![天热没食欲，来份话梅排骨，酸甜可口解腻助食又开胃，简单易上手]( "天热没食欲，来份话梅排骨，酸甜可口解腻助食又开胃，简单易上手")
- 简要回答今年的夏天很多地方都高温，不少的人总会没什么食欲，这个时候有一道酸酸甜甜的开胃下饭菜就显得尤为重要，而话梅排骨这道菜便是这样的一个存在。乍一听话梅和排骨的搭配好似有些许不搭，但现实却是截然相反的，话梅不仅能够使得排骨更加入味，而且也很好上色，话梅的加入使得...
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![哪些食物可以帮助去火？]( "哪些食物可以帮助去火？")
- 当我们吃过多的辛辣食物后，便容易出现上火流鼻血的症状。今天来给大家说说哪些食物可以帮助去火？操作方法01可以适当的吃些苦瓜，其具有清热解毒的功效，建议大家在夏天的时候可以多吃些。02可以适当的吃一点芦荟，其不仅可以帮助清理肠胃，还具有很好的药用价值。03可以适当的吃些...
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![助眠的几种食物]( "助眠的几种食物")
- 你知道吃哪几种食物有助我们的睡眠吗？下面我来告诉大家吧。操作方法热牛奶：如果你想要晚上睡觉睡的更好，那么你可以在睡觉前半个小时喝一杯热牛奶，热牛奶有助眠的作用。香蕉：如果你想要晚上睡觉睡的更好，那么你可以在睡觉前吃一个香蕉。因为香蕉中的镁元素可以放松我们的肌肉。...
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![哪些食物有助于减肥]( "哪些食物有助于减肥")
- 减肥是哆哆人都热衷的一件事情，那么吃哪些食物有助于减肥呢？下面我就来为大家分享一下。操作方法01海藻类。海藻类是不含热量的，并且口味非常独特，烹饪方法简单，可以直接凉拌吃，所以这种食品受到了广大的减肥人士的喜爱。02豆腐。豆腐是高蛋白低热量的食物，所以豆腐完全可以作为...
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![哪些食物可以帮助回奶]( "哪些食物可以帮助回奶")
- 简要回答通常情况下，可以回奶的食物是有很多的。而比较常见的就是韭菜，麦芽糖，螃蟹等等。首先韭菜是一种具有刺激性味道的绿色蔬菜，在产妇或者是哺乳期间的女性适当的吃韭菜的话，可以达到回奶的功效。因为适当的吃韭菜可以抑制乳汁的分泌，要是女性正在哺乳，一次吃太多的韭菜导致...
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![吃什么食物有助于消化]( "吃什么食物有助于消化")
- 随着生活品质的提高，越来越多的人喜欢吃不同美味的食物，虽然能够吃到美味的东西，但是会遇到有时候吃太多不容易消化的情况，那么吃什么食物有助于消化呢？下面就来给你介绍介绍。操作方法（01）苹果：苹果是水果之王，不仅能够起到美白排毒的作用，苹果不仅能够止泻，还能通便。这是因为在苹...
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![能够帮助睡眠的食品]( "能够帮助睡眠的食品")
- 简要回答养成规律的作息习惯，从而对人体有一定的帮助。然而有些小伙伴在日常的生活当中，睡觉的时候往往会辗转反侧。如果想要改善睡眠，可以借助一些食物，比如温热的牛奶，蜂蜜，水苹果，酸枣仁汤等等。说到牛奶，相信众多的小伙伴都清楚牛奶中含有色氨酸，具有镇静，催眠安神的作用。由于...
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![哪些食物有助于安神催眠]( "哪些食物有助于安神催眠")
- 操作方法热牛奶，牛奶含钙量较高，钙可以抑制脑兴奋；另外，牛奶中富含色氨酸，能在人体内转化为血清素，血清素能使人的神经放松、安定下来。钙与色氨酸使人放松，促进睡眠因子的形成，帮助人们尽快入睡。橘子，果肉中富含多种营养物质，如维生素C、葡萄糖、果胶、钾、锌等，橘皮中含芳香成分...
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![最助眠的8种食物]( "最助眠的8种食物")
- 操作方法（01）也许你不知道，下面这些食物对于帮助你进入梦乡很有益处哦。1、樱桃。美国营养专家克里·甘斯说，“在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。”褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质...
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![10种有助于睡眠的食物]( "10种有助于睡眠的食物")
- 睡前肚子饿，要吃什么宵夜好呢？小编推荐最适合睡前吃的食物，饱腹又助眠，不会发胖哦。操作方法（01）香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可...
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![吃什么食物有助睡眠]( "吃什么食物有助睡眠")
- 睡不着怎么办，有什么办法可以有助睡眠呢？吃什么东西呢？操作方法（01）牛奶可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。（02）奇异果平时喜欢吃奇异果的，睡眠一般不会太差！（03）葵花籽虽然可太多葵花籽会导致口渴，但是对睡眠却有一定的效果！（04）核桃核桃中含有大量的褪黑素，能够使人进入梦乡！（05）大枣大枣...
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![吃什么食物有助于丰胸]( "吃什么食物有助于丰胸")
- 每个女人都想拥有天使的面孔，魔鬼的身材。而大部分女生却苦于胸前的“一马平川”。想要胸部变大，除了做手术外，还可以通过饮食来改善，且天然没有副作用。操作方法（01）木瓜木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素a等养份，能刺激女性荷尔蒙分...
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![利尿的食物帮助你祛湿]( "利尿的食物帮助你祛湿")
- 现在的人基本上湿气都很重，很多人都是喝了很多水但是上不出厕所，就会导致身体里的水分过多，而危害健康，接下来小编就给大家说说哪些食物可以帮助你利尿。操作方法01玉米，是非常健康的食物，煮出来的玉米更是好吃，而且还有利尿的效果。02扁豆，是一种常见的蔬菜，小编的家里一般都是用...
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![助消化的食物有哪些]( "助消化的食物有哪些")
- 食物指可供食用的东西，通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物，例如真菌，亦或发酵产品，如酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、钓鱼等许多不同的方式获得食物。下列食...
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![美食技术：吃自助餐攻略 如何吃自助餐]( "美食技术：吃自助餐攻略 如何吃自助餐")
- 我们有时候会到外面饭店去吃饭，下面就来介绍一下吃自助餐攻略。操作方法因为自助餐都是交一定的钱就可以无限吃了，所以建议大家吃自助餐之前不要吃其他东西或者喝汽水了，那样就吃不了多少自助啦。吃自助餐的食物和水果都是要亲自去拿的，想吃什么就拿什么，吃主菜之前可以先吃一...
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![有效帮助睡眠的食物]( "有效帮助睡眠的食物")
- 随着人们的生活和工作的压力，在夜晚中很人都无法安眠入睡，严重的影响到了第二天的工作和生活。那么，有哪些食物可以有助于睡眠，下面为大家介绍几种日常生活有助于睡眠的食物。操作方法01牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠...
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![吃什么食物有助开胃]( "吃什么食物有助开胃")
- 胃口不好的时候，山珍海味摆在面前都吃不下。那有什么食物是有助于开胃的呢？下面我们就来了解一下吧。操作方法山楂。山楂的开胃功能可以说是人尽皆知。山楂味道酸酸甜甜的，不管大人小孩都爱吃。可以是水果山楂，也可以是山楂片，山楂条，还可以是山楂味的冰糖葫芦，都具有开胃的功能...
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![养胃食谱：4个食疗方助你养好胃]( "养胃食谱：4个食疗方助你养好胃")
- 如果你常常不定点吃饭，时间久了，胃就会发出警报求救。肠胃不好，试用4个食疗方养好娇贵的胃。操作方法（01）一、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花...
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![哪些食物有助于骨骼生长]( "哪些食物有助于骨骼生长")
- 家长们都想要小孩子长高，那哪些食物是有助于骨骼生长的呢？操作方法01牛奶中所富含的钙质是骨骼生长最重要的物质，青少年多喝牛奶有助于牙齿、骨骼的成长，让身体强壮健康。02西兰花除了含有大量的钙质，还富含丰富的矿物质、维生素和微量元素，这些物质可以对身体的发育与健康保驾...
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![增高的食物，什么食物有助于长高]( "增高的食物，什么食物有助于长高")
- 增高的食物，什么食物有助于长高让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，这些增高的食物对身体增高是有大大的好处的，常食，多食增高的食物，可以给我们骨骼发育更多的营养。吃也有原则（01）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽...
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![几种常见的助眠安神食物]( "几种常见的助眠安神食物")
- 下面为心绪不宁、失眠多梦者，推荐一些助眠安神的食物。操作方法（01）牛奶中含有色氨酸，是一种氨基酸，能使人产生朦朦的睡意。（02）用牛奶泡一碗麦片，是一个能提高睡眠的好方法。（03）红薯不仅含有碳水化合物，还含有钾，是助眠的绝佳选择。（04）香蕉含有镁和钾，可以帮助维持神经系统的健康。（05...
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![助睡眠的七种食物]( "助睡眠的七种食物")
- 很多朋友经常会遇到失眠的情况，这对第二天的工作生活造成很大影响。经常失眠的朋友可以尝试通过吃以下食物来帮助自己拥有一个好睡眠！操作方法（01）香蕉：富含能使肌肉放松的镁，让你的身体放轻松下来。（02）菊花茶：具有柔和的舒眠作用，帮助人们凝神静气，是睡前茶饮品的首选。（03）全麦面包...
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![帮助身体排毒的食物]( "帮助身体排毒的食物")
- 在不知不觉之间，人体会累积大量毒素，这些有害物质非常不利于身体健康，那哪些食物可以帮助毒素排出呢？让体内毒素远离你吧！操作方法01菠菜含有的植物纤维、类胰岛素物质以及丰富的维生素，不但可以为身体提供各种营养，还具有润滑肠道、抗氧化的作用，帮助身体毒素代谢，能够促进细胞繁...
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![睡前助眠的食物]( "睡前助眠的食物")
- 你知道吗？很多食物在睡前不能吃，容易兴奋、刺激，严重影响睡眠质量。搜集到一些关于4种食用易失眠的食物以及3种睡前助眠的食物。4种食物不适合睡前吃（01）冰淇淋：一天的忙碌工作，心情躁动，加之秋老虎发威，天气闷热，晚上洗完澡，睡前来客冰冰凉凉的冰淇淋感觉真棒。但是，要考虑吃下去的...
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![九种有助于睡眠的食物]( "九种有助于睡眠的食物")
- “春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冬季节是养精蓄锐、保持精力的最好季节，维持良好的睡眠则是实现“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季节，失眠者若能在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。操作方法（01）牛奶牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其...
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妙知谷
