减肥晚上不吃饭好吗
- 减肥
- 关注:2.74W次
很多胖美眉想要变瘦,就采取了晚上不吃饭的做法,这样真的好吗?
操作方法
(01)晚上不吃饭肯定是不好的,可能在某些时候你会觉得晚上不吃饭,自己的体重就减轻了,其实事实不是这样的,晚上不吃饭不仅不会减肥反而会增加很多脂肪粒,所以可以早吃好午吃饱晚吃少,再加上适当的运动,最重要的是坚持,这样减肥就在眼前了。
(02)因为吃了晚饭后剩下的就是睡觉了,如果不吃晚饭就要空腹超过10个小时以上,这样的话反而容易得胃病。
特别提示
想要减肥就多运动,既有效又健康。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://miaozhigu.com/zh-hans/jkzs/jianfei/6m12or.html