![秋季锻炼需要注意哪些方面？]( "秋季锻炼需要注意哪些方面？")
- 秋天锻炼其实有很多方面是需要注意的，如果不适当的锻炼方式很有可能会引起身体的不适，反而不能够起到强身健体的效果。操作方法（01）注意感冒，秋天的早晨跟晚上的气温比较低，所以锻炼的时候可能出汗有一点多，如果不注意适当的增减衣服，很有可能就会导致感冒，秋天早晨起床之后出去锻...
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![秋季饮食原则]( "秋季饮食原则")
- 1、秋季饮食原则之平衡营养营养学家指出,只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。秋季更应注意饮食中食物的多样性,营养的平衡,才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足,特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上,根据...
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![秋季腹泻如何预防？]( "秋季腹泻如何预防？")
- 炎炎夏日已经过去，天气渐渐处于寒凉状态，虽然可以不必再受到蚊虫的侵扰，但随之而来却也导致了一些问题，如有些人因为免疫力低下等原因在此时患上各类疾病，如感冒，腹泻腹痛等，稍不注意就可能伴随有各类并发症，对正常的生活和工作造成影响。今天就来给大家说说秋季腹泻该如何预防？操...
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![宝宝秋季如何防止感冒？]( "宝宝秋季如何防止感冒？")
- 秋天随着气温逐步的降低，人的抵抗力也会越来越下降，尤其是小孩子身体会更加虚弱，这个时候就一定要适当的增强孩子的抵抗力，这样才能防止宝宝出现感冒的情况。操作方法（01）空气流通，想要防止宝宝秋季的时候出现感冒一定要保持空气的流通，这样能够更好的抑制房间里面是细菌的滋生，千...
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![立秋后如何养生 秋季养生注意事项]( "立秋后如何养生 秋季养生注意事项")
- 简要回答立秋以后养生应该将重点放在滋阴润燥上。首先在饮食方面适当的吃一些具有润肺生津止渴的食物，像蜂蜜，芝麻，百合，梨等等，这样能够达到润燥的效果。另外不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，避免加重秋燥对身体的影响。在运动方面立秋以后可以适当的运动，比如选择慢跑，登山，打球等...
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![小孩秋季腹泻（拉肚子）怎么办？]( "小孩秋季腹泻（拉肚子）怎么办？")
- 操作方法当小孩腹泻了，一定不要吃辛辣或寒冷的食物，在饮食上要注意清淡，多喝热水，勤洗手。补充益生菌以提高小孩免疫力，益生菌可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡，而肠道又是人体最大的免疫系统。注意小孩身体保暖，不要让小孩感冒了，免疫力下降，容易滋生细菌，引起腹泻秋季开始降温，小孩的...
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![秋季发现：“西装 短裙穿半裙”才好看 优雅时髦显气质]( "秋季发现：“西装 短裙穿半裙”才好看 优雅时髦显气质")
- 简要回答秋风渐凉，白天阳光明媚，但早晚的寒风透骨，提醒我们夏日的轻便衣物已经不够保暖。现在是时候将夏季的短袖短裤收藏起来，拿出适合秋天的服装来展示自己的时尚品味。说到秋季穿搭，许多人会想到针织衫、卫衣等休闲基础款，虽然它们是百搭的选择，但如果你想要时尚高级的风格，那...
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![宝宝秋季适合吃什么水果？]( "宝宝秋季适合吃什么水果？")
- 随着秋季的来临，现在的气候比较干燥，我们大人都会感觉身体缺失水分，而宝宝在秋季时节更应该适当的多补充水分，选择一些防止干燥的水果给宝宝吃可以防止宝宝秋季上火引起身体不适。操作方法（01）梨，梨的水分含量非常的多，香甜可口，一般小孩子都比较喜欢吃，并且秋季的时候适当多给孩子...
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![秋季穿搭要保暖也要好看 中年女性准备好这些单品 舒适高级时髦]( "秋季穿搭要保暖也要好看 中年女性准备好这些单品 舒适高级时髦")
- 简要回答中年女性可以选择针织上装、长风衣、半身裙搭配打底裤，这些单品既舒适又时尚。秋天，是一个温暖而又多彩的季节。它带来了金黄的阳光、红叶满地，以及时尚与保暖并重的机会。中年女性，拥有丰富的生活经验，对自己的穿搭要求更为挑剔。1.针织上装：舒适柔软的秋季必备针织上...
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![秋季腹泻别大意 分析常见病因及诊断]( "秋季腹泻别大意 分析常见病因及诊断")
- 急性腹泻：肠道疾病：常见的是由各种细菌、病毒等感染引起的肠炎及急性出血性坏死性肠炎，此外，还有Crohn病或溃疡性结肠炎急性发作等。急性中毒：食用毒蕈、桐油、河豚、鱼胆以及化学药物如磷、铅、汞等引起的腹泻。全身性感染：如败血症、伤寒、副伤寒等。其他：如变态反应性肠炎、...
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![秋季汤谱三则]( "秋季汤谱三则")
- 秋季汤谱三则让你更健康步骤/方法（01）黑芝麻猪肉汤：黑芝麻60克，瘦猪肉250克，胡萝卜40克。盐5克，葱、姜适量，小麻油10克。将黑芝麻洗净，瘦猪肉洗净并切成小块，胡萝卜洗净，切成小块后，放入砂锅中，煲50分钟，放入盐、葱、姜和小麻油，即可食用。（02）龟肉百合汤：龟肉150克，百合50克，胡萝卜50克，麻油...
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![秋季养生喝茶注意事项有哪些？]( "秋季养生喝茶注意事项有哪些？")
- 茶叶是大自然赐予我们人类的一种天然的饮品，而且茶叶里面含有多种维生素和微量元素，对于我们的身体极有好处，适当的饮茶能够提神醒脑，不过秋季养生喝茶还是有很多方面是需要注意的。操作方法（01）失眠人群不宜饮茶，茶叶虽然是一种很不错的天然养生饮品，现在越来越受欢迎，很多人都喜...
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![今年秋季流行的“皮衣”！个性又显瘦，竟然比西装、卫衣还百搭]( "今年秋季流行的“皮衣”！个性又显瘦，竟然比西装、卫衣还百搭")
- 简要回答你的关注是我更新的动力，不定时分享明星时尚、穿搭建议、美妆医美等等，和你一起走进时尚的“红地毯”。皮衣的选择要点皮衣的款式种类繁多，我们在选择皮衣时需要考虑以下几个方面来保证自己的选择得当。1.选择哑光面皮衣：哑光的设计可以让皮衣不那么显眼，更加低调却不...
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![怎么样在秋季运动养生]( "怎么样在秋季运动养生")
- 秋风肃杀，天气渐凉，一场秋雨一场寒。中医讲：适宜的运动不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，是秋季养生的重点。但运动也有需要注意的地方，都知道从夏日天气热不爱动，到秋天的动起来，这其中需把握好度的问题，并...
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![这样穿“西装”太时髦，三种搭配方式，轻松get秋季时尚]( "这样穿“西装”太时髦，三种搭配方式，轻松get秋季时尚")
- 简要回答职场风西装搭配总给人一种刻板正式的印象，当西装运用于日常搭配当中，会更受到时尚姐妹们的青睐。如今，随着人们审美的多元化以及时尚潮流的发展，我们能够欣赏到越来越多好看时髦的西服搭配，打破了原有的刻板印象，更具时髦感了，下面就为大家推荐三款值得一试的西服搭配，每...
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![秋季最适合去往的景点有哪些？]( "秋季最适合去往的景点有哪些？")
- 秋季是非常不错的旅游季节，秋意之中透着怅然，让人有一种放弃一切，忍不住冲向远方的感觉。所以秋季最适合到处旅游，而且景色非常吸引人，下面就来简单的介绍一些适合秋季旅游的景点吧。操作方法（01）九寨沟，秋季应该是到九寨沟游玩最好也是最漂亮的时节，这个时候在九寨沟景色特别的迷...
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![秋季吃什么蔬菜去火]( "秋季吃什么蔬菜去火")
- 秋季上火，口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结……这些都是秋季上火的症状。多吃蔬菜可以有效降火，那么秋季吃什么蔬菜去火呢？操作方法（01）海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物，有助于清除体内的积热。（02）茭白茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿...
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![秋季腹泻症状]( "秋季腹泻症状")
- 季节不同，宝宝拉肚子的特点也不同。与因细菌感染引起的夏季腹泻不同，秋季腹泻症状和治疗方法都比较特殊。目前的研究表明，轮状病毒疫苗有减轻和防止秋季腹泻的功效。什么是秋季腹泻（01）/>秋季腹泻，即轮状病毒腹泻，更正规的叫法应该是轮状病毒肠炎，因为它主要是由轮状病毒引起的。...
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![秋季适当运动养生 可以调肺气]( "秋季适当运动养生 可以调肺气")
- 注意受凉不感冒：秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。注意补水不秋燥：秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润...
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![秋季干燥，干性皮肤如何保养]( "秋季干燥，干性皮肤如何保养")
- 秋天干燥的天气，肌肤也很容易缺水，显得干燥粗糙，甚至还脱皮了。今天小编就教你干性皮肤秋天的保养技巧吧！操作方法（01）Tips1：温和洁面一定要选用含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿 因子的含量较高。而一般的...
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![秋季如何预防孩子感冒]( "秋季如何预防孩子感冒")
- 感冒对于孩子而言是很不舒服的一件事情，对于孩子的父母而言则是一件十分令人忧心的事情。秋季天气转凉，孩子如若不适应气温变化，或者家长照顾孩子不到位的话，是很容易导致孩子出现感冒的。那么，作为家长您知道如何做好防范工作，让孩子远离感冒的烦恼吗？以下小编为大家介绍几个安...
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![秋季护肤小诀窍 和皮肤干燥say goodbye！]( "秋季护肤小诀窍 和皮肤干燥say goodbye！")
- 俗话说要想皮肤好，睡眠很重要。春困秋乏的秋季，更要保证睡眠。睡眠好了，皮肤新陈代谢快了，皮肤中的垃圾才可以排除，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。其次，要注意护肤品的选用。如果因夏季护肤品还没用完，选在秋季继续使用，这种节约可不是好习惯哦。夏季护肤品一般质地比...
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![秋季穿搭要保暖也要时髦 中年女人准备好这些单品 舒适高级潮流]( "秋季穿搭要保暖也要时髦 中年女人准备好这些单品 舒适高级潮流")
- 简要回答秋季的穿搭可以既保暖又时尚。中年女性可以选择柔软舒适的针织上装，如毛衣和开衫，展现温柔知性的气质。同时，长风衣是保暖的不二选择，遮盖更多部分，展现成熟稳重的韵味。半身裙搭配打底裤不仅减少露肤面积，还增添暖意。在搭配过程中，根据身材和气质运用小技巧，增强整体效...
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![秋季美容养颜汤的十种做法]( "秋季美容养颜汤的十种做法")
- 秋季美容养颜就要多喝滋润的汤，那么你会做秋季美容养颜汤吗？其实秋季美容养颜汤的做法有很多，操作也简单，今天小编为您介绍10种秋季美容养颜汤的做法，常喝让你肌肤水嫩美白！秋季美容养颜汤1、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。做法：将洗干净的红枣提前泡软...
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![秋季给小宝宝洗澡忌讳多，遇到这几种情况，孩子脏点就脏点吧]( "秋季给小宝宝洗澡忌讳多，遇到这几种情况，孩子脏点就脏点吧")
- 简要回答宝宝刚出生的时候，连抱孩子一下都不敢。但随着宝宝不断地长大，开始觉得他特别好玩，尤其是他们在水里的表现。或许小朋友天生就热爱水中的生活吧！可是，即便是水能让宝宝快乐，如今入了秋，好多宝妈也不敢带孩子再去游泳或者泡澡了。因为天气寒凉，孩子弄不好分分钟就会感冒发...
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妙知谷
