![你了解动脉粥样硬化吗?]( "你了解动脉粥样硬化吗?")
- 动脉粥样硬化是老年人的常见病。并且它是心血管系统疾病中最常见的疾病，动脉粥样硬化的基本病变往往会形成粥样斑块，导致血管壁变硬、管腔狭窄，引起相应器官缺血性改变。在我国动脉粥样硬化的发病率呈逐年上升趋势，发病者多见于40-50岁。为了更好的防治这种病，大家就和小编一...
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![如何降低动脉胆固醇（动脉粥样斑块）]( "如何降低动脉胆固醇（动脉粥样斑块）")
- 动脉的胆固醇水平经常随着年龄的增加而上升，粥样斑块开始堆积在动脉上。这种症状让人容易患心血管疾病，心脏病发作和中风。因为这些跟血液中胆固醇水平过高有关，医生通常对患者进行降低动脉胆固醇的治疗，预防更严重的健康问题的发生。幸运的是，降低胆固醇水平，以及去除动脉斑块...
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![怎样煮粥又快又好喝]( "怎样煮粥又快又好喝")
- 许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？怎样煮粥才好吃？操作方法（01）浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处1：熬起粥来节省时间；2、搅动时会顺着一个方向转；3、熬出的粥酥、口感好。（02）开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水...
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![怎样熬出粘稠的米粥]( "怎样熬出粘稠的米粥")
- 常喝米粥对身体好。下面，我们来看看怎样熬出粘稠的米粥吧。操作方法下米的时间要等水开了之后再下米，这样不仅能够防止大米的营养成分流失，还能够使米粥变得很粘稠。调节火力先用大火煮粥，然后等水沸腾一会儿之后再关小火慢慢煮，大约10几分钟就熟了。搅拌在煮粥的过程中，要多搅...
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![怎样煮紫薯三米粥？]( "怎样煮紫薯三米粥？")
- 紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，多食用紫薯对我们身体健康有益。常食用薏米可以健脾除湿，可以增加身体的抵抗力，今天小编就用紫薯、薏米、小米、大米一起煮粥，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量紫薯、大米、薏米、...
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![怎样做简单的腊八粥]( "怎样做简单的腊八粥")
- 国人如此钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。清代营养学家曹燕山撰《粥谱》，对腊八粥的健身营养功能讲得详尽、清楚，调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。这些已都被现代医学所证实。对于老年人说来，腊八...
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![怎样熬小米粥好喝？小米粥怎样熬更有营养？]( "怎样熬小米粥好喝？小米粥怎样熬更有营养？")
- 操作方法小米，红枣，枸杞，红糖，首先，把小米淘干净，红枣，枸杞洗干净，等小米熬开后再加上红枣枸杞，放进去熬，由大火转为小过，大概熬十几分钟出锅时加入红糖即可，有营养补血功效。小米，银耳，红枣，冰糖，首先把小米洗干净，银耳要放水泡发，然后洗一下切成小碎丁，冷水煮小米，煮开后放入红枣银耳冰糖，小...
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![怎样煮白粥好吃粘稠]( "怎样煮白粥好吃粘稠")
- 简要回答方法是：水开时才下米、用大火煮开、滴油防溢出、保持粥沸腾、加盖煮粥等方法。煮白粥，相信绝大部分人都会煮，可是怎样才能把白粥煮得好吃又粘稠呢？也许不少人并不清楚，下面让我们一起去了解吧。详细内容水开时才下米熬粥时用开水熬粥的原因在于我们平时用的自来水都是...
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![怎样制作八宝粥]( "怎样制作八宝粥")
- 一道好粥，贴心周到的照顾家人，在这个干燥的季节里，是不可少的。步骤/方法（01）豆类晚上提前泡上过夜。（02）花生仁提前泡发。（03）板栗去外衣后，切成小粒。荸荠没拍照，也是销去外衣后切碎粒。（04）玉米洗净备用。（05）糯米洗净备用。（06）冰糖适量。（07）将所有原料加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键...
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![怎样做牛奶燕麦粥？]( "怎样做牛奶燕麦粥？")
- 燕麦含有丰富的蛋白质、钙等物质，而且食用方便快捷，是早餐或者午点的最佳选择，今天我们做一锅牛奶燕麦粥，顺滑，香甜、浓稠，非常好喝。操作方法（01）准备好燕麦片、牛奶、土鸡蛋、冰糖和厨房电子称。（02）用厨房电子称称好所需要的各种量，挑出燕麦片里面的麦壳，一定要细心挑选干净，要不非...
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![怎样用保温杯煮粥]( "怎样用保温杯煮粥")
- 用保温杯煮粥是很方便的，一般晚上临睡前备好，第二天早上就可以吃了。下面小编就给大家介绍用保温杯煮粥的方法。工具/材料大米适量。操作方法把适量大米舀到碗里，清洗干净。在加入清水泡上3个小时泡软。再把碗里泡米的水倒掉，留下泡软的大米，再把大米放入保温效果相对好点的保...
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![稀饭和粥的区别 稀饭和粥一样吗]( "稀饭和粥的区别 稀饭和粥一样吗")
- 在很多人的认知里，稀饭和粥是同一种食物，只是叫法不一样而已。但其实两者是不同的，那么稀饭和粥的区别？下面为大家介绍。稀饭和粥的区别1、按照放水量来区分粥就是稠一点的稀饭，当煮粥时防水较多，煮出来的成品比较稀时，则成为稀饭，甚至很多人认为稀饭其实就是米汤。2、按照食材来...
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![怎样熬出的粥才浓稠？]( "怎样熬出的粥才浓稠？")
- 粥是调脾养胃的最好食物，病了可以喝，想饮食清淡一点也可以喝。粥的做法多种多样，但却要熬浓稠了才好喝，那么，怎么才能熬出浓稠的粥呢？下面和大家分享一下。操作方法（01）最简单的方法，就是开小火慢熬，熬两到三个小时，就会很浓稠，只是这种方法比较费时间，还容易把粥熬干。（02）把米淘好以后...
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![怎样用高压锅煮粥]( "怎样用高压锅煮粥")
- 米粥温和养胃，健脾养肺，是在家调养身体最简单的一道食物，那怎么在家用高压锅煮粥呢？操作方法（01）取一口干净的高压锅，加入是适量的水；（02）取适量的大米，淘洗干净，沥水倒入锅中，倒入适量的橄榄油；（03）开大火等高压锅压力起来后，关小火，等大概15分钟后，关火，高压锅气压下去后，盛出既可以食用。...
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![怎样在家做排骨粥]( "怎样在家做排骨粥")
- 轻松熬出一锅好喝的粥——排骨粥步骤/方法（01）排骨洗净,放入适量的盐、料酒、蚝油，拌匀后放入冰箱冷藏一个小时以上；（02）大米淘洗干净后浸泡半小时,生姜切末,葱切花;（03）将姜末、大米与腌制好的排骨一起放入电饭锅中，加入约1600毫升开水，盖上锅盖，选择煮粥档，煮至浓稠的状态；（04）加入适...
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![怎样在家做砂锅粥]( "怎样在家做砂锅粥")
- 说食粥，我总觉得比不上广东人，而颇有名的又数潮州的“砂锅粥”，这粥如其名，用砂锅煲粥，粥七成熟的时，放原料在加配料煮成。因为潮州地区是沿海一带的地方，所以海鲜丰富，煮粥的时候都以海鲜为原材料，形成了独特风格。步骤/方法（01）前期食材处理：1、鲜虾剪掉虾枪，虾须，虾脚，把虾剖成两半，洗...
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![怎样自制皮蛋没肉粥]( "怎样自制皮蛋没肉粥")
- 上一款简易的早餐【皮蛋没肉粥】，只用剩饭就能解决。传统的皮蛋粥，要煮好久，还有肉在里面。我这款粥，纯属简约版，全程不超过10分钟。操作方法（01）准备米饭，可以是隔夜的。因为新煮粥太慢了，哈哈。（02）皮蛋备好切碎。我用的是什么雏蛋，特小的那种皮蛋，凉拌也很好吃的。（03）米饭加水中火煮...
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![白粥怎样做最好吃]( "白粥怎样做最好吃")
- 粥为发汗之源，当人生病了，需要排泄一般以温粥为主，但是大部分病人胃口都很差，不太想吃东西。那么这款粥品你可能喜欢。小编在粥铺做过，希望这个方案对您有用。我们的粥底是这样做的。操作方法（01）先腌米，把少许生油、盐倒入米中；并用筷子搅拌（顺时针）；然后用盖子盖好，静置一晚上。（注意...
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![怎样煮好小米粥?]( "怎样煮好小米粥?")
- 操作方法（01）料：小米45克。辅料：红糖适量。制法：煮粥如常法,加糖适量。功能：小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。小米含有多种维生素、氨基酸...
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![怎样做杂粮粥好吃]( "怎样做杂粮粥好吃")
- 杂粮粥的食材可以根据自己的需要自己搭配，只要食材不相克，就没有问题，下面小编就来介绍一下小编做的杂粮粥的方法。操作方法（01）黄豆放入碗中，备用，（02）大米放入碗中，备用，（03）碎玉米粒放入碗中，备用，（04）糯米放入碗中，糯米稍微少一点，备用，（05）少量黑米放入碗中，备用，（06）花生豆放入碗中，备用，（07）少量...
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![怎样做山药粥]( "怎样做山药粥")
- 山药有止泻，健脾，补肺的功效，今天我们一起来了解一下山药粥的做法。操作方法（01）带上一次性手套将山药削皮洗净后切成小段，红枣用开温水泡发。（02）大米用清水淘洗干净备用。（03）把全部食材倒入高压锅中，也可以用砂锅，在锅中加入适量清水。（04）盖上锅盖，开大火煮开至上汽冒泡后、转小火再...
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![怎样煮绿豆粥]( "怎样煮绿豆粥")
- 绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。现在小编就来教教大伙怎么制作。操作方法（01）取适当的绿豆和大米于锅中。（02）倒入清水对其进行冲洗。（03）掺入适量清水于锅中。（04）调整好电饭煲的...
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![怎样熬制白米粥]( "怎样熬制白米粥")
- 要想做好一碗白米粥并非那么简单，当然，这里指的是亲自动手熬制，而不是交给越来越智能的电饭煲。从米的选择、处理到水质、火候，还有最后的搅拌都有略严格的要求，只有这样，才能熬制出一碗上乘的白粥，对肠胃，也才算有了最体贴的交代。熬粥的米需要提前用清水浸泡，并且在水沸腾后下锅...
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![怎样做绿豆粥好吃]( "怎样做绿豆粥好吃")
- 绿豆粥有着清热降火气的功效，今天教大家做既有营养还美味的绿豆粥，一起来看看吧。操作方法绿豆清洗干净之后用水浸泡几个小时，这样能够缩短煮的时间。大米一把清洗干净浸泡，几片百合清洗一下浸泡。锅里加上清水，把绿豆放进去煮开，然后把百合与大米放进去一起煮。煮好之后加上几...
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![怎样做鲜甜虾蟹粥]( "怎样做鲜甜虾蟹粥")
- 海鲜味美鲜香，加上粥的粘稠，别有一番滋味。今天一起来做一道鲜甜虾蟹粥吧步骤/方法（01）虾去虾头，背部开刀取虾线，用料酒，姜丝和盐腌一下（02）蟹洗净，去掉不能食用的肺等，砍成适量大小（03）用大米煮白粥一锅备用；（04）先下蟹钳等难熟的下粥中煮开（05）然后再下蟹肉和虾等再次煮开；（06）食材熟透后加...
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妙知谷
