腰椎间盘突出注意事项
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腰椎间盘突是大家在生活中常听到的一种疾病,那么腰椎间盘突出有哪些注意事项呢?下面我就来为大家分享一下。
操作方法
01睡硬板床。睡硬板床可以减少腰部的压力,从而起到保护腰部的作用,同时也能在一定程度上减轻患者的疼痛。
02尽量不做需要弯腰的体力劳动。腰间盘突出以后,腰部是非常脆弱的,一旦由于重活导致二次损伤,可能后果会更加严重。
03注意腰部的保暖。很多人腰间盘突出的主要原因就是因为受凉,所以腰部保暖特别重要。
04多卧床休息。如果腰部很疼,那么尽量不要下床运动,很多人以为患了腰间盘突出,发病的时候出去走走会好一些,其实这是错误的,腰间盘突出发病的时候最好卧床休息,这样才能保护腰部。
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