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![32式太极剑慢速分解教程]( "32式太极剑慢速分解教程")
- 32式太极剑预备势和起势分解教学~~~~操作方法（01）32式太极剑预备势面向正南(这是假设，便于以后说明方向)，两脚并立，身体正直，两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑身竖直，剑尖向上，与身体平行。右手握成剑指，手心向内，眼平视前方。(图5-1)（02）【要点】①头颈正直，下颇微内收，精神要集中，即虚...
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- 在使用ps做设计的时候我们可以绘制各种图形，下面我们就来看看使用ps是如何绘制太极图的吧。操作方法打开ps新建一个文件，然后在工具箱内找到钢笔工具，如图所示：选择钢笔工具我们在新建的文件内画出太极图的一极，如图所示：再继续使用钢笔工具我们再绘制出太极图的另一极，如图所示...
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- 操作方法（01）练习太极拳的时候不能太过于急躁，每一套太极拳都有它们自己的练习步骤。那么，下面小编就来为你介绍一下关于48式太极拳的练习步骤及视频演练，赶紧跟着一起往下学习一下吧!48式太极拳练习步骤：第一阶段应打好基础(1)端正：练太极拳首先要保持身体中正安舒，姿势正确。在...
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![杨式40式太极拳]( "杨式40式太极拳")
- 操作方法（01）杨式40式太极拳拳谱01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤亮翅06、搂膝拗步07、手挥琵琶08、搬拦捶09、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分中15、云手16、单鞭17、高挥马18、右蹬腿19、双峰掼耳20、左分脚21、转身右...
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![太极拳教程 如何练习陈式太极拳老架一路]( "太极拳教程 如何练习陈式太极拳老架一路")
- 操作方法（01）陈式太极拳老架一路的练法指点老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水，绵绵不断，一动皆动，一静具静，发劲时松活弹抖，完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、按为主，以采、挒、肘、靠为辅。练习时要求...
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- 本文介绍陈式太极拳太极桩基本功，具体如下：太极桩功（01）无极桩两脚并拢，身体自然直立，肩臂松垂，两手轻贴两腿外侧，头颈正直。双目平视前方。见图1。动作要点：要求虚领顶劲、胸背舒展，敛臀收腹，呼吸自然，练此桩功，时间可长可短，主要起到套路动作预备式的作用。注意事项：练习时可轻闭双目，...
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- 太极图的意义深远，体现出了一种阴阳的概念，但是很多人却不知道太极图是什么含义。接下来，小编就为大家详细讲解一下太极图的含义有哪些吧。简要回答太极图是一种八卦方位，表示阴阳对立面的统一体哦，太极可以分为阴阳二气，而阴阳二气又是由五行产生的。详细内容阴阳为一太极有阴...
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- 太极拳来自于古代中国，它是一种“内在的”或者“柔软的”武术形式，因为它有益身心，人们经常练习它。总的来说，它是非竞争性的，温和的以及慢节奏的运动。不同于西方“没有付出就没有收获”的理念，打一个小时太极实际上会比冲浪燃烧更多的卡路里，甚至接近滑雪的锻炼程度。所以它绝...
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- 操作方法舒筋活络，强身健体。打太极拳疏通筋骨，阴阳调和，调和气血，使身体阴阳达到中和，起到强身健体的作用。增强呼吸机能，增强肌肉骨骼腿部力量。打太极拳时极其舒缓，每一次吸气呼气都是一次深呼吸的过程，足以达到增强呼吸机能的作用。以腿部力量为基础，锻炼腿部。修身养性，平和心...
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- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。传统太极...
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- 易在国服是一个广受玩家喜爱的英雄，因为他的作用太广泛了。既能打野又能混线，在关键时刻偷塔也是一绝，至于团战收尾的本事更是不用说了。因此他在各种高端局中也有不小的出场率。打法分析：易在比赛中既可以选择打野，也可以选择混线，若要打野则主升Q技能，若混线则可选择主升W以提...
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妙知谷
