![滋阴润燥的银耳莲子百合汤]( "滋阴润燥的银耳莲子百合汤")
- 现在已经进入秋天了，很多人都还没有从夏季的闷热烦躁中走出来，出现了失眠、内火旺盛等症状，现向大家推荐银耳莲子百合汤，连服几天，自见其效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益...
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![白莲子好还是红莲子好]( "白莲子好还是红莲子好")
- 很多人都喜欢吃莲子，莲子里常见的有红莲子和白莲子，红莲子其实就是去皮后就成为白莲子。操作方法（01）莲子是一种莲属植物，尤其是荷花的种子，它的果实是紫红色，长椭圆形，它的果肉有一点脆且没有香味，皮有点涩。莲子的每一粒基本粒重5克。它的果穗大，呈圆锥形，大概穗重就有500克左右。...
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![白莲子的功效与作用及食用方法]( "白莲子的功效与作用及食用方法")
- 对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；白莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食白莲子有良好的止遗涩精作用。现代医学认为，莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效，此外...
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![新鲜莲子的功效与作用 吃新鲜莲子的好处有哪些]( "新鲜莲子的功效与作用 吃新鲜莲子的好处有哪些")
- 新鲜的莲子不同于晒干的莲子，是可以剥皮直接食用的。而且新鲜的莲子营养价值更高，但是不能一次吃太多。下面和大家介绍新鲜莲子的功效与作用。新鲜莲子的功效与作用1.预防癌症新鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱一些微量元素硒，这些物质都是天然抗癌物质，能预防人体组织细胞...
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![如何在家做老鸭莲子茶树菇汤？]( "如何在家做老鸭莲子茶树菇汤？")
- 老鸭莲子茶树菇汤是我们经常喝到的一个汤，如何在家做这道汤呢？今天小编就和大家分享一下希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）l老鸭，请选择番鸭且饲养周期越长越好。（2）莲子，请选择去芯的那种比较好。（3）茶树菇，不要买太多，1两左右就可以了。（4）姜，请选择老姜。（02）洗食材（1）老鸭、姜...
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![银耳百合莲子红枣羹怎么做]( "银耳百合莲子红枣羹怎么做")
- 1上食材，最最最重要的就是银耳、其次是百合、红枣、枸杞、黄冰糖、奶粉，帘子。2在制作银耳百合莲子红枣羹之前，先做好准备工作。把提前准备好的银耳、百合泡发，然后把银耳撕成小片，不然太大了，影响口感也不美观。然后把银耳、百合、红枣、黄冰糖放入小锅中，加入适量的清水盖，煮大...
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![哪些人不适合吃莲子]( "哪些人不适合吃莲子")
- 莲子，为莲的干燥成熟种子，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。不过，莲子虽补，也不是人人都适合食用的，下面我们就来看看哪些人不适合吃莲子。哪些人不适合吃莲子1.体寒的人中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长...
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![莲子怎么剥壳]( "莲子怎么剥壳")
- 莲子能清热去火，新鲜的莲子是微甜的，老的莲子是苦的，莲子剥壳之后就可以食用了，那么，莲子怎么剥壳呢？操作方法（01）首先把莲蓬的一侧扯开，这个时候，莲子就露出来了，直接拿掉；（02）被拿下来的莲子就是这样的，现在还不能食用；（03）把莲子表面的绿色的壳剥掉，头上稍微有点硬，要是没有指甲的话，尽量用...
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![莲子怎么去芯]( "莲子怎么去芯")
- 莲子具有养心安神，明目等功效，而莲子芯有清火的作用，没有去芯的莲子带有苦味，现在市场上都把莲子芯从莲子里拔离出来单独出售，那么莲子怎么去芯呢？操作方法（01）新鲜的莲子去芯最简单的方法就是用手把莲子拔开，把中间绿色的莲子芯拔出来。（02）晒干的莲子芯可以先放在水里煮一下，差不多...
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![怎样自制冰糖银耳莲子羹]( "怎样自制冰糖银耳莲子羹")
- 银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，...
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![莲子红枣猪心汤如何做？]( "莲子红枣猪心汤如何做？")
- 莲子红枣猪心汤是一道大家经常喝到的汤品。那如何做这道汤呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）猪心，请购买个头合适且新鲜的；（2）莲子和红枣，请选择新鲜且干燥的；（3）冰糖可以多买一些备用。（02）莲子和红枣放入铁盆，放入适量的水，泡半个小时。（0...
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![银耳莲子百合汤的做法]( "银耳莲子百合汤的做法")
- 银耳莲子百合汤是一道滋补汤类，具有美容养颜的功效，爱美的女性朋友可以多多饮用的。操作方法（01）首先把银耳剪成一小块一小块的和莲子一起放入水中浸泡和2到3小时（02）然后把泡发的银耳的根部剪去，剪成一小朵一小朵的，莲子记得剥去莲心（03）新鲜的百合择好冲洗干净后备用（04）然后把银耳...
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![银耳莲子红枣汤的做法]( "银耳莲子红枣汤的做法")
- 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，银耳莲子汤甘甜美味，营养丰富，为大家分享怎么做银耳莲子汤。操作方法（01）银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右。（02）梨削皮洗净，切成小块。（03）泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵...
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![莲子百合的功效及食用方法]( "莲子百合的功效及食用方法")
- 百合莲子都是很好的滋补养生上等食材，一提到莲子就会纷纷联想到百合，两者在膳食上都是极好的搭配。食用功效（01）百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。（02）百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心...
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![莲子百合粥的功效]( "莲子百合粥的功效")
- 现代社会，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重健康问题了，或是注意饮食，或是时常运动，不仅可以帮助增强自身的免疫力，还可以起到补充营养的作用。就拿莲子百合粥来说吧，了解它的人会知道它的好处，不了解它的人则会担心是否会对身体有害。因此今天来给大家说说莲子百合...
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![什么人不适合吃莲子 莲子的功效与作用]( "什么人不适合吃莲子 莲子的功效与作用")
- 莲子，为莲的干燥成熟种子，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。不过，莲子虽补，也不是人人都适合食用的，那么什么人不适合吃莲子呢？一起来看看吧。什么人不适合吃莲子1.消化不良的人莲子虽然营养丰富，但是不易消化，所以消化不良的人要注意不要多...
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![莲子怎么保存]( "莲子怎么保存")
- 莲子作为常见的食材，深受大家喜爱，那莲子应该怎样保存，才不会变质呢？操作方法01莲子最新鲜的状态当然是在常温下保存，选择通风、阴凉、干燥的地方放置，可以保鲜3-5天左右。02新鲜莲子可以放进冰箱冷藏室储存，这种方式可以保证莲子的新鲜时间延长，5-7天左右是没有问题的。03相对于...
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![莲子应该怎么吃]( "莲子应该怎么吃")
- 莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。秋、冬季果实成熟时，割取莲房（莲蓬），取出果实；或取坠入水中，沉于泥内的果实，除去果壳，鲜用或晒干用，或剥去莲子的外皮和心（青色的胚芽...
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![新鲜莲子怎么吃]( "新鲜莲子怎么吃")
- 一到莲子成熟的季节，就想要吃到很新鲜的莲子。新鲜莲子含有更多的普通莲子没有的营养。那么新鲜莲子应该怎么吃呢，现在就给大家介绍几种做法。操作方法（01）生吃莲子。把莲子的外壳剥掉，然后在水里泡大概二十分钟。因为莲子芯很苦，所以吃的时候要去芯。莲子芯有去火的功效，可以用...
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![干莲子怎么吃?5种干莲子的做法]( "干莲子怎么吃?5种干莲子的做法")
- 莲子是一种常见的食品，我们也会经常食用，由于是季节性食物，我们一般食用的都是干莲子，今天我们就来给大家介绍一下干莲子的5种食用方法操作方法（01）煲糖水首先干莲子最常用的就是煲糖水了，我们常食用的银耳莲子羹就是这样做成的，适量的干莲子泡发，银耳泡发后剪成小块，然后放入砂锅...
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![莲子羹怎么做]( "莲子羹怎么做")
- 简要回答莲子羹是一道以莲子为主要原料制作的传统甜品。莲子是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，对人体有很多好处。下面介绍一下莲子羹的做法。材料：莲子、冰糖、水、红枣、桂圆步骤：将莲子洗净，泡在清水中浸泡2小时，将泡软的莲子去皮，洗净备用。将红枣...
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![菌香莲子鸭肉粥]( "菌香莲子鸭肉粥")
- 这是一道营养十分丰富的粥，适合各个年龄段的人食用，对身体的补益非常大，可以提高人体免疫力，口感鲜甜，让人回味无穷，同时也十分简单，快点来试试做给家人吃！操作方法（01）鹿茸菇提前洗干净，泡水备用（02）红莲子提前洗干净，泡水备用（03）香菇提前洗干净泡水备用（04）鸭肉洗干净，剁成小块（05）锅中放水...
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![莲子吃多了会怎么样 吃多了莲子怎么办]( "莲子吃多了会怎么样 吃多了莲子怎么办")
- 莲子是一种很不错的中药，日常生活中出现上火的情况，吃点莲子可以清热去火，因此莲子备受人们喜欢，莲子虽好，却不能多吃，下面我们就来看看莲子吃多了会怎么样。莲子吃多了会怎么样1.造成放屁莲子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，适量食用莲子有缓解便秘的功效，有利于体内宿便...
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![莲子猪心汤的做法]( "莲子猪心汤的做法")
- 莲子猪心汤是一道传统的药膳，制作方法也是十分简单的，今天我们就来一起学习一下它的制作方法操作方法（01）首先我们把新鲜的猪心用清水反复冲洗，然后切成条状备用（02）锅中倒入适量的水，把猪心倒入锅中焯一遍水后捞出备用（03）把干莲子用温水泡软后备用，取适量的红枣枸杞备用（04）取一口锅...
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![干莲子怎么吃]( "干莲子怎么吃")
- 莲子可谓是营养圣品，一般在炖汤煮粥时都少不了它，但是一般最常见的是做银耳莲子汤，这两者搭配到一起可以说是帮助改善皮肤、补充气血的神奇妙汤啊，接下来就教教大家干莲子怎么吃？操作方法01将干莲子用温水浸泡一小时左右，因为干莲子比较硬，浸泡一下在后面煮的时候能够更快的煮软...
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妙知谷
