在生活中，如我一样有爱心的主妇会都经常给家人熬一锅养生粥吃，今天给大家讲讲山药薏米芡实粥的作法和功效。总的来说，山药薏米芡实粥的主要功效，可以补脾、养肺、益心、健脑、抗衰老，还能防癌，是每个家庭都应该多吃的早餐粥品。操作方法（01）芡实薏米...
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![年夜饭甜点之红枣莲子薏米甜汤怎么做]( "年夜饭甜点之红枣莲子薏米甜汤怎么做")
- 工具/材料大枣、大米、薏米、莲子、红糖。操作方法先把大米、薏米、莲子准备好，其量可以根据自己的实际情况而定，然后先把这三种东西分别在盘子里面浸泡两个小时左右。把红枣清洗干净，去掉大枣中的核，然后把大枣切成条状，并且放在盘子里面准备好。往锅里面加入适量的水，等待水...
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![薏米的功效与作用及做法]( "薏米的功效与作用及做法")
- 薏米是养生的必备食物，不但有助于身体健康，还可以减肥呢。薏米的功效与作用（01）减肥：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。（02）预防心血管疾病：薏仁可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，因此长期食用薏仁可以预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。...
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![薏米红豆粥的做法]( "薏米红豆粥的做法")
- 薏米和红豆既能祛湿、补心，还能健脾胃。薏米红豆粥滋补功效很好，还可以美容养颜。今天就给大家分享一下薏米红豆粥的做法。操作方法（01）准备好所有原材料。（02）红枣挑选出杂质泡三个小时。（03）莲子泡发去芯。（04）薏米去杂质洗净泡发三个小时。（05）锅里加入适量清水，把红豆和薏米放进锅...
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![常吃薏米对人有什么好处]( "常吃薏米对人有什么好处")
- 薏米是一种草本植物，营养价值很高。下面给大家说说常吃薏米对人有什么好处操作方法因为薏米含有多种矿物质，它具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的功能。它可以用作体弱或病人患者的滋补食品。薏米具有抗癌作用。富含硒，能有效控制癌细胞的生长。健康的人经常吃糯米去除水分，降...
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![红薏米芡实茶网络火爆真相，是骗人的吗？]( "红薏米芡实茶网络火爆真相，是骗人的吗？")
- 红薏米芡实茶最近流行在我们的网络上，今天小编就带领大家一起来探究下红薏米芡实茶网络火爆真相，它是否是骗人的呢？操作方法01红薏米芡实茶网络火爆真相，是骗人的吗？针对这个问题小编为你介绍下，首先我们要知道的是在市场上很多的红薏米芡实茶其实它里面的红薏仁并非红薏仁，很多...
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![红薏米芡实茶的功效和人群]( "红薏米芡实茶的功效和人群")
- 随着生活水平的逐渐提高，越来越多的人爱上了养生，其中由于红薏米芡实茶具有去湿气、清热解毒等功效而格外受追捧，那么红薏米芡实茶具体有什么功效呢？工具/材料红薏米、芡实、枸杞、甘草、怀菊花、栀子、茯苓操作方法红薏米芡实茶的功效：1、健脾利湿，补肾固涩，益肾固精，强身健体2,...
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妙知谷
