![产妇月子餐 鲫鱼汤的做法]( "产妇月子餐 鲫鱼汤的做法")
- 在产妇的月子餐中鲫鱼汤是绝对的必不可少，今天小编就来和大家谈谈鲫鱼汤的做法。操作方法（01）市场购买鲜活的鲫鱼，找鱼鳃红的，让老板帮助现杀和去鳞破腹等工作，回家后清理干净，在鱼身上划几道（02）冷锅热油，葱姜蒜爆香（03）将鱼放入其中，煎至两面金黄（04）加入清水和料酒，烧开后开始小火慢炖...
- 20456
![产妇坐月子哪些事情绝对不能做？]( "产妇坐月子哪些事情绝对不能做？")
- 操作方法用冷水洗漱，无论是在夏季还是在冬季产妇生完孩子之后都不能用冷水来洗漱，包括洗手或者是清洗奶瓶之类的都应该用温水，因为这个时候用冷水直接洗的话，身体比较虚弱很有可能会感染。提重物，产妇在生完孩子之后，千万不要用力去提一些重物，这样很容易会导致我们腹部的肌肉受...
- 15143
![月子餐30天食谱]( "月子餐30天食谱")
- 首先，我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。操作方法（01）第一周(代谢排毒周)目的：清除废血、废水、废气及废物。菜谱：麻油猪肝、薏仁饭，素菜汤，红豆汤（02）第二周(内脏收缩周)目的：收缩子宫、骨盆腔、腰骨复原，促进新陈代谢，预防腰酸背...
- 19223
![月子餐食谱参考]( "月子餐食谱参考")
- 选择科学月子餐，拒绝传统坐月子单调的膳食，有助于产妇和新生儿的健康。步骤/方法（01）荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。（02）素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。（03）汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生...
- 10555
![坐月子的产妇：产后多久吃鱼胶花胶最好？]( "坐月子的产妇：产后多久吃鱼胶花胶最好？")
- 操作方法鱼胶花胶的好处因为产后的女性身体比较虚弱，很容易受到各种病菌的感染，身体的抵抗能力也会比较差一些，因此应该适当吃些鱼胶花胶，以调高人体的抵抗力，促进产后身体恢复。几天可以吃一般产后女性过了10天之后就可以吃鱼胶花胶了，鱼胶花胶具有美容养颜等功效，能够促进女性...
- 29824
![产妇如何选择月子中心]( "产妇如何选择月子中心")
- 操作方法看月子中心的服务项目：每个月子中心提供的服务项目都是有差异的，要看那些提供的服务项目是不是齐全，而且有没有跟得上现代化的需求。如果月子中心的服务项目较少，说明对方的实力不怎么样。看月子中心收取的价格：找月子中心，一定要做到货比三家，尽量多跑几家，看看大伙的收...
- 3644
![媳妇不肯吃婆婆做的月子餐，原来是这些原因，月子餐你会做吗？]( "媳妇不肯吃婆婆做的月子餐，原来是这些原因，月子餐你会做吗？")
- 简要回答许多宝妈们以为在生下孩子以后就能轻松不少，坐月子时也有人伺候着各种汤汤水水给自己补充身体能量。可是等真正到了坐月子的时候却是各种叫苦不迭，原来坐月子并不是自己想象中的那么轻松简单前面各种奇葩的事情带孩子的艰辛足以拖垮一个人。再加上激素作用下的影响...
- 12007
![剖腹产月子餐的做法]( "剖腹产月子餐的做法")
- 剖腹产对女性来说是非常伤身体的一件事，所以在坐月子的时候，是一定要好好休息的。不管是生活中还是心情上，还有饮食上面都要做好一系列的注意措施。下面推荐剖腹产的月子餐做法，希望能够帮助到各位。操作方法早饭小米粥为主剖腹产之后的妈妈每天早上最好是以小米粥为主，小米粥...
- 25320
![产妇月子期间的禁忌食物]( "产妇月子期间的禁忌食物")
- 对于孕妇来说产后的饮食调养对身体康复很重要，在月子期间很多人为了使身体快速康复，在饮食上就大下功夫了，这难免会出现问题进入误区，下面就看看产妇月子期间的禁忌食物！操作方法（01）1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当...
- 18066
![鲫鱼汤的做法 产妇月子餐下奶]( "鲫鱼汤的做法 产妇月子餐下奶")
- 操作方法鲫鱼刮鱗，除去鱼鳍和内脏洗净。如图所示。用纸吸干水分。如图所示。在鱼身上抹少许盐。如图所示。热锅后加入适量食用油，生姜片铺在锅底；香葱也铺在锅底。如图所示。加入开水，即将没过鱼身，盖上锅盖大火煮5分钟。如图所示。加入葱姜。如图所示。熬至汤汁奶白色，稍浓稠，...
- 25244
![产妇坐月子期间需要注意哪些事情？]( "产妇坐月子期间需要注意哪些事情？")
- 很多女性生完孩子在坐月子的时候都不知道应该注意哪些事情，其实你在生完孩子之后，身体特别虚弱，这个时候如果不注意好好的休养，很有可能就会造成一些月子病。操作方法（01）坐月子一定要休养一个月以上，产妇在生完孩子之后并不是三两天就能够恢复的，必须要休息一个月到一个半月以上...
- 3557
![剖腹产产妇坐月子注意事项]( "剖腹产产妇坐月子注意事项")
- 我们许多妈妈因为生产时怕很疼，于是不得不选择剖腹产，那么剖腹产产妇坐月子应该注意些什么呢？操作方法（01）禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。（02）产后饮食不宜大补，滋补过量的产妇易患肥胖症，从而...
- 25854
![产妇月子餐吃什么（月子期间可以吃什么水果）]( "产妇月子餐吃什么（月子期间可以吃什么水果）")
- 简要回答产妇在坐月子的时候，建议不要吃寒凉性的水果，比如日常生活中非常常见的西瓜。一般产妇在吃西瓜时对身体是非常不利的，如果产妇在坐月子期间选择吃西瓜，可能会导致自身以及宝宝产生腹泻的问题。榴莲产妇在坐月子期间可以适当的吃榴莲，由于产妇在生产完成之后。身体是特...
- 28410
![木瓜牛奶粥的做法 下奶产妇月子餐]( "木瓜牛奶粥的做法 下奶产妇月子餐")
- 产妇饮食有关发奶、下奶、催奶的食品有很多，今天介绍木瓜牛奶粥的做法操作方法（01）将木瓜洗净去皮去籽，切小块放到锅里（02）将牛奶打开倒入放有木瓜丁的锅里（03）取一点冰糖剁碎放到锅里（04）开火熬煮烧沸即可（05）盛到碗里产妇就可以喝了特别提示木瓜、牛奶比例要合适...
- 5310
![产妇坐月子期间注意事项]( "产妇坐月子期间注意事项")
- 按照中国的传统来讲，女人生完小孩是要做月子的，并且要做好月子。坐月子不是专门坑娘的，因为女人怀孕期间受到了比较大的负担，比如内脏移位等，需要在坐月子的时候来修复。所以女人生完小孩后身体各方面都非常虚弱，需要及时调养。若月子没做好，落下病根会跟随一辈子的，所以妈妈们一...
- 24024
![坐月子营养早餐]( "坐月子营养早餐")
- 产妇产后因为大量出汗和恶露要损失一部分营养，所以坐月子早餐吃什么好对于产妇非常重要。恰当的坐月子早餐食谱可帮助产妇早日恢复健康。今天为大家介绍五款健康的月子早餐。操作方法（01）1.地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，红搪适量。做法：将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小...
- 15915
![产妇坐月子食谱 哺乳期吃什么好]( "产妇坐月子食谱 哺乳期吃什么好")
- 那么到底哺乳期吃什么好呢？哺乳期吃什么奶水多呢?哺乳期不能吃什么呢？哺乳期吃什么好呢？为了宝宝的健康，妈咪的饮食可要分外注意。有些食物会对胎儿产生不利影响，而有些却有助于胎儿的健康成长。那么到底哺乳期吃什么好呢？哺乳期吃什么奶水多呢？哺乳期不能吃什么呢？操作方法（01）一...
- 11921
![坐月子的产妇适合吃点什么水果？]( "坐月子的产妇适合吃点什么水果？")
- 操作方法橙子，这种水果虽然非常的普通，但是它所含有的维生素和纤维素可是相当的丰富，所以产妇在生完孩子身体比较虚弱，抵抗力比较差的时候，吃一点橙子就能够很好的增强自己的免疫力，而且也能够增强产妇的食欲，从而改善基础妈妈的胃口。木瓜，木瓜的功效可是非常的多能够很好的解毒...
- 8733
![产妇月子里吃的麻油鸡块的做法]( "产妇月子里吃的麻油鸡块的做法")
- 产妇月子里吃的饮食很重要，吃对了奶就好，身体也能得到及时的恢复。今天介绍产妇月子里吃的麻油鸡块的做法操作方法（01）将买回来的现杀的嫩公鸡洗净剁成小块控水（02）把鸡块放到炒锅内，添上自来水淹住鸡块开火烧沸，关火，捞出鸡块控水（03）姜洗净切片，备好芝麻香油、酱油（04）另取一个铁炒锅...
- 11764
![产妇坐月子期间奶涨怎么办？]( "产妇坐月子期间奶涨怎么办？")
- 产妇坐月子期间很容易出现奶涨的问题，引发奶涨的原因也有很多，比如营养过剩导致奶水过足等等。奶涨导致产妇出现疼痛不已的问题，且乳房会因为奶水不能及时排出，而存积在里面导致乳房有下坠感，接着就会引发乳腺被堵的情况，那种疼痛会持续加大，直接影响产妇健康的。那么，当产妇坐月...
- 10683
![产妇如何科学的坐月子]( "产妇如何科学的坐月子")
- 操作方法注意休息，避免劳累。老一辈说产妇不能下床是错误的，其实产后适当下床活动还可以促进子宫收缩，帮助子宫快速恢复。月子期间要注意个人卫生，保持清洁。洗头洗澡刷牙都可以，但是要注意不能着凉，澡后应该马上擦干身体和吹干头发。饮食方面适宜清淡一点，过于油腻会导致肠胃不...
- 14174
![产妇坐月子有讲究，教你7个科学坐月子月子食谱，营养又好消化！]( "产妇坐月子有讲究，教你7个科学坐月子月子食谱，营养又好消化！")
- 简要回答坐月子吃什么确实是每个准妈妈比较关心的问题，尤其是很多婆婆或者妈妈帮忙坐月子的朋友，因为老人大多认为产后身体虚弱需要大补，各种猪蹄汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤、鸡蛋，每天给产妇七八盆，恨不得一天吃一头牛。这样坐月子饮食不仅不利于恶露排出，身体恢复，还有可能导致便...
- 7232
![月子期间产妇吃什么健康又营养？]( "月子期间产妇吃什么健康又营养？")
- 操作方法鸡蛋，相信很多女性在坐月子的时候都吃过鸡蛋，鸡蛋自古以来就是一种很不错的女性坐月子的时候吃的美食，鸡蛋含有的营养比较丰富，而且它的蛋白质含量特别的高，还有就是身体所需要的各种维生素和矿物致远相当的丰富，另外鸡蛋比较容易消化，所以产妇在坐月子的时候可以每天吃...
- 19055
![产妇坐月子多吃哪些食物比较好？]( "产妇坐月子多吃哪些食物比较好？")
- 操作方法小米粥，小米粥里面所含有的营养物质相当的丰富，而且小米粥比较容易消化，所以刚刚生完孩子头几天的时候多吃一点小米粥，能够让产妇迅速的增加能量，并且还不容易增肥发胖。全麦面包，在碳水化合物能够有效的恢复体力，也能够提升身体里面的血清素，现在很多新手妈妈在生完孩子...
- 28697
![剖腹产月子餐食谱]( "剖腹产月子餐食谱")
- 剖腹产比顺产的母亲的身体恢复慢一些，原因就在于剖腹产对身体的伤害更大，所以剖腹产的孕妇往往需要更多的营养才能够恢复健康。操作方法（01）在刚做完剖腹产手术后，因为孕妇自身的身体情况较差，自身肠胃的消化能力大幅度削弱，所以建议第一天当以流质食物为主，如肉汤、稀粥、果汁等...
- 26162
妙知谷
