高温天热到模糊该怎么办 热浪防护指南

简要回答

仲夏来临，高温热浪天气不断，高温热浪天气很有可能会导致热痉挛，热晕厥，热衰竭等疾病，同时还会引发焦虑，认知障碍，抑郁等精神方面的疾病。在高温天气一定要做好预防和防护。

高温热浪的定义：
高温热浪天气指的是温度高，湿度大，持续的时间比较长。通常是指连续三天或三天以上的高温天气。气温只要达到或者是超过35度以上，就会被称为高温。温热浪天气会使人体感觉不舒服。对于公众的生命安全健康会产生影响，同时还会增加能源的消耗，对于社会生产活动也会产生一定的影响。
高温预警信号一般分为三级，分别是黄色，橙色和红色，黄色指的是连续三天最高温度达到35℃以上，而橙色预警指的是24小时之内气温最高升到37℃。如果24小时之内的气温最高升到了40℃以上，就会发布高温红色预警。

高温天气防护措施：
1.室内环境保持凉爽。室内的温度和湿度都要适宜，尽量减少太阳的直射。同时也要减少各种室内电气设备的使用。
2.减少在室外高温环境中暴露的时间。尽量避免做户外运动或者是体力活动，减少外出。外出时一定要注意防晒，使用防晒用品。室外活动时尽量选择阴凉处，不要被太阳直射，同时也要尽量避免在高温的环境中活动。
3.高温的情况下，要减少做剧烈的运动，要及时注意休息。避免出现体力消耗过度。
4.平时常备一些防暑降温的药品。要及时的喝水，准备一些能够起到防水降温效果的饮品。
5.及时关注体温的变化，关注身体的症状，如果发现身体出现不舒服的症状，症状比较严重时，一定要及时的就医。