有效丰胸睡前按摩法

现在很多爱美MM们有丰胸的愿望。可是又很容易放弃。这是为什么呢？没找到方法，比如，爱吃的MM选了结食丰胸。爱偷懒的MM选了运动丰胸。跟自己养成的习惯相冲突，最终放弃了。这里给爱美MM介绍一种简单有效，睡前躺在床上就可以做到的按摩方法。特别适合比较懒的MM们。睡前几分钟，让你拥有完美身材。

操作方法

（01）一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

（02）右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

（03）双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

（04）两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

（05）两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

（06）双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

（07）两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

（08）右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

（09）一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。

特别提示

以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。