![翅腿肉焖日式豆腐的做法]( "翅腿肉焖日式豆腐的做法")
- 翅腿肉焖日式豆腐，是一道非常嫩滑美味的家常菜，日式豆腐本身就很滑嫩，用它搭配翅腿肉焖，味道更佳，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料鸡翅腿3个，日式豆腐3条，蒜米、小米辣适量，2勺生抽，1勺料酒，几滴老抽。操作方法翅腿、日式豆腐准备好。把豆腐切成一圈圈。翅腿起肉，切成小块，加...
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![怎么做黄豆炖猪腿肉]( "怎么做黄豆炖猪腿肉")
- 操作方法取出黄豆，为了节省时间，就用热水泡，大概泡半个小时就好了。将猪腿肉清洗干净。由于买的猪腿肉有点多，为了方便焯水，就切成四五块。这样比较方便，可以少用一点水。在锅中加入清水，把洗好的猪腿肉倒入锅中焯水。水煮开之后不要煮太久，只要再煮一两分钟就好了。将焯好水的猪...
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![土豆红萝卜炖猪腿肉的做法]( "土豆红萝卜炖猪腿肉的做法")
- 土豆红萝卜炖猪腿肉是一道家常菜，做法简单，味道非常不错，下面分享它的做法给大家看。操作方法（01）把猪腿肉切成方块。（02）加姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟。（03）把红萝卜切成方块。（04）土豆去皮后切成方块。（05）把蒜米、姜片准备好。（06）用一个小锅开火下油放蒜米姜片爆香。（07）然后下猪肉加...
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![秘制脆皮烤猪腿肉，45岁老师傅手把手教你做，隔着屏都觉得香！]( "秘制脆皮烤猪腿肉，45岁老师傅手把手教你做，隔着屏都觉得香！")
- 简要回答很多人都喜欢中式的脆皮烧肉，但做法繁复，今天这款西式烤猪腿肉，做法较简单方便。烤后的猪肉非常嫩滑，充满肉汁，而最令人期待是那超超超酥脆的皮，脆卜卜，超美味!佐简单新鲜的苹果泥享用，清新不腻。剩下的猪肉可做三文治或沙拉，快试试喔。一、脆皮烤猪腿肉主料：连皮后猪腿肉1...
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![猪腿肉怎么焖好吃]( "猪腿肉怎么焖好吃")
- 猪脚肉富含胶原蛋白，非常适合女生吃。但是要怎么做才好吃呢？下面我给大家介绍一个特别好吃又有嚼劲的猪腿肉做法，喜欢的朋友可以点赞一下哟！操作方法（01）将从超市买回的猪脚进行清洗，取猪腿最上面的肉，切好大块，放入碗里备用。（02）然后往切好的猪腿肉里加入料酒、白糖、盐、蒜米、橘...
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![家常红烧猪腿肉的做法]( "家常红烧猪腿肉的做法")
- 猪腿肉是我们生活中常见的一种肉类，很多朋友也比较爱吃，今天我们来给大家介绍一下家常的红烧猪腿肉的做法操作方法（01）首先取适量的猪腿肉切成小块备用，然后用清水浸泡一下（02）锅中倒入适量的水，放入几片姜片，然后把猪腿肉焯一遍水，然后捞出洗净备用（03）锅中放入适量的有，倒入适量的番...
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![猪腿肉怎么煮比较香？]( "猪腿肉怎么煮比较香？")
- 猪腿肉做成菜之后口感上会有些发硬，一般炒菜的时候都不会选择猪腿肉，但如果用煮的方式做猪腿肉的话，吃起来口感会很好的。今天教大家做好吃的煮猪腿肉，一起来看看吧。操作方法猪腿肉买回家之后清洗干净，直接切成大块，用料酒和生抽腌制十分钟。高压锅里面放上葱姜蒜八角，把猪腿肉...
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![怎么做猪腿肉炒莴苣？]( "怎么做猪腿肉炒莴苣？")
- 猪腿肉通常用来卤或者炖，将猪腿肉切下来炒菜，口感也很不错。今天小编给大家分享一下怎么做猪腿肉炒莴苣。操作方法（01）猪腿肉的准备：将猪腿肉用刀切下来，清洗干净，切成小块；买的时候要挑肉多的猪腿肉，喜欢瘦的，就买瘦一点；（02）猪腿肉的准备：将切好的猪腿肉放入盆中，加入适量的料酒、生抽...
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![小腿肌肉怎么减]( "小腿肌肉怎么减")
- 现在有很多的女生会因为小腿的肉而感到不舒服，有时候还会别别人嘲笑，所以就会想着瘦小腿，可是不知道该用什么办法，甚至有的女生还会去打针，接下来我就给大家说一下如何在家就能瘦小腿吧。散步的时侯减走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。...
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![火腿炒肉的做法]( "火腿炒肉的做法")
- 火腿炒肉怎么做呢？一起来看看。操作方法瘦肉清洗干净，切成薄片，加入适量的花生油，酱油，腌制一会。火腿切成薄片，备用。另外，剁一点蒜蓉，备用。热锅下油，放入蒜蓉煸香，然后放入肉片，大火翻炒，把肉片炒到八成熟。然后再倒入火腿，一起翻炒，火腿是很容易熟的，大概炒4分钟左右，火腿炒肉就做好...
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![怎么减腿部赘肉]( "怎么减腿部赘肉")
- 下半身肥胖，尤其是大腿的赘肉增多，带给爱美女性的影响是非常大的，那么，怎么减腿部赘肉呢？做高抬腿运动每天起床后，可以做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。饭后站一会或散步饭后站...
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![后腿肉的做法]( "后腿肉的做法")
- 美味健康又松软操作方法（01）先把肉敲松，切成若干块，放入微波炉5分钟。（02）锅中放水酱油葱姜大料，再放入微波炉转过的肉块大火开后，小火1个小时左右，肉可以轻松的戳进去即可。（03）用擀面棒把肉弄碎（04）马上放油锅中，用中小火不停翻炒，陆续加糖和盐，炒到肉全干。特别提示选用新鲜猪肉...
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![如何判断脂肪腿、浮肿腿、肌肉腿及瘦腿方法]( "如何判断脂肪腿、浮肿腿、肌肉腿及瘦腿方法")
- 首先我们要知道小腿上主要是腓肠肌和比目鱼肌，因为女生体内男性激素含量非常低，通常情况下只有非常大的训练强度才能让女生小腿长成肌肉腿；还有就是体内男性激素偏高的女生容易长成肌肉腿，她们通常有声音低沉、毛发重、长胡须的特点。而一般女生小腿粗是因为体脂率高、脂肪堆...
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![瘦小腿肌肉方法]( "瘦小腿肌肉方法")
- 小粗腿在生活中是很常见的，是十分影响一个人是形象美观的，所以小腿比较粗的人会去寻找办法来瘦小腿的。瘦小腿肌肉方法利用吸脂瘦小腿的手术可以让一个人的小腿肌肉得到很好的改善，并且恢复很快，不会有什么危害。运动之后按摩瘦小腿方法在运动或是走路之后一定要及时的去按摩...
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![如何烹饪牛腿肉]( "如何烹饪牛腿肉")
- 牛腿肉是牛肉中相当便宜的一种，但如果烹饪方法不正确的话，做好的牛腿肉会又硬又难嚼。而所有做法中加汤汁慢煮又是最好的，一如本文提到的几种做法。红烧牛腿肉（01）把一汤匙（15ml）黄油倒入煮锅，中高火加热至黄油完全融化。可以考虑使用牛脂（即牛油）或猪脂（即猪油）使味道更浓郁，植物油亦...
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![怎么减小腿肉——还你一双美腿]( "怎么减小腿肉——还你一双美腿")
- 每一个妹子都想拥有一双美腿，但是小腿上的肉往往影响了腿部的美观，下面我来教教大家一些减少小腿肉的方法，来帮助大家打造一双美腿。操作方法（01）小腿上肉多大致可分为三种：肌肉型、浮肿型、脂肪型。肌肉型减肉两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了...
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![如何瘦肌肉腿]( "如何瘦肌肉腿")
- 肌肉型小腿又叫“小象腿”或者“萝卜腿”，一般表示腿部肌肉结实腿围较粗，对现在喜欢修长的腿部线条的省美观来说并不受爱美人士的欢迎！那么出现了肌肉腿的时候该怎么办呢？下面我们来简单介绍一下。操作方法（01）腿围较粗一般是因为腿部脂肪较多，脂肪积累使腿部线条变形形成肌肉腿...
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![小腿肌肉太多怎么瘦腿]( "小腿肌肉太多怎么瘦腿")
- 小腿肌肉的形成一般是由于过度运动、长期穿高跟鞋或遗传体质所存在，作为女生来说裙子热裤是最爱不过，但是小腿粗就成了妨碍。小腿肌肉太多怎么瘦腿的点子有哪些呢？缓解绷紧的肌肉软化小腿肌肉可通过多方式按摩进行缓解，坐着时用双手均匀拍打同方向即可。运动由强度变为舒展舒...
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![怎么减小腿肌肉]( "怎么减小腿肌肉")
- 不管你是曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都易出现不美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些肌肉线条，同时还可翘臀和拉伸韧带。看看这些为小腿肌肉发达的姑娘们设计的瑜伽动作!操作方法（01）下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双...
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![肌肉腿怎么减]( "肌肉腿怎么减")
- 爱穿高跟鞋容易让我们的小腿肌肉变得发达，爱美的MM们肯定不希望自己有一双肌肉腿，那么怎么减掉肌肉腿呢?操作方法（01）舒展小腿腹运动一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，...
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![鸡腿鸡胸肉做法]( "鸡腿鸡胸肉做法")
- 简要回答目前利用鸡腿鸡胸肉做美味可口的食物，有多种烹饪方式，而今天想介绍鸡腿鸡胸肉做炒秋葵。一般在制作鸡腿鸡胸肉炒秋葵时，首先要准备好对应的食材，像鸡腿鸡胸肉，秋葵，胡萝卜，生姜，大蒜等等。详细内容在制作之前，首先要将鸡腿鸡胸肉适当的腌制腌制。一般在腌制之前要将鸡腿鸡...
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![火腿肉的做法]( "火腿肉的做法")
- 生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为“呕家圣药”。姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。操作方法（01）准备好所有材料，要很多...
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![如何瘦小腿肌肉]( "如何瘦小腿肌肉")
- 小腿的肥胖是任何人都无法接受的，现在的人们都很注重其身体的美观，于是很多腿部肥胖的人选择了吸脂减肥。如何瘦小腿肌肉目前受很多人欢迎的瘦小腿方法就是腿部吸脂减肥，其效果是很好的，受到人们的青睐和认可，对人们的身体无害。吸脂瘦小腿的效果术后是不会反弹的，可以有效的将...
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![怎样减小腿肌肉]( "怎样减小腿肌肉")
- 大家现在是不是都很烦恼小腿上面的肌肉，显得腿很粗壮，但是呢，肌肉又很难减掉，那我们应该怎么来减小腿肌肉呢？下面我就来推荐几种方法吧。望大家看看互相分享。操作方法（01）我们先摸摸看小腿上面到底是不是肌肉，肌肉比较紧绷，摸起来硬硬的，如果是肌肉块，就用手揉揉或者轻轻捶打，让肌肉...
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![肌肉腿怎么瘦]( "肌肉腿怎么瘦")
- 肌肉腿主要是体现在小腿上。长时间的站立或者剧烈运动,不正确的休息方式，都会形成肌肉腿。有的人大腿上甚至也有肌肉腿。女生在夏天的时候会很为它尴尬。下面说说几个小方法来改善肌肉腿。操作方法（01）拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要...
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妙知谷
