![20-30岁女人发胖三大阶段]( "20-30岁女人发胖三大阶段")
- 研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，在20-30岁这一年龄段的女性中体重在4年里平均增加2.5公斤的占41%。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。操作方法（01）变胖第一阶段：毕业离校“毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险...
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![哪些药物会造成身体发胖]( "哪些药物会造成身体发胖")
- 在平日生活中，当别人问到自己发胖的原因的时候，很多人的答案基本都是运动量少、饭量又比较大，这已经潜移默化成为了默认的原因，但是你知道吗，服用一些药物也是会造成身体发胖的！下面一起来了解一下。造成发胖的药物激素类药物根据相关实验证明，服用抗过敏药物以及类皮质激素类药...
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![吃淀粉类的食物会发胖吗 怎么吃淀粉类的食物不发胖]( "吃淀粉类的食物会发胖吗 怎么吃淀粉类的食物不发胖")
- 简要回答过量的吃淀粉类的食物，会出现发胖的情况，虽说淀粉类的食物含有丰富的营养成分，但是淀粉类的食物是葡萄糖的高聚体，一旦在生活中摄入过多的淀粉之后，最终会分解成葡萄糖，而它的功效比较单一，主要是供能和供糖，当这些成分在身体内大量堆积的时候，就会发胖。怎么吃淀粉类的食...
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![八种OL解馋零食放心吃不发胖]( "八种OL解馋零食放心吃不发胖")
- 办公室白领每到下午茶时间就会开始饿，嘴巴馋，吃零食怕热量太高，怎么办？下面编辑教白领必备的8种低卡减肥零食，让你放心吃不发胖。操作方法鱿鱼类产品烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而...
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![冬季防止发胖如何控制食欲？]( "冬季防止发胖如何控制食欲？")
- 冬季气温很低，人处在一个寒冷的环境中，就会需要大量的热能，来满足自己对于温度的需求，那么如果不加以控制自己食欲的话，一个冬天过去，你的体重一定会突飞猛涨，身上的脂肪恐怕就会成堆了哦。只是在冬季的时候，到底该如何合理的控制自己的食欲呢？这篇指南会给你很好的指引哦，赶紧看过...
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![试管导致的发胖能消吗]( "试管导致的发胖能消吗")
- 简要回答试管婴儿导致的发胖，在后续是可以消除的。试管婴儿手术属于人类辅助生殖技术中的一种，在做试管婴儿期间女性需要打促排针，此刻导致身体内雌性激素大幅度上升，最终出现水分滞留，而出现发胖的情况。女性在做试管婴儿期间出现的发胖情况并不是真正的发胖，而是身体水肿，经过...
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![抗生素药吃多了会不会发胖]( "抗生素药吃多了会不会发胖")
- 操作方法抗生素类似于消炎药具有抑制某些细菌的生长，比如受到病毒的感染后如果不采取办法，细菌就会生长导致疾病的产生而抗生素就是抑制病毒的生长的办法。而大量的使用抗生素就会导致病毒对药物的耐受性，就像打架第一次抗生素以过多的数量战胜了病毒。但是这时候病毒已有了...
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![什么零食吃了不发胖呢]( "什么零食吃了不发胖呢")
- 肥胖是个很困扰的问题，但是偏偏又管不住自己的嘴，爱吃零食，下面加来给大家介绍一些吃了不发胖的小妙招。操作方法（01）水果,绿色的蔬菜类食物,这些食物含有的热量一般是低的,吃了还能增加肚子的饱腹感。（02）甜点类的零食,不建议食用,因为这些食物往往含有高热量,在正常餐后,餐间...
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![中年女人容易发胖的原因有哪些？如何预防发胖？]( "中年女人容易发胖的原因有哪些？如何预防发胖？")
- 女性朋友到了中年以后，由于平常没有多注意自身的情况，加上新陈代谢变慢，很容易就出现肥胖的现象，这种现象对于中年女性朋友而言并没有多大的好处。那么中年女人容易发胖的原因有哪些呢？如果才能预防发胖？下面小编给大家介绍几个方法，希望对你有帮助。操作方法中年女人发胖的原因...
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![夜宵吃什么不会发胖]( "夜宵吃什么不会发胖")
- 操作方法（01）很多人都喜欢吃夜宵，但吃夜宵就容易发胖？不用急，现在告诉你夜宵吃什么不会发胖?1.香蕉一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多，建议吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且蕉内含有钾质;钾质乃...
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![有哪些零食吃了不会发胖]( "有哪些零食吃了不会发胖")
- 吃零食不一定会发胖，我们来看看这样几种吃了不会发胖的零食，好吃佬们快来看看。操作方法辣味面筋的脂肪含量和热量都很少，属于素食，很多人喜欢吃，也比较好吃，吃多了容易出现饱腹感，不发胖。辣味牛板筋也是一种吃了不容易发胖的零食，牛板筋脂肪含量很少，吃了也容易填饱肚子。魔芋是...
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![喝啤酒发胖吗]( "喝啤酒发胖吗")
- 简要回答会，啤酒并不会直接构成肥胖，真正使人肥胖的主因是喝酒是所吃的食物，它们才是罪魁祸首。炎热的夏日到来了，每当傍晚我们约上三五好友一起烧烤，一起喝啤酒是多么惬意的日子。可是时间一长，大家的啤酒肚就起来了，那么，喝啤酒真的发胖吗？详细内容一罐350ml的罐装啤酒所含的卡...
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![睡觉前吃香蕉会发胖吗]( "睡觉前吃香蕉会发胖吗")
- 简要回答睡觉前可以适当的吃香蕉，一般不会出现发胖的情况。虽说香蕉中含有丰富的淀粉，热量也比较高，但是在睡觉之前，选择吃香蕉能够助眠。不过香蕉要是吃的太多，可能会导致发胖的情况，所以要适量的选择吃香蕉。睡觉前吃香蕉的坏处由于香蕉中淀粉含量比较丰富，热量特别的高。人们...
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![什么时间段吃最容易发胖]( "什么时间段吃最容易发胖")
- 简要回答睡前一个小时。一般来说，在睡觉之前的一个小时吃东西都非常容易引起肥胖，因为这个时候我们的肠胃蠕动速度已经比较慢，食物会在我们身体里面积累，食物里面的能量也不能够很好的转化为营养物质，而是转化为了脂肪，十分容易发胖。另外就是在早上刚刚起床之后，在早上起床之后...
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![吃什么零食不容易发胖]( "吃什么零食不容易发胖")
- 在办公室工作的朋友们需要准备一些小的零食，零食吃得太多会导致人体发胖，有哪些零食吃了不会发胖了？操作方法（01）黑芝麻，黑芝麻是能够提高人体新陈代谢的速度，而且还能够清除人体血管壁内的垃圾，黑芝麻还可以让身体变得更健康，也是非常理想的减肥食品。（02）海苔，海苔含有大量的维生素...
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![月饼怎么吃才不会发胖]( "月饼怎么吃才不会发胖")
- 月饼固然好吃，但是吃月饼会胖。下面我来告诉大家月饼怎么吃才不会胖吧。操作方法不要贪吃：月饼甜甜的，吃起来很有嚼劲。但是不能贪吃，月饼的热量很高。吃多了，很容易长胖。每次适可而止就可以了。不要当主食吃：有一些人会把月饼当作主食吃，这样是很容易长胖的。因为月饼属于甜食...
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![吃红薯减肥还是发胖]( "吃红薯减肥还是发胖")
- 适量吃一些红薯可以起到减肥的效果，如果吃红薯不加以节制还是会导致发胖的。红薯每100克红薯热量仅仅只有99大卡，而常规主食米饭的热量是125大卡/100g，馒头的热量是225大卡/100g。由此可知，红薯的热量比馒头和米饭都低，因此，用红薯代替米饭馒头来当作主食，确实可以帮助减肥的朋...
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![吃哪些食物容易导致发胖？]( "吃哪些食物容易导致发胖？")
- 操作方法黄油，很多的年轻人都喜欢吃面包搭配黄油，这样的搭配可以说是更加的洋气，但是大家知道这种黄油，其实里面含有大量的脂肪，如果吃得过多，肯定会导致我们身体脂肪堆积，甚至严重的还会引起肥胖症以及高脂血症等。奶油，奶油吃起来香香软软的，不论是小孩还是大人都比较喜欢吃，尤其...
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![容易让人发胖的六大类食物]( "容易让人发胖的六大类食物")
- 肥胖是现代人普遍存在的问题，那么从吃的方面来说哪些食物更容易发胖呢？下面我们就来看看。操作方法（01）油炸食品和快餐小吃现代快速生活，使很多人习惯于吃快餐。经过油炸的食品中含有比原本跟多的热量。同样这样的油炸食品含有大量的盐分，长期吃油炸快餐不知不觉就开始发胖了。...
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![红薯吃了发胖还是减肥 红薯的功效与作用]( "红薯吃了发胖还是减肥 红薯的功效与作用")
- 红薯含有丰富的淀粉、维生素等人体必需的营养成分；还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，对预防便秘十分有效。但有人认为，红薯里面含有大量的淀粉，经常吃会变胖。那么红薯吃了发胖还是减肥呢？接下来就为大家介绍。红薯吃了发胖还是减肥红薯吃了...
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![一天最容易发胖的3个时间是何时？]( "一天最容易发胖的3个时间是何时？")
- （01）一天最容易发胖的3个时间段是早上七点到九点、下午三点到五点、临睡前。早上七点到九点要吃早餐，利于人体正常的胃酸分泌，对于新陈代谢有帮助。下午三点到五点不要吃东西，否则热量堆积，非常容易长肉。临睡前忍住不要去找食物或者零食吃，因为睡觉后，身体的新陈代谢速度会减慢，...
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![运动后吃东西容易发胖吗？]( "运动后吃东西容易发胖吗？")
- 生命在于运动，想要有一个健康的身体就要有运动的习惯，这能让自己变得更加有活力。但是对于运动，还是有一些习惯要注意的，不是运动了就一定能健康长寿的，对于一些想减肥的人来说，会考虑运动后吃东西是否会变胖，这里给大家分析一下，运动后是否会变胖，要如何吃才更加健康。操作方法（01...
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![发胖的原因都有哪些？]( "发胖的原因都有哪些？")
- 拥有一个好的身材是每个人都向往的事情，很多人想减肥但最终都不尽人意。其实发胖的原因是多方面的，需要根据自身实际情况制定相应的减肥计划。下面小编就来跟大家讲讲发胖的原因都有哪些，看看你中了几招。原因（01）不爱运动现在大部分人的生活节奏都比较快，工作和学习比较繁忙，因...
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![红薯吃了发胖还是减肥？]( "红薯吃了发胖还是减肥？")
- 从营养角度来分析，红薯代替主食，的确是能起到减肥的效果。每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到一定减肥作用。红薯主...
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![秋季容易发胖的5大原因]( "秋季容易发胖的5大原因")
- 秋天很容易长肥漂。下面，我们来看看秋天容易发胖的五大原因是什么吧。操作方法穿得多秋季的温度比较低，人们会选择穿厚厚的衣服，这样自然也会看起来变得比平时胖很多了。缺乏锻炼秋天气温较低，很多人喜欢躲在被窝里面，不出门走动，使人容易懒散，体内的热量消耗比较慢，从而导致长胖...
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妙知谷
