全身肌肉拉伸动作图解 体育 关注:1.15W次 训练后的拉伸很重要,有利于缓解肌肉僵硬、并且塑造肌肉线条。每次记得保持20-30秒,做两次左右。 标签: 拉伸 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://miaozhigu.com/zh-cn/ydhw/tiyu/9zj05j.html