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- 20分钟在家锻炼全身肌肉的三大动作。如果你是刚开始健身或者塑身，那么这个锻炼项目就非常适合你。你可以选择去健身房或者在家做，来帮你提升肌肉的块头和强度，我们只要准备一套哑铃和一只杠杆就够了。操作方法（01）新手锻炼的第一个动作是锻炼腿部的下蹲动作，主要锻炼股四头肌和...
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- 今天给大家介绍一下简单的PS修图技术，很简单的几步即可将其提升出不错的金属光泽！操作方法（01）将原图拉入PS（02）修改亮度及对比度，一般提升亮度和对比度，以求显示出金属光泽（03）继续调整图片地曲线，稍微往上调，继续加强光泽（04）调整色阶，并将细微的地方做锐化处理（05）这样就得到一个完美地...
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- 据说不少近视同道中人，眼镜店进出不少，却鲜有人看懂验光单。每次看到验光单，感觉像对着外星文字，一脸懵圈。在此，结合明月镜片体验店工作人员的介绍，来给大家说说验光单那些事，三分钟教你看验光单。操作方法（01）【看左/右眼】OS：指的是左眼，也有用“L”指代左眼；OD：指的是右眼，也有用“...
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- 你是否有误删手机短信的经历呢？曾经因误删手机短信而头疼，因为是一条非常重要的信息不小心被误删了，所以通过各种途径来恢复误删的短信，还好，最终还是成功的回复了短信，今天就和大家分享一下找回误删短信的方法，以免在误删之后焦急悔恨。苹果手机短信恢复步骤（01）苹果手机目前是全...
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- 电瓶车电池一般用不了二年，这是内行人骗外行人的话语。用一个全封闭电池蒙骗了好多人。一般的电池都可以加电池补充液修复，全封闭的电瓶车电池为何不行。报着死马当活马医的心态，我撬开了电池。不看不知道，一看才知道原来所谓的全封闭，里面和普通的汽车铅蓄电池一样，完全可以加...
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![教你一分钟画简笔路飞]( "教你一分钟画简笔路飞")
- 喜欢看海贼王的朋友们，快来一起学习路飞的简笔画吧！工具/材料笔和纸操作方法首先我们需要拿出纸和笔。先在纸上画出路飞的一只眼睛，画的时候需要将眼睛画成椭圆形。然后在左眼右边先画一个鼻子，紧接着画出路飞的另外一只眼睛。注意，路飞的右眼下方是有一道伤疤的，所以这个细节...
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- 滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时也是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐开始，涉及全身的肌肉活动。调整心态（01）放轻松初学者学溜...
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- 以前我们打LOL的时候必须要二十分钟之后才能投降，不管你遇到的是掉线的队友还是退出的队友，都需要二十分钟之后投降，现在规则改啦，我分享一下给大家是怎样的规则。操作方法（01）第一步：3分钟之前掉线和超过90秒离开。五位玩家，如果有一位玩家在游戏开始的3分钟之前就已经掉线，或者...
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- 教你如何用新浪微博自动回复功能操作方法（01）首先搜索打开新浪微博，登入帐号，进入首页。（02）进入首页点击用户名称，也就是注册时输入的昵称。（03）点击管理中心，进入管理中心。（04）进入后点击粉丝服务（05）然后选择自动回复，点击，然后打开页面。（06）看到显示页面输入需要的内容，然后点击保存即...
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- 许多人认为Git太混乱，或认为它是一种复杂的版本控制系统，其实不然，这篇文章有助于大家快速上手使用Git。操作方法（01）入门使用Git前，需要先建立一个仓库(repository)。您可以使用一个已经存在的目录作为Git仓库或创建一个空目录。使用您当前目录作为Git仓库，我们只需使它初始化...
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- 烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，下面介绍一种方法让你牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。操作方法（01）将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。（02）使用心得：说起这个方法来，那可...
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- 操作方法（01）如果电脑出现自动修复页面，并且“提示自动修复无法修复你的电脑”，不要着急，点击右下角的【高级选项】。（02）进入高级设置后，页面上会出现六个选项，通常情况下点击【启动修复】是没有办法解决的，不过你可以先试一试，如果不行的话就点击【系统还原】。（03）接着会进入“重置...
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- 如今越来越多人倾向于电动牙刷，不仅十分酷炫，而且还比普通牙刷刷牙效果更好，接下来小编就给大家讲讲如何使用电动牙刷刷牙。工具/材料电动牙刷操作方法正确安装刷头：在安装刷头的时候，一定要确认刷头紧紧套入到牙刷轴中，避免刷头柄松动的情况。在使用电动牙刷之前，注意使用温水...
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妙知谷
