喝豆浆的好处

豆浆是人们常吃的早餐，一杯弥漫着豆香味地热乎乎地豆浆不知道征服了多少人的胃，我们为什么那么喜欢喝豆浆呢，其实喝豆浆有许多好处，今日小编简单介绍几点。

操作方法

（01）人们常常喝豆浆时配上油条，这时豆浆营养可以去油腻，溶解油里的有害物质。

（02）喝豆浆还可以补充雌激素，女人喝豆浆更有利于青春不老。做豆浆的黄豆里含有丰富的大豆异黄酮。

（03）喝豆浆还可以补钙，强壮骨质。豆子里含有丰富的钙元素。

（04）豆浆含有丰富的蛋白质，补充蛋白质快速恢复体力，黄豆的蛋白质含量是猪肉的2倍古代的和尚不吃药，但必须吃的食物就是黄豆。

（05）豆浆有助于消化，喝豆浆不容易便秘。

（06）豆浆含有的丰富的不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，并且喝豆浆对高血压高血脂的朋友是极好的食疗佳品。