![游泳运动员为什么戴两层泳帽？]( "游泳运动员为什么戴两层泳帽？")
- 游泳运动员会把泳镜戴在两层泳帽之间，跳水的时候不容易掉落，并且两层泳帽会使头变的更圆从而减少阻力。不知道大家有没有发现，在一些国际重大游泳比赛中，许多游泳运动员会戴上两层泳帽。比如，美国游泳名将菲尔普斯就很喜欢这样做。比赛结束后，当他从头上摘下泳帽后，露出的不是满...
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![秋冬季戴什么帽子好看 女巫帽八角帽堆堆帽]( "秋冬季戴什么帽子好看 女巫帽八角帽堆堆帽")
- 秋冬季，这个冷的季节，还是要给头来点保护，来看看秋冬季戴什么帽子好看，这可是一组精选的秋冬帽子：针织女巫帽。这是很别致的一款针织毛线帽，若是在节日佩戴，则是一顶非常应节的帽子，无论是万圣节还是即将到来的圣诞节，若是在平时出行佩戴，则是一顶非常赚回头率的帽子哦。可以俏皮可...
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![折纸 帽子（官帽）怎么折]( "折纸 帽子（官帽）怎么折")
- 生活中折纸是孩子的最爱，特别是学生时代，并且多动手对大脑有好处，也能锻炼智力哦，小编今天来为大家大家分享一个小时最爱的折纸——官帽。操作方法（01）沿对角线对折（02）对折成正方向（一定要压好）（03）将折纸翻过来（04）沿对角线对折，折成正方形（一定要压紧）（05）按图中对折（06）沿左右缝隙折，左侧向...
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![贝雷帽和鸭舌帽的区别 和八角帽的区别]( "贝雷帽和鸭舌帽的区别 和八角帽的区别")
- 贝雷帽和鸭舌帽的区别1、贝雷帽就是一个圆弧型的，帽子，没有帽檐，而鸭舌帽（棒球帽）就是有帽檐的帽子，通常是帆布制成，风格偏休闲。“贝雷帽”是各国官兵作战、训练中通用的国际标准服饰之一。由于一些举世闻名的特殊部队长期佩戴固定颜色的贝雷帽，进而形成一种象征。2、鸭舌帽——...
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![毛线帽子，麻花帽子的织法]( "毛线帽子，麻花帽子的织法")
- 下面就是这麻花帽子简单实用的编织教程，一起来学习一下吧。操作方法（01）线稍粗，所以，起针72就够了，然后，8针为一组，6针正，2针反，织大约1寸多，长短自己定吧！（02）把6针正针的前面3针穿了，先织后面的3针，再织前面的3针，这样，一个麻花就好了。（03）可以看得很清楚吧，这个很简单的，亲们稍微有基础或者...
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![游泳的好处，背痛游泳好吗]( "游泳的好处，背痛游泳好吗")
- 游泳不用说应该算是夏季最受欢迎的运动之一，在水中不仅能消暑，还能锻炼身体，而且还能带来不少的好处。操作方法游泳的好处加大肺活量一般人都认为游泳只是戏水消暑，其实游泳是一项四季皆宜，老少咸宜的有氧运动，不仅可增加心肺的功能，长期泳者更可增加心脏收缩的输出量，增加呼吸肌...
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![游泳能减肥吗，游泳减肥禁忌]( "游泳能减肥吗，游泳减肥禁忌")
- 大家知道游泳能减肥吗？接下来，请看下文。操作方法一般来说，游泳是最减肥的运动。是最消耗体力的有氧运动。最好是进食一些甜食以后，再去游泳，有助于保持体力，切记饥饿的时候去游泳，容易体力透支。因此，游泳肯定是能减肥的，不过要坚持纯游泳半个小时以上，才能达到预想的效果。主要是...
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![冬泳有什么好处？怎样练冬泳？]( "冬泳有什么好处？怎样练冬泳？")
- 冬泳有什么好处？冬泳能加快新陈代谢人的新陈代谢在冬季是比较慢的，要想加强身体的新陈代谢，就必须做一些运动，冬泳就是不错的选择，人一旦接触到冷水，身体的新陈代谢功能就会大大增强。有助于缓解疲劳人的身体一旦接触到冷水，身体血管收紧，更多的氧气会进去到人的大脑细胞中，从而缓...
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![棒球帽和鸭舌帽哪个适合夏天戴 棒球帽和嘻哈帽的区别]( "棒球帽和鸭舌帽哪个适合夏天戴 棒球帽和嘻哈帽的区别")
- 棒球帽和鸭舌帽哪个适合夏天戴如果是女生，推荐夏天戴棒球帽；而如果是男生，推荐你戴上鸭舌帽。因为棒球帽和鸭舌帽都有较长的帽檐，遮阳效果都差不多，所以夏天选择帽子主要还是要看个人的穿衣风格。因为相比于棒球帽，鸭舌帽的中性气质更足，很多MM可能都不能完美地hold住它。而硬朗...
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![如何游泳]( "如何游泳")
- 对于从未学过的人来说，游泳可能看上去很吓人，但其实每个人都能学会。来学学怎么游泳吧！学会适应水（01）放下恐惧。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生，但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。遵循这些准则来游泳，溺水的几率将大幅下降：不要独自游泳。...
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![怎么一天学会游泳，游泳教程]( "怎么一天学会游泳，游泳教程")
- 操作方法（01）找一个确保安全的地方游泳，游泳池的浅水区是很好的选择，一般1米左右深，这给自己带来安全感。可以找个会游泳的人陪护。（02）首先，你得战胜对水的恐惧，这是很重要的一关。第一步，原地缩起四肢，使自己沉下去，你会发现你根本无法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以...
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![如何清洗自己的泳衣、泳裤]( "如何清洗自己的泳衣、泳裤")
- 小编今天跟大家分享的是“如何清洗自己的泳衣、泳裤”，希望对大家有所帮助。操作方法清洗自己的泳衣泳裤的时候，用温水清洗，慢慢的揉洗，不宜太过用力。还有就是清洗自己的泳衣泳裤之后呢，不能放置在阳光下曝晒，应该放置在阴凉的地方阴干。当然，对于泳衣泳裤而言，洗衣机烘干机这类...
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![游泳怎么换气之蛙泳]( "游泳怎么换气之蛙泳")
- 蛙泳在中国一直是入门的泳姿。蛙泳教学过程中一般都是注重手臂身体的动作，手臂外划内划，腿部的收翻蹬夹，整体是模仿了青蛙的造型。蛙泳的好处是对体力要求不高，节奏也比较慢，是很容易上手的。但初学蛙泳很费劲，毕竟是模仿青蛙的动作特点，和人类的动作区别很大。另外蛙泳学习费时...
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![在游泳池游泳要注意什么？]( "在游泳池游泳要注意什么？")
- 很多人都喜欢到游泳池游泳，在游泳池游泳要注意些什么呢？操作方法（01）先到淋浴室淋浴身体，这是为了适应游泳池的水温，有的时候会因为不适应发生抽筋的情况，因此在游泳池游泳的时候不要忘了先到淋浴室。（02）进入游泳池后，游泳的时候一定要注意安全，虽说游泳池会有措施，万一有什么疏忽，可...
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![蜜丝婷小黄帽和小蓝帽的区别 小黄帽和小蓝帽怎么选]( "蜜丝婷小黄帽和小蓝帽的区别 小黄帽和小蓝帽怎么选")
- 蜜丝婷小黄帽和小蓝帽的区别蜜丝婷小黄帽是面部防晒霜，而小蓝帽是身体防晒霜。另外，小黄帽是物理防晒+化学防晒，不含酒精，它有修饰肤色效果(防晒+隔离妆前)，适合各种肤质(油皮更佳);而小蓝帽是化学防晒，含微量酒精，水润度和清透度比小黄帽高，适合各种肤质(干皮更佳)。mistine小黄...
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![去游泳池游泳要注意的几点！]( "去游泳池游泳要注意的几点！")
- 夏天人们都喜欢去游泳池游泳，但是去游泳池游泳要注意什么？请看下文。操作方法游泳之前做好热身运动，以免下到水里后出现腿脚抽筋等危险情况。游泳池都会标水深多少，如果自己游泳技术不行的话，不要去深水区游泳。去游泳池游泳带好饮用水，游泳过后会非常的渴，要及时补充水分。去游...
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![先学蛙泳还是自由泳]( "先学蛙泳还是自由泳")
- 对于初学者来说，蛙泳见效快，但是国外几乎都是先教自由泳，因为外国认为蛙泳是四种泳姿中最难的，蛙泳很难吗？如果游的好的话是最难的，技术动作非常细，但初学的话非常快，十节课学会瞎扑腾一二十米肯定不是梦。到底应该先学什么呢？我把两种泳姿先学的优缺点给大家列了一下，大家自己判断...
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![鸭舌帽好看还是棒球帽]( "鸭舌帽好看还是棒球帽")
- 无论哪个季节，都有朋友在戴棒球帽、鸭舌帽，有些姐妹就想知道到底是鸭舌帽好看还是棒球帽?事实上这个问题没有准确答案，不过看完我们的文章你可能就知道哪个适合你了。鸭舌帽好看还是棒球帽这个还是得看个人需求，在这讲讲二者的区别。1.外形上的区别棒球帽的帽身是圆鼓鼓的,帽...
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![怎样织连帽毛衣的帽子]( "怎样织连帽毛衣的帽子")
- 编织连帽毛衣的帽子有两种方法，第一种方法是编织完毛衣后，直接从毛衣领口穿针，向上编织帽子；第二种方法是编织完毛衣后，再从新起针编织帽子，编织好后再与毛衣领口缝织在一起。下面说说第二种方法，这种方法编织比较轻便。操作方法（01）开始编织毛衣帽子时，按毛衣的后片针数起针，先编织...
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![游泳怎么换气之自由泳]( "游泳怎么换气之自由泳")
- 不论什么泳姿，换气都是最基本的功力。只有在呼吸顺畅的情况下才是有效的有氧运动。可是在泳池中就是有很多人把自由泳这项有氧运动玩成了气息不匀的无氧运动，在泳池里不是在游泳而是在挣扎。看着这样的游泳真是心都累，我们先来探讨一下如何进行自由泳的换气。操作方法（01）水下...
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![游泳馆为什么禁止仰泳]( "游泳馆为什么禁止仰泳")
- 简要回答仰泳是相对于其他泳姿比较轻松地一个姿势，并且也是奥运会正式比赛的项目，而在国内的游泳馆暂时没有发现禁止仰泳的，倒是在英国有禁止仰泳的消息传出，他们一个公共的游泳池莫名其妙的禁止仰泳了，并且引来当地居民的一片嘘声。而他们的说法便是因为人多的时候大家在游泳...
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![如何折官帽？官帽怎么折？怎么折官帽？]( "如何折官帽？官帽怎么折？怎么折官帽？")
- 32今天给大家分享的是：官帽折纸的折法,折叠方法，简单，快捷，容易学。可以和孩子一起做做手工，培养孩子的脑力和双手的灵巧性，也增加了和孩子之间交流和感情的培养。操作方法（01）把纸张平均对折起来，如图（02）把两边的角往中间平均折叠，如图（03）把上方开口的三角按照折痕往下折叠下去，另一...
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![为什么学游泳要先学蛙泳？]( "为什么学游泳要先学蛙泳？")
- 有的人觉得很奇怪，怎么去游泳的时候，教练都是先教的蛙泳，而不是其他的泳姿呢？其实这个是有原因的，今日小编就和大家来简单的介绍一下。操作方法01蛙泳是最容易的一种泳姿。我们要知道学习蛙泳的难度，比其他的所有泳姿都是要简单得多。而作为刚入门的我们，由简单到复杂的学习过程...
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![如何选择游泳帽和戴法]( "如何选择游泳帽和戴法")
- 无论是在比赛还是在平时的训练玩耍中选择一个好的游泳帽才能保护好头发以及在游泳中发挥得更好！操作方法（01）现在大多数的游泳场馆都要求游泳的人都戴游泳帽才能下水，目前市面上的游泳帽分为有两种材料，一种是布料，一种是胶料。布料很容易戴，而胶料却可以很好的保护女生的长头发...
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![怎样学习游泳、游泳技巧教学图解，快速学会游泳]( "怎样学习游泳、游泳技巧教学图解，快速学会游泳")
- 游泳技巧【爬】先学会爬才能学走，先要经历挣扎才能破茧。找一个水深只有自己膝盖深的水池，卧下时手是能触底的，开始在水里学动物爬走，速度从慢到快，手脚都是可以触底的。训练时间每次30-60分钟。【脚】趴在泳池边上，用力踏水花，不用管脚的姿势与运动轨迹，只是简单踏水花就行。训...
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妙知谷
